| ← Июль 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Как избавиться от неловкости при посещении спортзала? Полезные советы
|
Как избавиться от неловкости при посещении спортзала? Полезные советы 2021-07-13 16:18 Ольга Гелюх Начало упражнения – это не только решимость наконец-то начать его, но и преодоление стыда за то, что вы впервые вошли в спортзал. Не паникуйте, у всех такое было! Это общие страхи, с которыми борется каждый из нас, кто еще не является активным членом тренажерного зала. Чтобы облегчить вам принятие решения, мы создали несколько советов о том, как чувствовать себя более уверенно. Купите себе удобную одежду, в которой вы будете чувствовать себя уверенноПоначалу это может показаться глупым, но поверьте: ощущение комфорта в одежде, которое заставит вас чувствовать себя хорошо, может сделать посещение тренажерного зала позитивным и захватывающим опытом. Создайте микс из песен, которые радуют васУ каждого из нас есть любимый список песен, мотивирующих работать лучше и достигать поставленных целей. Вставьте наушники в уши и не отвлекайтесь на окружающих людей.  Составьте план, прежде чем отправиться в спортзалБез опыта гораздо труднее проводить время в тренажерном зале и быть продуктивным, когда у человека нет плана упражнений. Если вы не знаете соответствующих методов тренировки или понятия не имеете, какие мышцы тренировать и укреплять, найдите учебную программу упражнений в Интернете или получите совет от более опытных друзей. Возьми с собой другаДля начинающих мотивация со стороны другого человека – партнера, может быть правильным способом расслабиться в тренажерном зале и сделать начинания более приятными.
Статья Как избавиться от неловкости при посещении спортзала? Полезные советы появились сначала на Tabulo. 4 эффективных средства против прыщей на спине 2021-07-13 16:35 Ольга Гелюх Как эффективно избавиться от прыщей на спине и, наконец, перестать стыдиться носить одежду с большим вырезом сзади. Как только вы вспотели – примите душ как можно скорееПрыщи на спине, как правило, вызваны чрезмерной выработкой жира сальными железами и в то же время, накоплением мертвых клеток кожи в фолликулах. Влага и тепло являются основным убежищем для бактерий, вызывающих акне. Меняйте постель каждую неделюЕсли вы не меняете простыни достаточно часто, к ним начнет прилипать много жира, пыли, пота и других загрязнений, которые являются причинами прыщей. Лучше всего менять простыни один-два раза в неделю.  Попробуйте светотерапиюНекоторые светодиодные устройства, одобренные для домашнего использования, могут применяться для лечения, известного как “фототерапия”. Защитите кожу от солнцаСолнечные лучи воздействуют на прыщи так, что они темнеют и держатся дольше. В то же время, они повышают риск воспаления, тем самым увеличивая покраснение высыпаний. Поэтому всегда используйте солнцезащитный крем, но убедитесь, что он не содержит масел и достаточно легкий, чтобы не забивать поры. Используйте перекись бензоилаПодобно светотерапии, он уничтожает бактерии, вызывающие акне. Он проникает глубоко в кожу, и это хорошо, потому что кожа на спине толще, чем кожа на лице.
Статья 4 эффективных средства против прыщей на спине появились сначала на Tabulo. Вокруг света за 44 дня в 18 лет: новый мировой рекорд (Видео) 2021-07-13 20:35 София Фарах Пилот-подросток попал в книгу рекордов Гиннеса как самый юный и быстрый путешественник. Сегодня 18-летний Трэвис Ладлоу стал самым молодым и быстрым человеком, совершившим одиночное кругосветное путешествие на одномоторном самолете за 44 дня. Утром он о приземлился в Нидерландах после перелета протяженностью 25 000 миль, в ходе которого он облетел планету, пишет dailymail.co.uk.  Подросток из Бакингемшира, Великобритания, по восемь часов в день управлял одномоторным самолётом Cessna 172 N5010, иногда преодолевая расстояние до 1000 миль за сутки без остановки. Он побил рекорд Мэйсона Эндрюса из Луизианы, США, которому также было 18 лет, когда он завершил кругосветку. Трэвис отправился в путешествие из Тейджа в Нидерландах 29 мая — всего 44 дня назад, хотя перелёт был запланирован ещё на 2020 год, но пандемия внесла коррективы и путешествие пришлось отложить. Отчет о полете через всю землю опубликован в Фейсбук. Родители юного пилота в восторге от его смелости и гордятся им. Не пропустите: Самый глубокий бассейн в мире открылся в Дубае. Буквально в двух шагах от супернебоскрёба Бурдж-Халифа (Видео). Статья Вокруг света за 44 дня в 18 лет: новый мировой рекорд (Видео) появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
