Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 61 RSS

←   Июль 2021   →
			1 01.07.2021 10:47:57 11:49:38 13:48:26 15:46:43 17:47:22 20:46:44 21:45:34 22:45:58	2 02.07.2021 08:49:46 09:45:47 15:45:48 18:46:01 19:46:41 21:47:23 22:47:06	3 03.07.2021 00:47:17 12:49:33 14:50:46 15:45:55 16:47:45 19:45:34 20:47:04 22:46:38 23:46:49	4 04.07.2021 07:46:36 10:50:37 12:45:37 13:45:54 18:47:00 20:47:12 22:46:51
5 05.07.2021 00:49:04 10:48:18 12:50:16 14:46:32 16:47:07 18:47:02 23:45:38	6 06.07.2021 12:48:04 13:47:24 14:46:56 15:45:18 16:46:04 20:47:47	7 07.07.2021 02:47:31 08:47:59 11:46:30 12:46:45 14:46:51 15:45:54 20:47:35 22:48:19	8 08.07.2021 01:47:56 09:46:23 11:45:23 12:48:58 14:48:50 16:47:36 21:48:11	9 09.07.2021 01:47:24 08:48:03 14:47:58 15:48:10 18:47:50 19:46:35 20:47:37 21:45:40 23:46:32	10 10.07.2021 09:45:57 11:46:57 12:46:22 15:46:13 16:48:11 17:45:18 21:46:40	11 11.07.2021 01:47:06 09:45:37 11:45:34 12:46:43 13:48:30 15:45:21 17:48:19 18:46:40 20:45:55 23:46:34
12 12.07.2021 09:48:25 13:46:40 14:48:48 17:46:54 18:46:09 19:46:30 20:45:23 22:46:57	13 13.07.2021 08:45:47 10:48:07 14:47:26 17:48:00 18:46:07 19:46:40 20:45:55	14 14.07.2021 03:46:58 13:48:39 14:48:13 16:48:11 18:47:23 21:45:28	15 15.07.2021 02:47:47 09:47:31 10:45:33 11:47:12 13:45:31 15:45:45 17:47:57 18:46:46 20:45:43	16 16.07.2021 00:46:47 09:46:47 12:47:14 13:48:42 14:47:06 15:48:23 16:48:23 18:45:34 20:47:09 23:47:37	17 17.07.2021 13:46:59 16:47:39 18:47:07 19:46:55 23:46:19	18 18.07.2021 10:45:45 12:46:50 13:45:20 17:48:08 19:47:19
19 19.07.2021 00:46:41 09:46:47 13:47:54 16:45:55 20:45:22 21:48:25 22:46:37	20 20.07.2021 15:45:43 16:47:30 17:47:08 18:46:10 20:45:26 21:45:34	21 21.07.2021 11:48:04 12:47:19 15:45:24 16:47:25 19:46:01 22:47:34	22 22.07.2021 02:47:34 10:47:19 14:46:42 17:46:29 18:46:35 20:47:57 22:47:32	23 23.07.2021 01:47:48 09:46:56 14:46:46 15:47:01 16:47:46 19:47:31 20:49:58 21:47:31 23:46:02	24 24.07.2021 08:46:13 11:46:53 12:47:01 15:45:35 17:46:49 19:47:04 20:47:52 22:45:40	25 25.07.2021 09:46:00 16:48:18 17:47:24 20:46:07 21:46:02 22:46:54
26 26.07.2021 10:47:45 11:49:43 13:47:57 14:46:47 20:46:28	27 27.07.2021 01:46:22 11:47:58 12:47:04 13:45:58 15:49:57 16:45:36 17:47:51 18:45:47	28 28.07.2021 00:46:11 09:48:21 11:46:52 12:49:43 14:46:48 15:47:45 21:47:54 22:46:29 23:45:43	29 29.07.2021 13:48:00 14:48:40 16:45:39 18:46:40 19:46:58 20:47:08	30 30.07.2021 02:45:58 13:46:39 19:45:29 22:46:41	31 31.07.2021 02:46:52 11:46:34 16:45:39 17:47:00 22:46:42

За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)

Сайт рассылки: http://tabulo.ru
Открыта: 10-03-2020

Автор

Грати Владислав

Статистика

61 подписчиков
+1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Смузи с овсяными хлопьями

2021-07-26 23:00 Смузи с овсяными хлопьями

Смузи с овсяными хлопьями 2021-07-26 23:00 Ольга Гелюх Современному человеку приходится жить в режиме многозадачности, поэтому часто нам некогда угостить себя полезным и питательным блюдом. Приходится есть в столовых и кафе, употреблять фастфуд и блюда быстрого приготовления. Разумеется, такое питание рано или поздно приведет к проблемам со здоровьем. Предлагаем рецепт смузи с овсяными хлопьями, который станет прекрасным перекусом, десертом или основным блюдом. В его составе простые и доступные продукты, они легко превратятся в чудесный коктейль, который улучшит здоровье и поднимет настроение. Ингредиенты: хлопья овсяные мелкого помола — 2 столовые ложки; банан — 1 штука; мандарин или любой другой цитрусовый — 1 штука; йогурт без добавок — 100 мл; вода 1-2 столовой ложки. Процесс приготовления займет всего несколько минут: предварительно нужно подготовить фрукты, очистив их от кожуры. Далее переложите их в емкость, в которой будете взбивать смузи. Овсяные хлопья заранее залейте кипятком и оставьте на некоторое время настояться. Подойдут и любые другие хлопья — так удастся разнообразить вкус смузи. Как только хлопья набухнут, переложите их к фруктам, залейте всё йогуртом и половиной подготовленной воды. Взбейте блендером смесь, при необходимости добавьте ещё воды. При желании смузи можно украсить любыми ягодами, дроблёными орешками, кунжутом. Попробуйте также: 5 интересных рецептов летних смузи. Статья Смузи с овсяными хлопьями появились сначала на Tabulo.

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}