| ← Июль 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Как отличить лишний вес от задержки жидкости? 4 фактора
|
Как отличить лишний вес от задержки жидкости? 4 фактора 2021-07-08 22:28 Ольга Гелюх Иногда очень трудно отличить пару лишних килограммов от вздутия живота. Как это возможно: еще три дня назад ваш живот был плоским, а теперь вы чувствуете, что заметно поправились? Научитесь определять, когда у вас возникают проблемы с отеком и задержкой воды, а не с лишним весом! Потребляете ли вы чрезмерное количество соли и углеводов?Соль заставляет наш организм удерживать жидкость, поэтому нужно быть очень осторожным с ее количеством. При легких физических упражнениях и правильном питании отеки начинают уменьшаться. С другой стороны, если вы не привыкли есть углеводы, ваше тело будет принимать все больше и больше глюкозы и начнет запасать ее в виде жира. В отличие от удержания воды в этом случае, придется много работать, чтобы избавиться от лишних килограммов. Какого цвета ваша моча?Нормальный цвет мочи должен напоминать лимонад, то есть она не должна быть ни слишком светлой, ни слишком темной. Если оттенок отклоняется от обычного, вполне возможно, что вы обезвожены, поэтому у вас отек, или вы страдаете от запора. Решение состоит в том, чтобы пить больше воды и есть фрукты и овощи, содержащие много клетчатки. И уже через несколько дней вы почувствуете себя намного лучше.  Куда делись лишние килограммы?Когда жир накапливается на разных частях тела, таких как спина, бедра, живот или даже бюст, вполне возможно, что вы на самом деле набираете вес. Но если вы замечаете изменения только на животе, который более объемный, чем обычно – это первый признак того, что вы раздуты. У тебя менструация?Многие женщины страдают от тошноты, обезвоживания и запоров в период критических дней. Эстроген и прогестерон отвечают за сохранение большего количества жидкости. Таким образом, вполне нормально, что объем вашего живота в эти дни будет больше.
Статья Как отличить лишний вес от задержки жидкости? 4 фактора появились сначала на Tabulo. Как приучить себя регулярно пить воду? 2021-07-08 22:36 Ольга Гелюх Многие издания на тему здоровья рекомендуют людям регулярно потреблять чистую питьевую воду, не меняя ее на чай, кофе или соки. Такие напитки не считаются полезными ввиду их повышенной калорийности, вредности для зубов и для давления – противопоказания у каждого свои. Заменить простую воду ничем нельзя. У нее есть свои полезные свойства, которые теряются при добавлении других веществ, поэтому не стоит совмещать ее ни с чем. Врачи сетуют, что у многих людей наблюдается недостаток минеральных веществ, что люди мало пьют воды, и этим только вредят своей пищеварительной системе, которая часто дает сбой. Именно нехватка воды приводит к сухости кожи, к частым болезням дыхательной системы – слизистая не увлажняется достаточно, чтобы выдерживать напор инородных бактерий и вирусов. И все помнят разговоры о том, что зашлакованность организма негативно влияет на всю его работу, но бороться с ней можно не только с помощью очистительных клизм, а и с применением водолечения – частого питья воды с хорошим составом. Обязательно стоит пить бутилированную воду, иногда минеральную (столовую) по показаниям, но к этому еще себя надо приучить, потому, что такую привычку выработать трудно.  Чтобы себя не заставлять, а дать организму самому почувствовать нехватку жидкости и направить вас к бутылке с водой, а не к горячему чаю и ли кофе есть несколько способов:
Еще можно просто не покупать чайную заварку, кофейные зерна и вообще исключить из своего рациона такие напитки. В холодильнике ничего из такого соблазнительного и неправильного стоять не должно!
Статья Как приучить себя регулярно пить воду? появились сначала на Tabulo. Освежаем интерьер при помощи цветов 2021-07-08 22:50 Ольга Гелюх Каждый человек может обновить надоевший интерьер квартиры или дома при помощи комнатных цветов. Растения никогда не выйдут из моды, ведь они гармонично вписываются в любое пространство и создают уют. Можно просто купить или вырастить цветы и красиво расставить их на полу. Все, что нужно – выбрать растения, которым будет комфортно в существующих условиях (освещение, влажность, температура воздуха), и разместить их в хорошенькие горшки. Желательно иметь дома растения разного размера и разных видов. Как вариант, можно воспользоваться красивыми многоуровневыми подставками для цветов. Они бывают самых разных вариаций и размеров, могут быть выполнены из дерева, металла, стекла или пластмассы. Благодаря этим подставкам и самим цветам можно прятать небольшие недочеты, которые имеются на стенах или в полу.  Сейчас можно заказать фитомодули – конструкции с нишами, в которые засыпается земля и помещаются растения. Они могут быть круглыми, прямоугольными, квадратными. Размеров и вариаций исполнения у них тьма. Бывают фитомодули с подсветкой, с автоматически встроенной системой полива. Можно декорировать цветами стены. Для этого существуют специальные кашпо. Как вариант, можно приобрести именно плетущееся растение и пустить его ветви красиво плестись по стене. Интересная идея – создание стильных композиций из цветов: понадобятся сами растения, плоское кашпо большого размера, основа, в качестве которой может выступать любой декоративный или природный материал, фигурки и статуэтки для декора. Не стоит забывать про зелень и микрозелень. Это растения, которые отлично будут смотреться именно на кухне. Никогда не выйдет из моды зимний сад, веранда. Хоть каждый день и хоть в каждой комнате можно ставить свежие букеты в вазы. Также можно воспользоваться искусственными цветами или деревьями: сейчас они выполнены на таком уровне, что их сложно отличить от настоящих.
