Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Так сложилось, что вкусная и красивая еда - это то, что доставляет удовольствие не только
моему желудку, но и приносит эстетическое наслаждение, вдохновение и творческий полет. Я очень плотно интересуюсь современными веяниями в кулинарном мире и не мыслю свою жизнь без кулинарных поисков и экспериментов. Мечтаю открыть свой ресторан и иду к этому небольшими шажками.
Но, в связи с тем, что произошел
набор веса из-за проблем со щитовидной железой, мне необходимо привести себя в форму, при этом не изменяя своим привычкам. Буду стараться уместить свои любимые блюда, в узких рамках 1200-1500 калорий. Здесь вы не найдете привычных диетических гречи и курогрудки и другого стандартного набора худеющей дамы. Все эти продукты заиграют для вас по-новому. Если вам это интересно, заглядывайте ко мне почаще. Буду рада поддержке и общению.
Раз такое настроение и червяки ещё остались без дела, решили вчера снова выдвинуться на рыбалку. А вот вчера уже был и
улов!Целых 7 карасиков! Пожарили, вкусняша. Совсем не то, что на рынке продают. А моя щучка - вообще пища богов.
Вчера ела мало, из сахара всего 1,5 конфетки-сосульки, днём, с чаем на природе. Угли были, но в виде зернового хлеба. И вес, и сахар сегодня снизились. Вес на -900, сахар до 5,8. Я теперь постоянно буду повторять алгоритм своего похудения, он до смешного прост, но буду вбивать в
подсознание и главное-в сознание.Когда ясчастлива, я не ем.Моя задача-делать себя счастливой. В принципе, не самое неприятное занятие в жизни)))
Последний пост был написан давно)))хотела добить - 10 кг, но все ни как не удавалось.Месяц после моего ДР я как-то не могла себя
взять в руки, бегала редко, занятия вообще забросила,вес все был в районе 65 -65.5 кг Сейчас пока у меня есть более или менее свободный месяц, и очень надеюсь буду работать продуктивно. Сначала хотела поделиться своим отдыхом. Писала пост "куда поехать на наше море?", тогда решили, что будет
Геленджик,но не суждено нам было побывать пока там, как оказалось. Буквально за неделю до отъезда там случилось, что канализация попала в море и купания соответственно запретили,так и не решились мы туда поехать. Выбирали, выбирали и пал выбор на "Джемете" под Анапой.
Люблю Сочи - за разнообразие. Тут тебе и горы, и море, и природа, и погода, и культура, и все-все-все. Очень интенсивный отдых, я бы сказалаПоследние два дня синоптики обещали дожди и грозы, поэтому не сработал один наш план, но все равно было интересно. До конца не уверена, стоит ли писать об этом в жизнерадостном посте, но последние два дня омрачились еще и двумя страшными трагедиями, связанными как раз с ливнями и непогодой. Погибли
трое детишек... Детей жалко всегда. Поэтому фото публикую и рассказ будет, но от грусти отделаться не могу.
Планы похудеть, начать делать зарядку, правильно питаться у большинства людей остаются всего лишь планами. Не зря новую жизнь советуют начинать не с нового года и не с будущей недели, а уже сегодня. Готовы ли Вы к таким изменениям?
Диета (система) "Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти
всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы "Минус 60" от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.
1. Основные принципы системы "Минус 60" Приемы пищи лучше разделить на три раза. Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов.
Не единожды в вашем рассказе прозвучали вещи, которые толкают на предположение, что все же речь идет об условной любви. Особенно эта сказка, рассказанная психологу Катей, из первых уст говорит о ее тревоге не заслужить любовь. И это объективно то,
что она чувствует. По-хорошему, чтобы исправить ситуацию, был бы хорош очный семейный психолог, который работал бы сразу со всей семьей (это нормальная практика для семейного психолога). Тогда будет проще увидеть причину того, что толкает Катю чувствовать свою незащищенность. Возможно, вы действительно все делаете правильно на уровне слов и дел: достаточно общения, достаточно внимания, достаточно поддержки и порицания. Но в каждой семье есть свои неосознанные, поддерживаемые членами семьи мифы взаимные
ожидания. Это некие непроговоренные, но прочные правила, по которым живет семья, по которым выстраивают поведение все члены семьи. И в вашем случае, мне так кажется из вашего рассказа, к ним относятся: высокая продуктивность и успешность взрослых членов семьи, способность и желание все делать максимально хорошо, организованность, высокие требования к себе - все эти ценности поощряются и реализуются. Есть такой механизм в семейной системе, как "идентифицированный клиент". Это когда психологически
самый слабый (или самый младший) член семьи не справляется с семейными нормами (напр., "быть успешной" - в интерпретации маленького ребенка это может звучать как "быть очень хорошей"). И возникает тревога и страх потерять родительскую любовь. Вы можете удивиться и сказать: мы ничего не требуем от Кати и любим ее просто так. Я верю вам. Но штука в том, что, если мои предположения о тех ценностях, которые есть в вашей семье (в т.ч. перфекционизм, организованность, эффектность и прочее) -
правда, то нет необходимости говорить об этом ребенку, чтобы он почувствовал это. Дети как радары непостижимым образом считывают атмосферу ожиданий, отношений, стереотипов взаимодействия - это доказанный факт. Достаточно только ПОСМОТРЕТЬ и ребенок уже понимает, что это некий сигнал. Вы даже сами это не всегда можете заметить за собой или другими взрослыми членами семьи. Говорить что-то ребенку вообще не обязательно. Возможно, вы сами живете по принципу, что "всего надо добиваться самому/прикладывать
много усилий" (я на вскидку перечисляю), ребенок это чувствует и примеряет на себя: любовь надо заслуживать. Хотя вы этого не транслировали. Может быть в вашей семье все очень хороши в своих средах (вы с мужем в бизнесе, дочка в 1 классе, к тому же обладает рядом талантов) - у Кати может возникнуть желание тоже все, к чему она прикасается, делать замечательно. Тут и соревнование с сестрой, борьба и за вас, плюс еще семейные стандарты - много мотивов быть хорошей, попасть в "10"ку. Это мои
гипотезы, я могу ошибаться. Но в любом случае хорошо бы посмотреть эмоциональный фон ребенка, эмоц.фон, связанный с разными контекстами и людьми, провести проективные методики - и многое станет понятно. Уверена, вы хорошая мать, все у вас получится.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Базовые упражнения аэробики специально для Diets.ru наглядно и доступно демонстрирует Александра Чупракова, мастер-тренер групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Желаем провести последний месяц лета ярко и незабываемо, и с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс продлитсяс 1 по 31 августа, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены полезных наборов от Paclan.*
