| ← Июль 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Три мифа современной диетологии
|
Три мифа современной диетологии 2021-07-15 22:25 Ольга Гелюх Нередко элементарные слухи мы принимаем за чистую монету. Особенно часто это происходит в области диетологии: нельзя есть после шести, надо ограничивать себя в пище, существуют продукты, употребляя которые, вы сжигаете жиры… Попробуем развенчать самые популярные мифы! Миф №1: В ананасе, грейпфруте и зеленом чае имеются вещества, которые сжигают жиры.Ничего подобного! Таких веществ просто не существует. Если вы хотите ускорить сжигание жиров, вам придется употреблять специальные таблетки, содержащие искусственные поглотители жира. А съедая ананас и грейпфрут, вы расщепляете белки, так что эффект от такой диеты не даст желаемого результата. Миф №2: Нельзя есть после 18.00.Ограничение принятия пищи в вечернее время – совсем не абсолютное требование для желающих похудеть. По миру, как водится, разнеслась вырванная из контекста цитата. Это время рассчитывалось, исходя из того, что человек ложится спать примерно в 22.00.  Смысл здесь в том, что последний прием пищи должен приходиться на время – за три-четыре часа до сна. В этом случае пища успевает полностью перевариться. Если у вас другой режим дня и вы ложитесь спать в 24.00 или два ночи, то и время последнего приема пищи сдвигается. Миф №3 Чтобы похудеть, надо меньше есть.Дело в том, что организм – саморегулирующаяся система. Редкий прием пищи в малых количествах – для него знак того, что пищи мало, она может не поступить во время, поэтому ее надо экономить. А это значит только одно: надо откладывать накопления – жиры. Так, ограничивая себя в пище, вы даете организму сигнал накапливать жирок и получаете результат, прямо противоположный желаемому.
Статья Три мифа современной диетологии появились сначала на Tabulo. Масло макадамии: необыкновенные свойства 2021-07-15 22:39 Ольга Гелюх Макадамия (Macadamia ternifolia) – это дерево, которое в естественных условиях произрастает в Австралии. Оно знаменито тем, что плодоносит в течение 100 лет. Плодами дерева макадамия являются… орехи, которые, в свою очередь, известны своей высокой калорийностью (70% жира) и множеством полезных свойств. Из орехов получают масло макадамии, которое ценится как в косметике, так и в кулинарии. Масло макадамии и его составУже все знают о том, что в орехах макадамии много жира, а именно – полезных ненасыщенных жирных кислот, таких как олеиновая кислота и пальмитолеиновая кислота. Масло также содержит витамины группы В (В1, В2, В3), витамин Е, провитамин А и минералы, такие как медь, селен, калий, а также эфирные масла и соединения серы. Масло макадамии в косметикеОно не раздражает и не вызывает аллергии, поэтому люди охотно используют его для ухода за лицом и телом. Оно хорошо работает само по себе или как дополнение к кремам, маскам, лосьонам и т. д. Его определяют как: 
Масло макадамии на кухнеПомимо широкого применения в косметике, масло холодного отжима также является пищевым продуктом. Богатый состав и слегка ореховый аромат и вкус делают его прекрасным дополнением к любому салату. Его также можно использовать при жарке, выпечке тортов или даже для усиления вкуса кофе или смузи (потому что он сладкий). Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот это удивительное масло предлагается людям, мучающимся сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Статья Масло макадамии: необыкновенные свойства появились сначала на Tabulo. Более 1300 человек пропали без вести после крупного наводнения в Европе 2021-07-16 09:19 София Фарах Количество, пострадавших из-за стихийного бедствия в Европе, растет В Западной Европе циклон “Бернд” вызвал мощные ливни и подъём паводковых вод, хлынувших из рек на улицы. Мутные потоки затапливают здания и смывают машины. Наиболее пострадали Германия и Бельгия, сильные наводнения также обрушились на Нидерланды и другие регионы, сообщает nypost.com.  По сообщениям СМИ, на утро 16 июля известно, что в Германии погибли по меньшей мере 60 человек, в том числе двое пожарных, участвовавших в спасательных операциях. Ещё один источник сообщает, что только в Кёльне не стало 20 человек. В сильно пострадавшем районе Арвайлер, к югу от Кельна, где река Ар вышла из берегов, официально зарегистрировано более 1300 пропавших без вести и 18 погибших. Канцлер Германии Ангела Меркель заявила, что страна ещё не знает полного масштаба ущерба и числа погибших.
Читайте далее: Германия затоплена: десятки человек погибли и пропали без вести. Статья Более 1300 человек пропали без вести после крупного наводнения в Европе появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
