[Будь-здоров! 2] Ожирение можно победить
[Будь-здоров! 2] Ожирение можно победить
приветствует Вас!
Здравствуйте!
Нынешний век поразил нас огромным количеством людей, страдающих
избыточной массой тела, или попросту -- ожирением.
По сути это опасная болезнь, но мало кто задумывается, что пора взяться
за лечение. Подумайте сами: если у человека физиологическая в норме
масса тела превышает 20 и более килограмм, как чувствует себя сердце,
какова ежедневная нагрузка на него?!...
Говорить о ожирении следует тогда, когда масса тела превышает верхнюю
границу нормы на 20-25%. Эта граница определяется по формуле:
1.ДЛЯ ЖЕНЩИН: М = Р -- 100 -- [(P -- 150): 2]
2. ДЛЯ МУЖЧИН: M= P -- 100 -- [(P -- 150): 4]
Где М -- масса тела в килограммах, Р -- рост в сантиметрах.
Если при подсчете установлено превышение массы тела на 30 и более
процентов, следует говорить об ожирении и срочно нужно принимать
безотлагательные меры в противном случае эта болезнь приводит к
серьезным заболеваниям сердца, нарушениям мозгового кровообращения и
другим патологическим осложнениям.
загрузка...
-- 1,5 кг шишек, веточек и игл обыкновенной сосны залить 5 л холодной
воды и варить полчаса, настаивать 12 часов и процедить, затем все вылить
в ванну, которую следует принимать по полчаса перед сном через день;
-- готовим настой: 50 г почек березы, 6 ст.л. кукурузных рылец, по 3
ст.л. листьев мяты, корня солодки и листьев петрушки, 2 ст. л. хвоща
полевого, по 1 ст.л. цветков липы, корня валерианы; 5 ст.л. смеси залить
пол литра кипятка и настаивать всю ночь в термосе, процедить.
По 1 стакану за 20 минут до еды. При значительном ожирении сделать на
ночь клизму;
-- в стакане воды развести 1 ч. л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса.
Натощак утром выпить маленькими глотками.
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОЖИРЕНИЯ Вам помогут целебные соки, рекомендованные
доктором медицинских наук, профессором Р.Д. Ноуном:
-- морковь -- 10 унций, свекла красная -- 3 унции, огурец -- 3 унции;
-- морковь -- 10 унций, шпинат -- 6 унций;
-- шпинат -- в любых дозах;
-- морковь -- 7 унций, сельдерей -- 5 унций, шпинат -- 4 унции.
Примечание: 1 унция = 28,3 грамма. Соки можно употреблять в любом
количестве.
Другие меры борьбы с ожирением:
-- при булимии включить в свой рацион регулярный прием микроэлементов:
лития, кобальта, никеля и цинка;
-- максимально увеличить физические нагрузки: занятия спортом, длительная
ходьба, бег, отказ от пользования лифтом и т.п.;
-- включить в ежедневный рацион соевый соус, березовый сок, ревень,
кресс-салат, шпинат, хрен, редис, спаржу;
-- ограничить до максимума прием сахара и жиров, есть в течение дня не
более 100 грамм хлеба;
-- употреблять больше белков: креветки, рыба, яйца, нежирное мясо;
-- не допускать потребление более 1800 ккал пищи в сутки.
Реальный пример борьбы с ожирением (рассказ Р. Тиужкиной, г.
Санкт-Петербург)
0M <<1-неделя трижды в день вместо ужина и завтрака съедала по два
апельсина и по два-три яйца, сваренных вкрутую (варить не менее 12
минут). Обед - тарелка овощей.
0M 2-ая и последующие недели я съедала также апельсины и яйца, но овощей
и фруктов добавляла неограниченное количество: зелень, репа, капуста,
свекла, морковь, груши, яблоки.
0M Весь курс диеты пила чистую воду и чай, заваренный на травах. Через 2
недели я похудела на четыре кг., через четыре - на все 10 кг.
0M Я отвыкла есть (после полного излечения) жареные овощи и мясо. Овощи
тушу, а мясо - варю. Хлеб употребляю из грубого помола, на крайний
случай - второго сорта. Мой вес после диеты увеличился лишь на пару кг.
и держится на этой отметке три месяца>>
Предлагаю вам легкий способ похудеть - рассказ-быль
0M Моя подруга рассказала, как при помощи расторопши ей удалось скинуть
несколько лишних килограммов веса. Ну, думаю, я тоже попробую это
средство. Тем более, что это уникальное растение очищает и обновляет
организм, восстанавливает клетки печени, нейтрализует токсины,
благоприятно влияет на обмен веществ.
Обычно расторопшу принимают таким образом: сначала нужно измельчить
семена в кофемолке или блендере, затем полученный порошок принимать по 1
ч. ложке 4 раза в день перед едой, запивая теплой водичкой.
0M Другие мои подруги также похудели значительно, но они предпочитают
разжёвывать семена расторопши, не измельчая их. Конечно, лечебный эффект
такой же, но само занятие - на любителя.
Существует еще один способ приема расторопши, который я в течение
нескольких месяцев применяла.
0M Заливаем 2 ст. ложки измельченных сухих семян растения пол-литра воды,
кипятим на медленном огне до тех пор, пока жидкость не выпарится
наполовину. Даем настаиваться 10 минут и принимаем каждый час целый день
по одной столовой ложке настоя.
0M Друзья, семена расторопши очень маленькие, но в них содержится
огромный объем космической информации, потому что они знают, когда
прорастать, оживать, какие микроэлементы выбирать из земли и во что
превращать их. Они представляют собой биологические структуры с большим
запасом целебной силы, кладезь биологически активных веществ:
фитонцидов, витаминов, гормонов, ферментов и мн. др.
0M За две недели я похудела на 2 кг. Причем без всяких ограничений в
суточном рационе питания. Самое удивительное то, что целебный настой
спас мою болезненную селезенку, которая агрессивно давала о себе знать
после многочисленного приема таблеток и перенесенных ангин. Теперь у
меня всегда есть в аптечке семена расторопши.
С уважением, Денис
