[Будь-здоров! 2] Здоровые продукты, которые на самом деле страшнее бургера
[Будь-здоров! 2] Здоровые продукты, которые на самом деле страшнее бургера
приветствует Вас!
<<Здоровые>> продукты, которые на самом деле страшнее бургера
24 января 2019 года, 12:40
Вы можете быть удивлены, узнав, что не все <<здоровые>> продукты
действительно полезны. Фактически, если спросить любого, что он выберет
по числу калорий - гамбургер или салат, большинство людей выбрали бы
салат. Однако некоторые варианты <<полезной>> еды могут быть калорийнее
суперфуда.
Среди примеров таких продуктов являются чикен-роллы - в них за счет
добавления к довольно безобидной печеной курице добавляют майонез, сыр и
авокадо, что дает блюду 700-1000 калорий за порцию.
Банановые и черничные блины считаются более низкокалорийной
альтернативой обычным, но это не так. Средняя порция блинов - даже
здоровых - будет содержать не менее 600 калорий и, скорее всего, ближе к
1000, а если в них добавить бананы, фруктовый соус или сливки, пусть
даже на основе миндального молоко, это число значительно вырастет.
Асаи боул также гораздо калорийнее, чем многие считают - смесь
мюсли,свежих фруктов, орехов и семян, которая рекламируется в Instagram
как супердиетичное блюдо, на самом деле выходит в 800-900 калорий. Асаи
боул - это, скорее, десертное блюдо, а не обычный здоровый завтрак.
Наконец, салат Цезарь тоже перегружен калориями. Средняя мпорция может
содержать до 1000 калорий - не менее 40-60г жира за счет сыра, гренок и
сливочных заправок. Это также относится и к ряду других салатов,
которые готовятся с использованием плотных соусов и заправок на основе
орехов, сыра, авокадо или сметаны.