Статья Освежаем интерьер при помощи цветов появились сначала на Tabulo. Застрелившему преступника, 12-летнему мальчику из Луизианы не будет предъявлено обвинение 2021-07-09 11:13 София Фарах Благодаря ребёнку задержаны ещё два человека, один из которых обвиняется в убийстве второй степени. 12-летний мальчик, имя которого не сообщается, смертельно ранил вооружённого злоумышленника, угрожавшего его маме, из охотничьего ружья. Происшествие зафиксировано в городе Клинтон, штат Луизиана, США, пишет nypost.com. Брэд ЛеБлан, 32-летний, неоднократно судимый и вооружённый пистолетом мужчина, проник во двор к семье в 7.20 утра. Угрожая женщине, заставил зайти в дом, где нанес ей несколько ударов. Опасаясь за жизнь матери, 12-летний ребёнок выстрелил и смертельно ранил бандита, который позднее умер в больнице.  Мальчику не будет предъявлено обвинение, сообщил шериф округа Джеффри Трэвис. Читайте также: Три пьяных буйвола помогли индийской полиции разоблачить контрабандистов спиртным. Статья Застрелившему преступника, 12-летнему мальчику из Луизианы не будет предъявлено обвинение появились сначала на Tabulo. Гигантские панды больше не находятся под угрозой исчезновения, заявляют в Китае 2021-07-09 12:02 София Фарах Бело-черные мишки, сданные в аренду зоопаркам, приносят Китаю доход до 1 млн долларов США в год. Гигантские панды — национальный символ страны — исключены в Китае из списка видов “под угрозой исчезновения”. Это последствие того, что их популяция в природе увеличилась до 1800 особей. Однако панды остаются “уязвимыми” и усилия по их сохранению продолжаются”, сообщает dailymail.co.uk. Впервые панды были занесены в список “находящихся под угрозой исчезновения” в 1990 году, но за более чем 30 лет работы по сохранению, их численность возросла. За последнее десятилетие популяция диких панд в Китае увеличилась почти на 20 процентов, благодаря посадке и распространению бамбуковых лесов.  Бамбук составляет почти всю диету панд, и взрослой особи необходимо ежедневно съедать до 18–20 кг стеблей растения. Программы разведения панд в зоопарках — с потомством, используемым для пополнения диких популяций — также помогли увеличить их количество.. Читайте далее: Крошечная корова теперь самая большая туристическая достопримечательность Бангладеш. Статья Гигантские панды больше не находятся под угрозой исчезновения, заявляют в Китае появились сначала на Tabulo. Самый глубокий бассейн в мире открылся в Дубае. Буквально в двух шагах от супернебоскрёба Бурдж-Халифа (Видео) 2021-07-09 13:52 София Фарах Гостям Deep Dive не рекомендуется посещать самое высокое здание в мире сразу после плаванья. Наиболее глубокий искусственный крытый водоём в мире Deep Dive, глубиной 60 метров и с объёмом воды, эквивалентным шести олимпийским бассейнам — открылся в Дубае, ОАЭ. Эксперты уже назвали сооружение “подводным городом”: он включает “заброшенные” дома” и “аркаду”, сообщает dailymail.co.uk.  Deep Dive открыл свои двери для гостей в конце июня и заменил глубоководного рекордсмена из Польши Deepspot, занесённого в Книгу рекордов Гиннеса за глубину 45 метров. Комплекс находится в здании в форме устрицы и окружён фонтанами. Температура воды в бассейне составляет 30 градусов. Достопримечательность также служит подводной киностудией, а также центром для дайвинга с уникальными сооружениями. На объекте находятся 56 камер, расставленных по всему подводному городу, и современная барокамера для чрезвычайных ситуаций, запуск которой ожидается к концу года.
Читайте также: “Апокалиптические” тучи были замечены у берегов Флориды (видео). Статья Самый глубокий бассейн в мире открылся в Дубае. Буквально в двух шагах от супернебоскрёба Бурдж-Халифа (Видео) появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
