Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209
←   Январь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 340 выпусков (несколько раз в день)


Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор
vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

За 2019-01-11

[Будь-здоров! 2] это интересно: Рекомендации по питанию Белоус Арины Дмитриевны,

[Будь-здоров! 2] это интересно: Рекомендации по питанию Белоус Арины Дмитриевны, 28.07.2016
приветствует Вас!
Рекомендации по питанию Белоус Арины Дмитриевны, 28.07.2016

У Арины доказанная непереносимость продуктов содержащих глютен, молоко и
возможно свеклы. Ниже приводятся продукты которые Арина может употреблять
(зеленым цветом) и не может (красным)
Диета без глютена: список разрешенных продуктов
1. Яйца , мясо и рыба. Поскольку глютен является растительным белком
злаковых культур, он по определению не может входить в состав мышечной ткани
животных. Любые виды мяса (говядина, курятина, баранина, свинина), рыбы
(лосось, семга, треска) и молочных продуктов (сыр, кефир,) допускаются на
безглютеновой диете. Однако запрещены соски и колбасы и соусы с
загустителями.
2. Любые масла и животные жиры. Сливочное масло, топленый свиной жир,
кокосовое, оливковое, подсолнечное и любые другие растительные масла -- все
эти продукты состоят исключительно из различных жирных кислот и совершенно
не содержат в своем составе растительного белка и, соответственно, опасного
для некоторых людей глютена.
3. Орехи, овощи и фрукты. Диета без глютена разрешает к употреблению
любые орехи, овощи и фрукты -- начиная от обычных яблок и моркови,
заканчивая сухофруктами, экзотическими манго и авокадо. Картофель (как
обычный, так и сладкий батат) также не содержит в своем составе глютена и
подходит людям, страдающим целиакией.
4. Бобовые культуры. Семена любых бобовых растений (красная и
коричневая чечевица, горох, нут, белая, красная и чёрная фасоль) допускаются
без ограничений при соблюдении безглютеновой диеты. Вместе с овощами и
фруктами именно они становятся главным источником пищевой клетчатки в
рационе.
5. Рис, кукуруза и гречка. Глютен не содержится в составе любых видов
риса (как белого, так и бурого). Гречка и прочие псеводозерновые (киноа,
амарант, сорго) лишь напоминают злак, являясь травой -- они также не
содержат глютена. Кукуруза, хотя формально и считается злаковой культурой,
также допустима при безглютеновой диете.
Диета без глютена: список запрещенных продуктов:
1. снэковая продукция и чипсы; бульонные кубики и полуфабрикаты в виде
бульонных супов; гренки, сухарики и панировочные сухари; пища в жареном
виде; хот-доги и отдельные разновидности колбас; рыбье мясо в искусственном
варианте; некоторые сорта конфет; солод; салатные приправы; птичьи
полуфабрикаты (например, индейки или курицы, в которые впрыскиваются
химические средства, жиры и соли); макаронные изделия и рис быстрого
приготовления, с приправами, соусами и маслом; соус соевый; модификация
пищевого крахмала.
2. мука белая или цельнозерновая; пшеница твёрдых сортов; мука
пшеничная грубого помола; крупа манная; пророщенная пшеница; отруби из
пшеницы; гибрид ржи и пшеницы; пшеница камут; пшеница спельта; макаронные
изделия из пшеничной муки; печенье; торты и кондитерские изделия; каша
овсяная; тортилья; хлеб; кус-кус; крекеры; приправы; соусы; подливки; каши;
пирожные; кексы.
Кроме того Арина нуждается в исключении молока и свеклы.

