Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Представляю вашему вниманию очередной отрывок
статьи из журнала «Вокруг света». Тем самым мы продолжаем исследовать
причину такого печального явления как лишний вес. Давно известный
факт: чтобы решить проблему, нужно сначала определить, где ее
«источник».
Обратная сторона
сытости
Широкую известность получила история
аргентинского безработного Густаво Ребулла, добившегося в августе
2006 года через суд права сделать операцию по урезанию желудка
за счет государства. В течение 12 лет его вес стремительно рос
и к моменту рассмотрения дела достиг 312 килограммов.
Однако эта странная связь между ожирением и безработицей вполне
понятна: потеря (а тем более длительное отсутствие) работы — удар
не только по материальному благополучию человека, но и по его
душевному равновесию. Обычный спутник такого социального положения
— психическая депрессия. Между тем, как уже говорилось, процесс
еды стимулирует выделение серотонина и некоторых других сигнальных
веществ (так называемых эндоканнабиноидов), снижающих проявления
депрессии. Человеку, целыми днями сидящему без дела, трудно противостоять
соблазну поднять себе настроение бутербродом, пакетиком чипсов
или бутылкой пива. А растрачивать злополучные калории ему негде:
получаемого им пособия хватает на дешевую, высококалорийную еду,
но отнюдь не на оплату услуг фитнес-центра.
Для женщин же очень частой причиной
депрессии становится неудовлетворенность своим внешним видом.
Скачок этого заболевания особенно проявился после того, как образцом
красоты были провозглашены худосочные манекенщицы. Невозможность
приблизиться к идеалу приводила к душевному неравновесию, для
восстановления которого в ход шел народный «антидепрессант» —
шоколадные конфеты. Все это выглядит комично, но на самом деле
обозначенный порочный круг — причина миллионов самых настоящих
трагедий.
Да уж, порочных кругов в нашей жизни – пруд пруди.
Один из них – отсутствие привычки завтракать, место которой занимают
традиционные вечерние набеги на холодильники. Как правило, тут
прямая зависимость. Плотно поел вечером – нет желания завтракать
утром. А надо бы. Хотя бы для того, чтобы разорвать этот порочный
круг.
Овощной суп-пюре
На 4 порций понадобится: 5 шт. моркови, 1 головка
лука репчатого, 1 репа, 2 зубчика чеснока, 4 стакана воды или
овощного бульона, 1/4 ч. ложки тимьяна сушеного, 1/4 ч. ложки
мускатного ореха молотого, перец белый молотый, соль.
Морковь нарежьте кружочками, лук и репу - дольками, чеснок измельчите.
Залейте овощи отваром и доведите до кипения. Варите, помешивая,
на среднем огне под крышкой до готовности. Добавьте пряности,
посолите, поперчите и варите еще 5 минут.
Готовый суп остудите и измельчите блендером, затем прогрейте.
При подаче суп-пюре посыпьте жареными семенами подсолнечника и
орехами.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
