Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Очень любопытное письмо получила
я на днях. Очень хочу, чтобы вы прочитали и само письмо и то,
что я отвечала автору по ходу чтения. Думаю, это поможет вам определиться
с целями, приоритетами и понять, на какие жертвы вы готовы пойти
ради достижения этих самых целей.
Лиза: Недавно,
просматривая страницы инета, наткнулась на вашу. Увидела ссылку
о, том что можно легко и быстро похудеть
Людмила: На счет
"быстро" я ничего не говорила :)
Лиза: И при том
не изводить себя диетами или морить голодом. А вообще есть то,
что хочется, а килограммы будут таять. Конечно, я обрадовалась
и зашла на ваш сайт. И увидела предложение купить книгу о том,
как можно так похудеть, не прилагая усилий. Я думала сразу купить,
а потом решила почитать отзывы и благодарности. И поняла, что
секрет, похоже, опять в том, чтобы правильно питаться, не есть
после шести, не есть сладкое и майонез, хлеб и пельмени.
Людмила: Я как
раз ем в любое время, (разве что ночью нет желания), обожаю черный
хлеб и иногда, конечно же, ем пельмени. С майонезом :)
Есть можно все. Но надо научиться есть это все в нужных количествах,
а не сколько влезет.
Лиза:Дело
в том, что мне 18. Чуть больше года назад я весила 58 при росте
170. Это не так уж много, возможно, но я решила похудеть. Сейчас
я вешу 49-48 кило. Но для этого мне пришлось отказаться от вкусных
конфет с хорошей сливочной начинкой, от печенья в глазури, от
тортов. Не есть после шести. Да, и еще ходить по утрам на фитнес,
как минимум 2 раза в неделю... и еще дома качать пресс. Не могу
сказать, что я морю себя голодом. Я завтракаю, могу съесть творог,
запить это ягодным чаем, пообедать рисом с овощами, или мясом
с овощами, чтобы не смешивать углеводы и жиры. Даже съем фрукт
на десерт. И один день в неделю посижу на пол-литра кефира и трех
яблоках.
Но сытость от ста листьев
салата никогда не сравнится с сытостью от одной шоколадки. И никогда
замечательный, легкий, полезный, обезжиренный творог, не сравнится
с хорошим куском вкусного торта!!!! Не могу сказать, что я непрестанно
хожу и думаю об этом. Но когда я вижу, как моя подруга ест чипсы
или заказывает ночью пиццу, или ест курабъе с чаем... Я готова
просто убить за маленький квадратик шоколада. А еще просто ужасаюсь
от мысли, что это на всю жизнь!
Если у вас появится книга,
как похудеть позавтракав круасанами с кофе, съев в течении дня
шоколадку, только не горькую, нет, нормальную, молочную с орехами.
Потом пообедать мясом по-французки и заев это салатом цезарь с
восхитительным сливочным соусом и поджаристой курочкой и пропитанными
сухариками. Как потом съесть на десерт чизкейк. А перед сном попить
чай с печеньем в шоколаде или с друзьями поесть пиццу или просто
отправиться в кафе и съесть пасту со сливочным соусом и нежным
мясом. А потом не идти в тренажерный зал, не мотаться на беговой
дорожке, не прыгать как обезьяна через степ и не качать пресс
чтобы в ушах шумело и иметь при всем при этом рельефный плоский
живот. И при всем при этом скидывать кило. Я бы купила такую книгу
и за несколько тысяч...
Людмила: Увы,
Лиза, такого рецепта нет и не будет. По крайней мере, в обозримом
будущем. Особенно учитывая вашу высокую планку. Я при росте 165
см вешу 58 кг и худеть больше не хочу. Поэтому я могу и тортик
поесть когда очень хочется, и треть плитки молочного шоколада
съесть (больше просто уже не влезет).
Каждый человек решает, что для него важнее. Видимо, для вас модельные
стандарты важнее куска торта. Для меня нет.
С одной стороны может показаться,
что письмо Лизы наводит на грустные мысли. Как же так – всю жизнь
надо мучиться, удерживая себя от соблазнов… Но с другой… Когда
она перечисляла то, от чего приходится отказываться в течение
дня, первая моя мысль: боже, как можно все это съесть? Этого же
на неделю хватит!
Скажем, мы вчера с мужем в четыре
часа дня зашли в кафе и я с голодухи (с 12 часов ничего не ела!)
заказала себе тот самый салат Цезарь, да еще и котлету из судака.
В очередной раз убедилась, что у голода глаза велики. Котлету
осилила, а вот салат остался недоеденным (только листья сала съела
все). Так вот, в этот день ни я, ни муж, уже не ужинали - попили
чайку – и на боковую. А ведь он у меня фигуру не блюдет. Просто
его организм знает, сколько для жизни надо. Все остальное – от
лукавого. Зачем же мучить себя и ложиться спать пузом кверху?
Что в этом хорошего?
Раз уж сегодня мы так много говорим
о салате «Цезарь», приведу рецепт одного из возможных вариантов.
Вполне может иногда заменить ужин. При желании белый хлеб можно
заменить черным, а салат "ромэн" – на какой найдется.
Салат «Цезарь»
Вам понадобится: 1 пучок салата
"ромэн", 2 яйца, 4 филе анчоусов, 2 зубчика чеснока,
80 г тертого сыра «пармезан», 1 ст. л. каперсов, 3 ломтя белого
хлеба, пол-лимона, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. сливочного
масла, соль и перец по вкусу
Разобрать салат, вымыть и обсушить его. Выложить в салатницу.
Сварить вкрутую яйца. Разрезать каждое на 4 части. Обсушить филе
анчоусов и мелко порубить. Измельчить чеснок, смешать со сливочным
маслом. Натереть смесью хлеб, удалив корку, нарезать кубиками,
выложить на противень и запечь при температуре 180?С, чтобы гренки
стали твердыми и хрустящими. Смешать сок половины лимона, растительное
масло, соль и перец. Вылить заправку на листья салата и перемешать.
Выложить на салат яйца, анчоусы и каперсы. Посыпать жареными гренками
и пармезаном.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