MD педиатр, Варзарь Андрей

  
varzarivict***@r*****.ru
2019-01-11 19:45:02 (#3600360)

[Будь-здоров! 2] Опущение молочных желез

[Будь-здоров! 2] Опущение молочных желез
приветствует Вас!
Пожалуй, нет ни одной женщины, которой бы не хотелось, чтобы ее грудь
всегда оставалась упругой и не теряла соблазнительных форм. Но что бы
мы не делали для этого (занятия спортом, косметические средства,
правильное питание, пластика), нам не удастся избежать птоза груди
(опущение молочных желез). Увы, этот процесс неизбежен, и его лишь
можно ненадолго затормозить при помощи вышеперечисленных способов, но не
более. Со временем кожа теряет эластичность и упругость, грудь отвисает
и становится вялой, дряблой, ткань внутри железы смещается вниз, верхний
контур железы становится запавшим, кожа кажется растянутой. Все эти
изменения не приносят женщинам ничего, кроме огорчений и
психологического дискомфорта.
Основными причинами развития птоза груди, как ни странно, являются не
возрастные изменения, а законы земного притяжения и прямохождение
человека. И лишь как дополнительные причины, влияющие на опущение
молочных желез, - кормление грудью, возрастная утрата эластичности кожи,
ослабление связок, обратное развитие железистой ткани груди, связанное с
потерей объема, растяжение кожи, опущение соскового комплекса.
Основные факторы, способствующие развитию птоза груди:
Размер груди. Не стоит завидовать обладательницам больших бюстов: чем
больше грудь, тем выше риск, что процесс отвисания груди пройдет
значительно быстрее, чем при нормальном размере.
Возраст. С возрастом кожа теряет свою эластичность, а связки,
позволяющие сохранять форму груди, свою прочность. Следствием
необратимых возрастных процессов и становится провисание груди.
Гравитация. Примите это как данное, так как силы земного притяжения
никому не удается избежать. Но смягчить действие гравитации можно лишь
одним способом -- ношением бюстгалтера.
Беременность и кормление грудью. В этом случае нельзя избежать
необратимых изменений, которые приводят к потере эластичности связок груди.
Конечно, для любой женщины изменение форм груди -- это повод для
серьезных переживаний. Поэтому она старается использовать любую
возможность, чтобы вновь восстановить утраченную форму. И вот здесь, к
сожалению, она идет на поводу у обычных шарлатанов, которые
распространяют мифы о том, как можно, якобы, эффективно решить эту
проблему:
Миф No 1 - укрепление мышц молочной железы. По всей видимости, некоторые
<<специалисты>> не знают, что в самой молочной железе нет никаких мышц.
Поэтому никакими физическими упражнениями нельзя существенно улучшить
форму дряблой или большой груди. Впрочем, и вреда от этих упражнений
тоже не будет, так как они направлены на развитие мышц, находящихся под
молочной железой. Упражнения действительно способствуют укреплению мышц
в случае недоразвития желез, но, поверьте, они малоэффективны при их
гипертрофии и дряблости кожи в области молочной железы.
Миф No 2 - супер-средство. В связи с этим не стоит доверять и
суперкосметическим средствам, якобы восстанавливающим форму груди. Они
способны лишь в какой-то мере повлиять на упругость кожи и, отчасти,
улучшить внешний вид груди, - но не более того.
Миф No 3 -- чудодейственная сила капустного листа. Никто не спорит, что
капуста весьма полезна и нужна для любого рациона питания, ведь она
кладезь витаминов и минеральных вещест и ее употребление способствует
профилактике некоторых заболеваний. Но капуста вряд ли поможет вам
вернуть утраченное. Всякие капустные обертывания или маски смогут лишь
улучшить внешний вид груди, а вот чрезмерное ее поедание может
гарантировать вам проблемы с кишечником и поджелудочной железой.
К такого рода мифам относятся и истории о чудодейственных свойствах
йода, теста, горчичников. Не стоит идти на поводу у псевдоспециалистов.
На сегодняшний день единственным способом <<борьбы>> с птозом груди
является мастопексия. Данный вид операций проводится в том случае, если
грудь не гипертрофирована, но в связи с потерей эластичности кожи
потеряла свою привлекательность и форму и стала похожа, как ни обидно
это звучит, на <<уши спаниеля>>. Мастопексию проводят без иссечения
паренхимы молочной железы и жира, в этом случае удаляют лишь избыток кожи.
При ярко выраженном птозе груди кардинальным решением является
редукционная маммопластика.

