Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье Мамы и Дитя

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.05.2012
01:45:27
20:55:14
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.05.2012
13:45:51
22:45:54
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
31.05.2012
00:10:07
21:37:12
Автор
Ekaterina_L

Статистика

40 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье Мамы и Дитя Какую еду взять в дорогу


Когда долгожданный отпуск совсем не за горами, вы с нетерпением ждёте момента pitanie v dorogu thumb покорения далёких стран или же популярных курортов, предварительно собрав все чемоданы. У многих возникает желание похудеть, что бы замечательно выглядеть на пляже. На сегодняшний день существуют лучшие диеты для похудения. Создаётся впечатление, что вы абсолютно всё предусмотрели и полностью готовы к выезд! у, но как, же быть с питанием во время дороги?

К огромному сожалению, далеко не многие уделяют этому вопросу огромного внимания, предпочитая разнообразный фаст-фуд, наподобие чипсов, лапши быстрого приготовления, шоколада. Действительно, данные продукты входят в основной и иногда единственный рацион питание во время пути. Людей, которые задумываются о правильном питании во время дороги, очень небольшое количество. Однако подобного рода продукты могут значительно подпортить начало отпуска. Даже если вы будете употреблять пищу в придорожных кафе это не будет означать, что там еда действительно полезная, тем более что в некоторых подобных заведениях редко соблюдаются все санитарные условия.

Самым правильным и, пожалуй, единственным решением проблемы является самостоятельное приготовление пищи. Но при этом также необходимо быть осторожным, как при самом приготовлении, так и при сборе нужных продуктов.

Первым делом, нужно учитывать длительность времени, за которое вы доедите до места назначения. После, рекомендуется заранее составить список продуктов на несколько приёмов пищи. При этом, как прилежная хозяйка, нужно учитывать пожелания и вкусы всех членов семьи. Поэтому не лишним будет преждевременно опросить всех ваших спутников, во избежание порчи настроения в самом начале отпускных каникул.

Если время в пути займёт сутки или даже больше, а маршрут при этом предполагает объездные трассы, которые находятся вдали от цивилизации, то к вопросу составления меню необходимо отнестись намного ответственней. Рекомендуется учитывать при этом некоторые правила для выбора продуктов:

Продукты должны достаточно долго храниться, а также не терять свою форму, не крошится, не давиться и не таять.

Продукты уже должны быть полностью готовыми к употреблению, а именно они должны быть обязательно вымытыми, и желательно порезанными и очищенными.

Количество калорий, содержащиеся в продуктах, должно удовлетворять потребности вашего спутника и, конечно же, вас самих.

Обязательной составляющей вашего меню в дороге должны быть фрукты, овощи и зелень. Растительная пища незаменима для нормальной работы кишечника, к тому же она обеспечит организм витаминами и микроэлементами.

В летнюю жару взять в дорогу питье даже важнее, чем еду. Достаточное количество жидкости необходимо, чтобы не перегреться и не лишиться сил от обезвоживания.

Естественно продукты должны быть полезны и иметь приятные вкусовые качества.

Также не лишним будет учесть габариты продуктов, так как при поездках в отпуск места в транспорте, как правило, не хватает.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовила Екатирина Егорова

В избранное