Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Позвольте сегодня продолжить разговор о «жертвах»,
которые приходится приносить тем, кто не может похвастаться «реактивным»
обменом веществ, но хочет всегда быть в форме.
Довольно часто меня спрашивают: ну как держать
себя в руках, если то гости придут, то в гости позовут. Думаю,
если такое – каждый день, а привычки к умеренности у человека
еще нет, приобрести ее в таких чрезвычайных условиях крайне сложно.
Так что, вполне возможно, придется делать выбор: или оставить
все, как есть, или сократить количество дружеских посиделок. Если
такие мероприятия случаются не чаще раза в неделю, научиться вовремя
останавливаться будет проще.
Один из испытанных способов не наломать дров за
праздничным столом – садиться за него уже сытым. Буквально вчера
испробовала этот способ на себе – сработал на сто процентов.
Благодаря тому, что было с кем оставить детей,
мы с мужем вчера ушли в настоящий «загул». Сначала побывали на
фуршете в честь 60-летнего юбилея одного ростовского книгоиздателя,
затем сходили в кино, а под занавес еще и в кафе посидели.
Перед тем, как уйти из дома, пообедали – съели
по тарелке супа. Поэтому, когда оказались за хорошо и вкусно накрытым
столом, глаза у меня не разбегались. За полтора часа съела пару
маленьких бутербродов, 1 ложку салата и по кусочку от двух тортов
граммов по 30 каждый. Плюс овощи и фрукты. Ну и вино, разумеется.
Результат – никакой тяжести в желудке и готовность к новым приключениям.
И так до конца этого длинного дня.
Кстати, в кафе я тоже заказала себе супчик («Минесроне»).
Тем и ограничилась. Так что, несмотря на насыщенную «культурную
программу», и абсолютный психологический комфорт (ну не было у
меня ощущения, что я себя в чем-то ущемляю), моя фигура была вне
опасности ?
Конечно, произошло это во многом и потому, что
еда была далеко не главным развлечением в этот день. На юбилее
собрались очень интересные люди – хотелось общаться, а не есть.
В кино поп-корн заменил смех («День радио» нашпигован гэгами)…
Скажу сразу – у меня самой далеко не всегда все
так гладко проходит. Случаются еще «рецидивы прошлого». Но каждый
успешный опыт приручения своего аппетита в экстремальных условиях
делает меня сильнее и увереннее в себе. Приятно осознавать, что
у тебя главный не желудок, а то, что находится между ушами.
Суп «Минестроне» с зимними
овощами
На 1 порцию понадобится: 150 мл овощного бульона200
г зимних овощей - зеленая фасоль, брюссельская капуста, морковь,
цветная капуста, 3 помидора черри, щепотка сушеного базилика.
Бульон разогреть, добавить замороженные овощи, довести до кипения,
приправить солью и перцем. Помидоры разрезать пополам, добавить
в суп и готовить еще 3 минуты. Добавить базилик, снять с огня,
оставить под крышкой на 5 минут.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