  
Doktor Vatson
2019-01-11 01:20:38 (#3600231)

[Будь-здоров! 2] Чем лучше видна грудь девушки, тем хуже запоминается ее лицо! (

[Будь-здоров! 2] Чем лучше видна грудь девушки, тем хуже запоминается ее лицо! (Шутка)
приветствует Вас!
В последнее время представительницы прекрасного пола в погоне за
совершенством слишком увлеклись пластическими операциями по увеличению
груди. Кое-кто из женщин считает, что чем больше грудь, тем эффектнее
они выглядят. Ну что ж, о вкусах, как говорится, не спорят. Вот только
вряд ли те, кто мечтает о внушительных размерах бюста, задумываются о
серьезных последствиях, подстерегающих обладательниц большой груди. Их
верными спутниками становятся боли в области шеи и груди, начинается
бессонница, кроме того, о легкой походке можно тоже позабыть. Да и по
мнению большинства, черезмерно большая грудь выглядит неэстетично.
Но как быть женщинам, коих природа щедро <<наделила>> не просто пышной
грудью, а слишком крупными молочными железами. Причин увеличения груди
может быть несколько: ожирение, эндокринные нарушения, беременность. И
от этого ни диетами, ни спортом избавиться нельзя. Чрезмерно большая
грудь не дает полноценно жить и работать.
И если раньше женщины с подобного рода аномалией оставались один на один
со своей проблемой, то в настоящее время от подобного недостатка
появилась возможность избавиться: вполне достаточно согласиться на
редукционную маммопластику (операцию по уменьшению груди). Но для начала
следует посетить онколога-маммолога во избежание проблем в данной
области. Перед операцией необходимо сдать все анализы. Противопоказания
к проведению операции -- гипертония, сахарный диабет, онкология.
Операция по уменьшению груди заключается в резекции излишнего объема
бюста (необходимый объем уменьшаемой железы обговаривается с пациенткой
заранее). Потом грудь подтягивают, чтобы поставить на место
сосково-ареолярный комплекс, и лишь после этого удаляют лишнюю кожу. Об
эстетической стороне пластические хирурги тоже позаботились: все
разрезы проводятся в нижнем секторе груди, чтобы женщина могла носить
купальники и открытые платья.
Тем, кто решился на проведение редукционной маммопластики, следует
знать, что операция достаточно сложная, поэтому принимать решение стоит
лишь в случае обязательных показаний на проведение операции. Результат
операции -- легкость, активная полноценная жизнь без боли, здоровый
сон... и красивая пышная грудь.

Как в Израиле проводят пластику груди
Красивая женская грудь всегда была объектом пристального внимания
представителей сильной половины человечества и зависти со стороны
женщин, обделенных, по их мнению, природой. Повальное стремление женщин
увеличить грудь растет с геометрической прогрессией. Поэтому
маммопластика в мировой пластической хирургии является одной из самых
часто проводимых операций. Ведь для многих женщин это быстрый и
эффективный способ почувствовать себя привлекательнее и повысить
собственную самооценку.
У нас подобные операции проводят высококвалифицированные хирурги,
являющиеся членами Медицинской Ассоциации Израиля и имеющими
сертификаты от научного совета страны. Качество и результат
маммопластики является лучшей рекламой работы израильских хирургов.
Если Вы выбрали Израиль для проведения операции по увеличению груди, то
Вам нужно знать, что израильские медики увеличивают грудь только на два
размера. Кроме того, если если Вы рожали и завершили вскармливание
грудью менее чем девять месяцев назад, врачи, скорее всего,
порекомендуют отложить маммопластику на определенное время.

  
Doktor Vatson
2019-01-11 01:20:31 (#3600230)