Не знаете, с чего начать? На своей страничке
я разместила небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо
и небольшой отрывок из специального отчета
"17
способов сместить еду с пьедестала".
Скачайте этот архив прямо
сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после
ссылки для скачивания книги "Худеем, не голодая".
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем
я пишу в своих письмах.
Сразу несколько человек спросили меня
в письмах о разгрузочных днях. Почему я никогда не рассказываю
о том. как и когда их проводить?
Да потому, что сама никогда их себе не
устраиваю. По крайней мере, намеренно. Бывает, конечно,
что из-за плохого самочувствия есть совсем не хочется.
Но это редко, да и опять же не намеренно. А так, чтобы
«приказать» себе целый день есть только яблоки или пить
только кефир – такого не бывает.
Мне кажется, что обычному человеку, у
которого питание отлажено и обычно он не переедает, такие
дни не нужны. Да и для худеющего они вряд ли полезны.
Такие полуголодные дни Могут пагубно сказаться на обмене
веществ.
Но опять не буду говорить, что они никому
не нужны.
Если вам так проще регулировать количество съеденного,
если разгрузочные дни прибавляют бодрости и повышают настроение
– почему нет?
Кстати, о настроении. В ответ на тему
вчерашнего выпуска – как бороться с грустью, я получила
отклик от давнего подписчика рассылки Павла Селёдкин: «Чтобы справиться с плохим настроением, нужно для
начала, разобраться в его причинах. О том, что это могут
быть за причины, а так же способах не допускать впредь
этого явления, можно почитать в книге известного психотерапевта
Андрея Курпатова. По этому адресу можно получить ссылку
для скачивания бесплатно: http://selyodkin.ru/shop/irkytsk-cms_depress.html»
Суп из красной фасоли
На 4 порции понадобится: 400 г консервированной
красной фасоли, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 5 г кайенского
перца, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ст. л. пшеничной муки.
Лук и чеснок мелко порубить. В на сливочном масле обжарить
лук и чеснок, всыпать муку, быстро обжарить, выложить
фасоль. Перемешать, переложить все в кастрюлю, залить
водой или бульоном, довести до кипения, посолить и поперчить,
подать.
Питательная ценность одной порции – примерно
270 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если
в письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
