[Будь-здоров! 2] Мифы о вреде пакетированного сока
[Будь-здоров! 2] Мифы о вреде пакетированного сока
приветствует Вас!
Мифы о вреде пакетированного сока
Все мы знаем, что соки очень полезны для нашего организма. Однако не все
могут или успевают делать наиболее полезный свежевыжатый сок. Проще
всего покупать этот напиток в магазине. Тем не менее, про пакетированный
сок ходит множество слухов, из-за чего он теперь многими воспринимается
не только как не полезный напиток, но и даже как опасный для здоровья.
Какие мифы о покупном соке мы принимаем за чистую монету?
Отсутствие полезных веществ
Сок, который мы покупаем в магазинах, проходит некоторую обработку,
его смешивают с определенными добавками, но даже при таких условиях в
нем остается достаточно большое количество полезных компонентов. Больше
все пользы можно извлечь из восстановленного сока, который производят
при помощи метода восстановления из концентрата.
Высокое содержание сахара и консервантов
Нельзя отрицать, что в значительном количестве магазинных соков
уровень сахара на самом деле достаточно высокий. Это касается и
консервантов. Продлить срок годности можно и без их помощи. Сок будет
храниться дольше, при правильном производстве. Если при выборе сока не
лениться и внимательно изучить упаковку той или иной фирмы, вы
обязательно обнаружите напиток, содержание сахара в котором минимально.
Поскольку с каждым годом здоровый образ жизни и, в частности, правильное
питание становятся все более популярными, натуральных соков с минимум
вредных добавок все больше появляется на прилавках магазинов. Главное
правило, которое нужно соблюдать при выборе напитка, это избегать
надписи "нектар", поскольку в нем помимо сахара присутствуют регуляторы
кислотности и много других не самых полезных компонентов.
Сок способствует увеличению веса
Если вы приобрели натуральный сок, то лишние килограммы вам не грозят.
Однако чрезмерное потребление сока с высоким уровнем сахара в составе,
может стать причиной возникновения подобной проблемы.
