Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
После одного из выпусков рассылки, в котором речь
шла о «телееде» я получила очень интересное письмо. Прием, о котором
пишет автор, я сама когда-то пыталась опробовать, но это оказалось
не мое. Но идея сама по себе отличная! Если получится, обязательно
возьмите на вооружение!
«Получила очередную рассылку и хочу немного
поразглагольствовать на тему еды во время просмотра телевизора.
У меня такой привычки нет, но хочу посоветовать дамам, склонным
к этому, такой способ. Во время просмотра любимых передач или
фильмов крутите обруч – и для фигуры полезно и для здоровья вреда
нет. Еще можно валяться на массажном мяче – вообще только плюсы
– и тело помассажируете, и фильм посмотрите. Вот.
Вашу рассылку получаю с полгода – спасибо, узнала много нового
и полезного. Раньше сидела на диетах, потом разработала свою методику
питания… Конечно, балую себя иногда, но сейчас уже легче – понимаю,
что вредно и легче становится. Еще очень действенный способ борьбы
с обжорством – поставить весы на кухне – на себе проверяла – если
идешь на кухню с твердым намерением чего-нибудь съесть да больше
– при виде весов передумываешь и даже если съедаешь, то съедаешь
значительно меньше, чем хотел. Вот такие вот мои наблюдения и
пожелания.
Гульнара».
Крабовый салат с грибами
На 8 порций понадобится: 800 г шампиньонов, 1
банка черных маслин без косточек, 1 банка кукурузы, 300 г крабовых
палочек (или отварных кальмаров), 0,5 стакана риса, 30 г оливкового
масла, свежая зелень, 1 головка репчатого лука, соль и перец по
вкусу.
Рис тщательно промойте, отварите в подсоленной воде до готовности.
Очень важно, чтобы он не разварился. Снимите с огня, еще раз промойте
под проточной водой, дайте ей стечь. Свежие грибы очистите, промойте
и нарежьте тонкой соломкой. Отварите до готовности, откиньте грибы
на дуршлаг, дайте воде стечь. Репчатый лук мелко нашинкуйте. Возьмите
консервированные маслины, аккуратно слейте жидкость, обсушите
плоды на бумажном полотенце и раз-
режьте каждую острым ножом натри части. Крабовые палочки очистите
и нарежьте небольшими кусочками, примерно по 5-6 мм каждый.
Возьмите глубокую салатницу, выложите в нее заранее подготовленные
продукты: отварные грибы, рис, нарезанные маслины, репчатый лук
и крабовые палочки. Добавьте консервированную сладкую кукурузу.
Все тщательно перемешайте, посолите и поперчите по вкусу, полейте
оливковым маслом. Перед подачей на стол украсьте готовый салат
мелко порезанной свежей зеленью: петрушкой, кинзой, укропом.
Совет: для приготовления этого салата вместо крабовых палочек
можно использовать также отварных кальмаров
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
