| ← Июль 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Протеиновая диета для похудения
|
Протеиновая диета для похудения 2021-07-22 23:41 Ольга Гелюх Рацион протеиновой диеты составлен таким образом, что позволяет избежать ощущения голода и обвисания кожи при значительном снижении веса. Протеиновая диета рассчитана на 10-дневный курс, в течение этого срока полностью отсутствуют любые углеводы. На время диеты вам придется отказаться от хлебобулочных изделий, выпечки, макарон, а также всех видов круп и бобовых. Под запрет попадают молочные продукты, дары моря, печень, маринады, соленые и квашеные овощи. Из овощей следует отказаться от картофеля, свеклы, моркови и кукурузы. Во время диеты не следует есть фрукты и пить соки, все алкогольные напитки тоже запрещены.  Рацион протеиновой диеты составляют продукты с высоким содержанием животного белка (все сорта мяса и птицы, рыба), которые обрабатываются на пару, запекаются или тушатся. Яйца можно употреблять не чаще двух раз в неделю, а яичный белок – ежедневно. Приветствуются овощи (за исключением перечисленных выше), грибы и разная зелень. При заправке салатов следует использовать оливковое масло, лимонный сок, чеснок, перец, пряности. Из напитков разрешается употреблять натуральный кофе, зеленый и черный несладкий чай и много чистой воды. Особенность составления порции в том, что количество протеинов должно превышать объем растительной пищи вдвое. Жидкость следует употреблять перед едой, но не запивать ею пищу во время еды или после окончания трапезы.
Статья Протеиновая диета для похудения появились сначала на Tabulo. Создано стекло для смартфонов, которое может восстанавливаться самостоятельно 2021-07-23 14:42 Татьяна Тущенко В изделии использован органический материал (пьезоэлектрический), он является преобразователем энергии (электрической в механическую и обратно). Авторами стекла являются работники Индийского института научного образования и исследований (IISER) (Калькутта, Индия). В издании Interesting Engineering говорится, что изобретение состоит из миниатюрных кристаллов 0,2 мм, которые имеют игольную форму. Их молекулярное расположение способствует образованию между ними сильного притяжения. При интенсивном механическом влиянии кристаллы начинают притягиваться друг к другу, благодаря чему происходит процесс самовосстановления.  Чилла Малла Редди, один из разработчиков, сказал, что материал, восстанавливающийся самостоятельно, в 10 раз прочнее, чем другое стекло и его внутренняя кристаллическая структура хорошо упорядочена. Сейчас создали работают над прототипом, который можно запустить в продажу. Узнайте также: «Старые смартфоны Samsung можно будет превратить в гаджеты для умного дома». Статья Создано стекло для смартфонов, которое может восстанавливаться самостоятельно появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
