Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет! Меня зовут Кристина. Мне 25 лет. Всегда мой вес был 52-55 кг (максимум). История моего набора веса началась после первых родов!
Было это почти 5 лет назад. Беременность дочками-близняшками. Была сложная беременность, постоянно в больнице, куча капельниц, лекарств, таблеток, плюс к этому и операция(наркоз само собой). Повлияло на организм очень за 7-8 месяцев 2 наркоза. Плюс рожала кесарево сечением. В общем после родов вес мой был 65. Думала, что дам организму немного отдохнуть, не садилась ни на какие диеты, вес держался на этой позиции поэтому даже не думала ни о чем! Притом, что питалась как всегда до беременности. Но резко через пару месяцев начала понимать, что нужно приводить себя в порядок! И тут началось необъяснимое, все чтобы я не кушала от всего вес прибавляется в неделю по 1-2 кг. В общем сдала анализы на гормоны, оказался нарушен гормональный фон. Врач УЗИ рассказала, что бы я не скушала все превращается в жир. В общем восстановила гормональный фон и немного похудела. Полтора года назад решили сестренкам подарить братика) Во время беременности набрала очень много, плюс после родов за эти 3 месяца, и получилась такая огромная цифра 108 кг. Поняла, что это уже предел, и так оставлять нельзя! Поэтому я тут, подала заявку на осенний марафон. Все получится, когда этого сильно хочешь!
Привет, девчонки! На сайте я уже давно, но пишу впервые. История моя стандартная, нет ее нужды пока пересказывать, у каждой второй такая же. Лучше похвалюсь своими успехами за лето.
Даже не стану пытаться описывать все события за лето, которые происходили, подробно) Если кратко, все так же, как дурак, пытаюсь сдать на права)) И все, нового ничего нет) Удалось мне побывать на море два раза, по чуть чуть, первый раз с мужем на 4 дня в Геленджик гоняли, второй раз в мамой, ибо ее подруга в последний момент уехала к дочери и мама осталась неудел) Тут уже 6 дней у нас было, в общем всего 10)) Сейчас буду освещать два отдыха подряд, может у кого не вышло поехать на море в этом году, и хоть порадуется фоткам, а может кто то не насмотрелся и хочет еще))
Девочки, милые, не могу молчать((( кошки на душе скребут и слезы катятся весь день, еле себя сдерживаю на работе((( от обиды, от разочарования...
в предыдущем посте писала, что познакомилась с парнем находясь в отпуске в другом городе и у нас закрутилось... еще там были долгие прогулки по вечерам, разговоры и вся эта романтика...
уезжая домой я думала, что на этом всё закончится, а нет он стал сам себя очень активно проявлять, с утра до вечера СМСки, вечером до самой ночи разговоры по скайпу, говорили обо всем и в том числе (инициатива его) о нашем совместном будущем, рассуждал о переезде (мой переезд не обсуждался, уехать я не могу), строил планы...
Муж сделал мне сегодня приятный нежданчик. Утром вдруг говорит: поехали за грибами! И это мой небойскаут! Поехали, за 90 км от города таки остановились уже)))Сначала вообще по другой трассе поехали.Люди чуть ли не в городе собирают, но нам не так важны были грибы, как лес, именно хвойный. Маня любит лес, Лёка это знает.
Чрезмерное беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться
о чем-то и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Диета Монтиньяка
направлена не только на снижение веса, но и на нормализацию обмена веществ. Представляет
список требований к ежедневному меню, тем не менее, не составляя чётких
и жёстких рецептов блюд, употребляемых в пищу. Необходимо лишь
следовать определённым условиям. Меню
диеты Монтиньяка должно соответствовать следующим требованиям: 1.Ограничить до минимальных показателей употребление сахара и сахарсодержащих продуктов; 2.Полное исключение из меню соусов и приправ – майонез, кетчуп, горчица и соусы на их основе; 3.Заменить пшеничный хлеб на ржаной с цельными злаками и
отрубями.
Что
вам делать сейчас. Тут несколько целей, которые стоят того, чтобы их
ставить. 1). присвоить наконец себе свои достижения и убрать привычку
обнулять результаты, говорить о себе: "да ничего особенного в моих
достижениях нет", "все банально"; пока вы не сможете опираться на свои
успехи, далеко не продвинитесь. Убрать эту привычку мыслить "ДА, НО...".
2) стать более решительной, потому что вечные сомнения - это то, что
тормозит вас и мешает выбрать одну из нескольких целей. 3) поднять
самооценку, перестать быть мнительной. 4) у вас в голове есть
некоторые мысли - блоки, которые включают внутреннего саботажника
(поступили второй раз в институт, и заново скатываетесь в те же проблемы
без внешних видимых причин). Нужно про них узнать подробнее и
изолировать. Все, что я описала - работа либо сама с собой, либо с
психологом.
Разминка
- обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в
разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений,
повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм
суставов и мышц.
О
видах разминки перед силовыми тренировками специально для Diets.ru
рассказывает Александр Назаров, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit.
Комплекс упражнений, представленный в этом видео, можно выполнять как
при занятиях в домашних условиях, так и в тренажерном зале.
Дорогие друзья! Желаем провести последний месяц лета ярко и незабываемо, и с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс продлитсяс 1 по 31 августа, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены полезных наборов от Paclan.*
