[Будь-здоров! 2] Почему нужно употреблять рыбий жир каждый день?
[Будь-здоров! 2] Почему нужно употреблять рыбий жир каждый день?
приветствует Вас!
Чтобы быть здоровым и красивым необходимо разнообразно питаться. В
рационе помимо прочих продуктов должна обязательно присутствовать рыба.
Ее наличие на вашем столе, за счет высокого содержания белков и полезных
жиров, поможет сохранить красивую фигуру, улучшить состояние кожного
покрова, ногтей и волос. Тем не менее, некоторые не любят рыбу и ее
запах настолько, что даже такие полезные свойства не могут переубедить
начать есть этот продукт. Эксперты нашли выход из этой ситуации. Они
предлагают заменить рыбу рыбьим жиром. И не стоит пугаться! В XXI веке
никто не будет заставлять пить его, поскольку сейчас он продается в
капсулах, не обладающих ни запахом, ни вкусом рыбы. В этой статье
поговорим о том, почему рыбий жир - это то, что нужно для вашего здоровья.
Защита организма от влияния плохой экологии
Каждый человек, проживающих в городской среде, вынужден жить в
условиях плохой экологии и дышать загрязненным воздухом. Если каждый
день пить рыбий жир, вы не позволите неблагоприятным условиям окружающей
среды навредить работе вашей сердечно-сосудистой системы.
Уменьшение симптомов остеоартроза
Рыбий жир эффективно борется с остеоартрозом, устраняет боль в коленях
и других суставах, а также уменьшает воспаление в них.
Замедление старения
Стрессовые ситуации, некачественные продукты питания, плохая экология
негативно сказывается на организме, вынуждая его стареть раньше времени.
Особенно явно это можно отследить на состоянии кожного покрова. Чтобы
остановить подобные процессы, необходимо употреблять рыбий жир, богатый
омега-3 жирными кислотами.
Ускорение сжигания жира
Если вы пытаетесь нормализовать свой вес и сжечь собственные запасы
жира, то быстрей и эффективней достичь цели поможет рыбий жир. Похудение
будет здоровым и не навредит организму.
Улучшение работы мозга и повышение когнитивных способностей
Присутствие этой добавки в рационе улучшит вашу способность запоминать
информацию, ваш мозг будет работать лучше. Кроме того рыбий жир снизит
риск развития болезни Альцгеймера.
Сохранение мышечной массы и улучшение плотности костной ткани
Различные болезни приводят к тому, что человек теряет мышечную массу,
из-за чего мышцы становятся слабыми, ухудшается метаболические процессы.
Предотвратить это поможет регулярный прием рыбьего жира. Кроме того он
улучшает состояние костной ткани благодаря сохранению всех необходимых
минералов в костях.
