[свободная трибуна] Назвали простой способ уменьшить риск сердечного приступа
Назвали простой способ уменьшить риск сердечного приступа
16:46, сегодня
Дневной сон спасет от сердечного приступа
Уменьшить риск сердечных заболеваний проще, чем считалось ранее.
Достаточно спать днём 2 раза в неделю.
К такому выводу пришли швейцарские ученые, результаты исследования они
опубликовали в журнале Heart.
Как проходило исследование?
В рамках своего проекта специалисты из Университетской клиники Лозанны в
Швейцарии изучали, как часто и как долго люди позволяют себе спать днём,
и как это влияет на риск сердечного приступа. В целом в этом
исследовании приняли участие 3 462 здоровых лица в возрасте от 35 до 75 лет.
За добровольцами наблюдали в течение пяти лет. Они были разделены на
четыре разных группы: люди, которые не спят днём, которые спят днём один
раз в неделю, которые имеют два еженедельных дневных сна и, наконец, те,
кто спит днём пять и больше раз в неделю.
Денний сон допоможе серцю
Дневной сон поможет сердцу / narodna-pravda.ua
Результаты исследования
В результате исследователи обнаружили, что люди, которые спят днём один
или два раза в неделю, имеют наименьший риск сердечного приступа.
"Люди, которые могли вздремнуть днём один или два раза в неделю, на 48%
снизили риск инсульта, инфаркта или сердечной недостаточности. И
наоборот, участники, которые спали шесть-семь раз в неделю, имели
наибольший риск сердечного приступа по сравнению с людьми, которые не
спали днём совсем", - отметили авторы работы.
Почему один или два случая дневного сна в неделю снижают риск сердечных
патологий, исследователи определить не смогли. Однако отметили, что
продолжительность сна не имеет решающего значения.
