Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вот он и наступил – главный женский день в году.
Вчера я ходила на утренник в детский сад, и получила такую инъекцию
теплоты и нежности, что лучше и не пожелаешь. Все таки правду
говорят, что дети – цветы жизни. Особенно, когда сидят по разным
комнатам и смотрят мультики ?
С праздником!
Сегодня мы с вами закончим читать статью из журнала
«Вокруг света». Есть над чем подумать!
Обратная сторона
сытости.
НЕТ ХУДА БЕЗ ДОБРА
Следует сказать, что жировые
отложения для человека играют положительную роль и сейчас. Хотя
мы не залегаем на несколько месяцев в спячку, не пускаемся в тысячекилометровые
автономные перелеты на собственных крыльях, некоторое количество
жира необходимо и нам.
Дело в том, что жировая ткань
— это не просто энергетический запас. Ее клетки синтезируют эстрогены
— женские половые гормоны. (Это, между прочим, объясняет данные
британских и американских медиков: у девочек, с колыбели отличавшихся
повышенным весом тела, половое созревание начинается в среднем
на год с лишним раньше, чем у их стройных сверстниц). Роль жировой
ткани в поддержании гормонального баланса в женском организме
так велика, что когда ее масса падает ниже некоторой критической
черты, наступает полное прекращение половой функции и женщины
утрачивают способность к зачатию.
Существуют и другие медико-статистические закономерности. Сотрудник
федерального Центра контроля и профилактики заболеваний США Кэтрин
Флегал и ее коллеги проанализировали статистику смертности американцев
старше 25 лет за 2004 год с учетом данных о массе тела. Выяснилось,
что обладатели небольшого (не более 30 фунтов, то есть 13,5 килограмма
по сравнению с расчетной нормой) избыточного веса умирали от эмфиземы
легких, пневмонии, болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также
травм и некоторых инфекционных заболеваний почти на 40% реже,
чем их более гармонично сложенные сограждане. (По мнению авторов
работы, это связано с тем, что у толстяков больше физиологических
резервов, позволяющих им быстрее восстанавливаться при болезнях
и травмах.)
Еще раньше было показано, что
люди с избыточным весом быстрее и безболезненнее оправляются после
инфарктов. Правда, и сами инфаркты у них бывают чаще, чем у худых.
А вот туберкулезом, по данным гонконгских исследователей, они
заболевают достоверно реже.
Следует, однако, подчеркнуть,
что все вышесказанное относится только к умеренному избытку веса,
но не к ожирению. Последнее лишь увеличивает риск смерти от наиболее
популярных причин. И если медицина не найдет эффективных средств
против него, у ожирения есть все шансы занять место главного бича
человечества в XXI веке.
Вот и все. Еще один довод в пользу того, что все должно быть в
меру – и худоба тоже. В наших же интересах!
Завтра мы почитаем еще что-нибудь инетресное.
А пока напоминаю, что на странице вы можете получить от меня небольшой
подарок - сборник статей «Весенние секреты красоты и успеха».
Если вы планируете в ближайшее время красить волосы – найдете
там для себя полезную информацию. Скачайте книгу здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Мусс из авокадо с креветками
На 4 порции понадобится: 200 г очищенных креветок,
2 зеленых яблока, 2 средних огурца, 1 авокадо, сок 1/2 лимона,
1 стол, ложка оливкового масла, 1 стол, ложка рубленого миндаля,
соль, перец, 1 лайм, лук-порей и веточки молодой пряной зелени
для украшения
Яблоки, огурцы и авокадо очистите от кожуры, нарежьте мелкими
кубиками, затем сбрызните лимонным соком и тщательно измельчите
в блендере до консистенции пюре.
На хорошо разогретой сковороде в масле обжарьте до хрустящей корочки
очищенные креветки в течение 2-3 минут и приправьте специями.
Обжарьте до золотистого цвета нарезанный тонкими колечками лук-порей.
Готовый мусс разложите по креманкам, сверху выложите креветки,
украсьте зеленью, дольками лайма и колечками порея.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
