Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет. Решила написать сюда, наверное что бы получить от вас больше мотивации. Неделю назад, вернувшись с отпуска и установив себе цель, решила двигаться дальше. Но как говориться зарекалась... Где то там на нас есть свои планы ))) Произошла у меня одна неприятность, позвонила мне моя соседка,
подружка в кавычках и сообщила, что мой благоверный попытался в мое отсутствие с ней сгульнуть. Что меня конечно не удивила, так как мой охреневшый супруг, не особо удачными попытками после 20 лет совместной жизнь, пытался уже самоутвердиться )))) А даме после ее приватных шуток и намеков был закрыт доступ в мой дом еще пол года назад. Но суть к сожалению не в этом (с этим я могу разобраться), а следствие этого... Как водиться сутки отказ от еды и полная нервотрепка, потом взвешивание всего и вот тут самое страшное (((( Жру и тащу в рот все что не приколочено. Все понимаю головой, но когда уже рот жует с непонимание вкуса еды. Как следствие на весах 82,2 что далеко уже от 80,5. И раздутый живот как никогда, а так же совесть которая меня грызет. А теперь наверное суть моего поста, девочки встряхните мою черепную коробку, а то такими темпом мой 95 опять не за горами. Не
могу начать первый шаг. Смотрю меню на каждый день и не могу найти, что бы зацепило и отвлекло. Вроде как то так... Надеюсь сильно вас не утомила))))
У меня назрел вот такой вопрос к жителям нашей гавани.
Как вам больше
нравится читать посты? Сборной солянкой, таким калейдоскопом или тематическим постом? Сегодня я хотела разделить этот пост на несколько по темам. Структурировать. Так легче потом искать по темам и вообще, люблю порядок. Но потом решила, что пусть будет солянка. Как срез дня и впечатлений.
Оставим пока тематические посты) вчера только был. НО не оставим выполнять заявки.
Три дня еще летааааа. Точно войдет в памятную летопись нашей частной
жизни. Моё первое лето после исторического решения. Затягивает, обволакивает, напоминает, что уже это все было и это мне очень нравилось. Давно, ровно 11 лет назад, у меня уже была эта осознанная свобода, которую пришлось прервать, а именно для того, чтобы теперь на законных основаниях, распоряжаться своим временем по моему желанию. Любимое
состояние, когда все под контролем не покидает меня.
Трям! Тряяяяяяяяяяям! 1,5 года пролетели без Диетс тааак быстро. И так быстро я снова стала Пухлей. Об этом не очень хочется сейчас писать. Поэтому просто приветствую вас! Старых моих боевых товарищей и новых с кем еще не знакома. Уходила я потому что мы переехали от мамы, крайний пост
был о моих страхах. Тьфу..жизнь своей жизнью - это кайф! Но вот мы вернулись к маме, ооочень надеюсь что не надолго, мы купили дом в ипотеку, уже провели интернет,и осталось самая малось в ремонте, а он продолжается с января месяца.
Когда-то увидела в интернете рецепт шарлотки с жареными яблоками. Сидел он у меня в голове спокойно, так как вечное ограничение в выпечке... А тут вдруг хочу-не могу! Решила сделать.Но уже в самом начале
приготовления рука давнишнего похудальца дрогнула и из шарлотки получилась запеканка. Результат очень порадовал, сегодня повторила и решила поделиться с вами. Продукты самые простые.
Чрезмерное беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться
о чем-то и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Диета Монтиньяка
направлена не только на снижение веса, но и на нормализацию обмена веществ. Представляет
список требований к ежедневному меню, тем не менее, не составляя чётких
и жёстких рецептов блюд, употребляемых в пищу. Необходимо лишь
следовать определённым условиям. Меню
диеты Монтиньяка должно соответствовать следующим требованиям: 1.Ограничить до минимальных показателей употребление сахара и сахарсодержащих продуктов; 2.Полное исключение из меню соусов и приправ – майонез, кетчуп, горчица и соусы на их основе; 3.Заменить пшеничный хлеб на ржаной с цельными злаками и
отрубями.
Что
вам делать сейчас. Тут несколько целей, которые стоят того, чтобы их
ставить. 1). присвоить наконец себе свои достижения и убрать привычку
обнулять результаты, говорить о себе: "да ничего особенного в моих
достижениях нет", "все банально"; пока вы не сможете опираться на свои
успехи, далеко не продвинитесь. Убрать эту привычку мыслить "ДА, НО...".
2) стать более решительной, потому что вечные сомнения - это то, что
тормозит вас и мешает выбрать одну из нескольких целей. 3) поднять
самооценку, перестать быть мнительной. 4) у вас в голове есть
некоторые мысли - блоки, которые включают внутреннего саботажника
(поступили второй раз в институт, и заново скатываетесь в те же проблемы
без внешних видимых причин). Нужно про них узнать подробнее и
изолировать. Все, что я описала - работа либо сама с собой, либо с
психологом.
Разминка
- обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в
разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений,
повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм
суставов и мышц.
О
видах разминки перед силовыми тренировками специально для Diets.ru
рассказывает Александр Назаров, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit.
Комплекс упражнений, представленный в этом видео, можно выполнять как
при занятиях в домашних условиях, так и в тренажерном зале.
Дорогие друзья! Желаем провести последний месяц лета ярко и незабываемо, и с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс продлитсяс 1 по 31 августа, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены полезных наборов от Paclan.*
