Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подпишитесь на бесплатную
рассылку «Интимные секреты счастливой семьи и женской
красоты» и узнайте об очень интересном предложении,
которое будет действовать только
до 25 марта здесь: http://figura.stilno.info/komplekt/
Сегодня я приведу еще один вопрос и ответ из журнала
Shape. Вопрос, конечно же, для многих актуальный: что делать,
если без сладкого жизнь не представляешь, а похудеть хочется?
Вопрос: Я творческий работник,
и мой мозг постоянно требует сладкого. Как с этим бороться? Ответ: Действительно, мозг, а также скелетные
мышцы, используют глюкозу в качестве питательного вещества. Для
мозга глюкоза — практически единственный источник питания и энергии.
Однако это вовсе не означает, что для его «подкормки» необходимы
конфеты и сахар.
Организм в процессе пищеварения и дальнейшего
обмена расщепляет до глюкозы почти все углеводы: сахарозу, фруктозу,
олигосахариды, крахмал... Поэтому тем, кто работает головой и
мало двигается (но при этом не хочет набирать вес!), вовсе не
обязательно поглощать кондитерские изделия, а достаточно есть
больше фруктов. Но если без сладкого чувствуете себя плохо, испытываете
слабость, затруднения в умственной и физической работе, а съев
конфетку, буквально оживаете, стоит показаться эндокринологу:
такое состояние может быть предвестником диабета.
Напомню, что кроме фруктов, прекрасным «быстрым»
источником энергии для наших мозгов служат мед, сухофрукты. А
вот овсянка – это уже более «долгоиграющая» подзарядка. Именно
поэтому это лучший вариант для завтрака.
Вот такой мини-выпуск сегодня получился. Меньше,
через три часа после написания этих строк, ко мне придут гости
– будем праздновать третий день рождения моего младшего сына.
Так что, я закругляюсь ?
Каша пшенная с тыквой
На 6 порций понадобится: 150 г пшена, 750 г воды,200-400
г тыквы, соль по вкусу. Готовить в глиняном облитом горшке.
Крупу перебрать, 3-4 раза обварить кипятком, довести до кипения
воду, всыпать крупу и варить 20-25 минут. Добавить натертую на
крупной терке тыкву, перемешать и поставить на 2 часа томиться
в негорячую духовку.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
