Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Сегодня Диетс.ру предлагает приготовить яркое летнее блюдо с фунчозой, овощами и морепродуктами в остром соусе,
которое придется по вкусу любителям азиатской кухни. Готовится оно очень быстро и просто, подойдет как к праздничному столу, так и поможет разнообразить ваш привычный рацион. Кроме креветок и кальмаров, по желанию, используйте любые другие морепродукты по вкусу.
Ингредиенты: Креветки замороженные – 200 г Кальмары свежие чищенные – 300 г Фунчоза – 100 г Молодая стручковая фасоль – 300 г Морковь – 100 г Болгарский перец красный – 100 г Чеснок – 3-4 зубчика Соевый соус – 100 мл Оливковое масло – 2 ст. ложки
Любой острый соус или паста – по вкусу Соль, перец – по вкусу
Приготовление: 1. Морковь и чеснок чистим. Морковь нарезаем соломкой, чеснок – мелкими кубиками. Сковороду разогреваем и смазываем оливковым
маслом. Обжариваем морковь пару минут и добавляем к ней измельченный чеснок, обжариваем его до легкой золотистости.
2. У перца удаляем плодоножку и семена, нарезаем соломкой, отправляем в сковороду, перемешиваем. Зеленую фасоль заранее подготавливаем: промываем, срезаем у каждого стручка несъедобные кончики и нарезаем длиной
4-5 сантиметров. Провариваем в подсоленной воде около 5 минут, воду сливаем. Добавляем фасоль к остальным ингредиентам, обжариваем все вместе ещё пару минут.
3. В кипящую подсоленную воду отправляем креветки и кальмары на 2-3 минуты, не больше, иначе кальмары переварятся и станут
«резиновыми». Воду сливаем. Креветки чистим.
4. Кальмары перекладываем на тарелку и слегка остужаем. Соевый соус смешиваем с острой пастой по вкусу.
5. В сковороду к овощам добавляем креветки и нарезанные кольцами (либо полосками) кальмары, перемешиваем и прогреваем.
6. Тем временем, готовим фунчозу по инструкции на упаковке.
7. В сковороду вливаем острый соевый соус, перемешиваем, прогреваем 1-2 минуты, снимаем с огня.
8. Добавляем фунчозу, снова
перемешиваем, если требуется – подсаливаем по вкусу.
9. Готовое блюдо можно подавать как в горячем, так и холодном виде.
В 100 г готового блюда содержится 156 ккал: белки - 14 г, жиры - 4 г, углеводы - 16 г.
привет всем надо взять за привычку писать сюда, чтоб лучше питаться.
В последнее время сильно сдают нервы, т.к. д кв у меня осы! Попадают внутрь через дерево, которое сами и проели. Владелец- козлина, после 4 недель наконец-то среагировал вызвав службу, которая "к сожалению может только через 3 недели приехать, и я не могу сделать процесс быстрее".
Начнём с плохого. Я так и не сбросила пока вес, наверное.Я просто не взвешивалась. По ощущениям, одежде - все на месте. На этом плохое закончилось)))
Хорошее:
я начала есть не раз в день. Желудок уже не тянет. Хотя и не кушаю правильно, но в качестве перекуса или когда просто гододна не беру больше гамбургеров и.т.д. Это творог, соски( а надо бы варенную курку), ряженка...
Тянет
полакомиться конфетами? Не можете не остановиться у витрины
кондитерской? В считанные дни съедаете новогодний подарок? Вполне
возможно, что Ваша любовь к сладкому переросла в самую настоящую
зависимость. Узнайте, так ли это.
Пунктуальность
– это не только привычка всегда и везде приходить вовремя, но и важная
часть трудовой дисциплины, а также проявление уважения к окружающим. А
Вы пунктуальны?
Дынная
диета относится к очищающим детокс диетам за счет мочегонного действия
дыни. Кроме того, это монодиета, соответственно, её нельзя использовать
длительно (более недели). Существует огромное количество самых разных
вариантов дынной диеты. Есть и однодневные разгрузочные дни, есть
строгие монодиеты с практически полным отсутствием всех остальных
продуктов, за исключением дыни. Известны также очистительные методики,
когда сокращается размер порций и калорийность суточного рациона, и в
ежедневное меню добавляется душистая мякоть дыни.
Дыня–
это не только вкусный, освежающий, но и очень полезный фрукт, который
богат углеводами, дающими бодрость и энергию, благодаря чему в организме
остается длительное ощущение сытости.
Добрый
день! Какие разительные перемены произошли! Особенно впечатляет про
мыться. Похоже для вашего мужчины быть парнем и быть мужем - огромная
разница. Думаю причина в бессознательных ролевых стереотипах у него в
голове. Их нужно вскрывать, с ними нужно разбираться, если мы хотим
прожить свою собственную жизнь. Но большинство мужчин весьма ранимы и
такое прояснение могут воспринимать как угрозу, или обвинение. Тогда они
могут защищаться, стыдиться, уходить "в себя". В такой работе нужна
доброжелательность и поддержка, теплое отношение к партнеру. Не стоит
"исправлять", лучше помочь разобраться, найти его собственные ресурсы.
Удачи!
Йога
- это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний,
добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме.
Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным
практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно
помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по
возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.
Данное
видео содержит обучающий материал для тех, кто впервые решил заняться
йогой. Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления
групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Желаем провести последний месяц лета ярко и незабываемо, и с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс продлитсяс 1 по 31 августа, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены полезных наборов от Paclan.*
