Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Свободная трибуна

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41
←   Январь 2020   →
 1
 2
02.01.2020
14:22:11
23:29:58
 3
03.01.2020
20:46:42
23:32:14
 4
 5
 6
06.01.2020
23:11:34
23:14:16
 7
07.01.2020
21:59:27
22:01:37
 8
08.01.2020
23:42:12
23:48:23
 9
10
11
12
12.01.2020
23:05:57
23:53:27
13
14
14.01.2020
22:27:34
23:28:04
15
16
16.01.2020
22:59:48
23:32:31
17
17.01.2020
00:12:15
21:55:51
18
19
20
21
21.01.2020
00:07:35
23:23:15
22
23
23.01.2020
23:42:57
23:49:50
24
24.01.2020
15:06:22
15:14:13
25
26
27
28
29
29.01.2020
22:22:50
22:28:33
30
31
31.01.2020
20:00:55
20:26:46


За последние 60 дней 11 выпусков (1-2 раза в неделю)


Открыт: 07-04-2012
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.freetribune-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.freetribune-owner@subscribe.ru

Модератор
Эдуард Фурников

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

За 2020-01-15

[свободная трибуна] В ОАЭ у мужчины из уха достали краба

В ОАЭ у мужчины из уха достали краба
22:52, 6 января
Краб залез мужчине в ухо
Невероятный случай произошел в городе Абу-Даби в ОАЭ, где врачам
пришлось доставать живого краба из уха пациента.
Инцидент произошел на пляже. Мужчина, который отдыхал, в какой-то момент
заметил, что что-то попало ему в ухо, однако ему и в голову не могло
прийти, что это мог быть краб, пишет издание Gulf News.

Сначала турист не придавал значения случившемуся, но уже через несколько
часов дискомфортные ощущения сменились резкой болью. Тогда мужчина и
обратился к врачам.
У чоловiка дiстали з вуха краба
У мужчины достали из уха краба / gulfnews.com
Осмотрев пациента, врач сообщил, что у него в ухе застрял живой краб.
Несмотря на то, что он был довольно маленьким, неприятностей мужчине он
доставил немало. Слуховой проход пациента сильно распух.
Чтобы не ухудшить ситуацию, морское существо удалили из уха путем
эндоскопической операции. К этому методу прибегли для того, чтобы не
ухудшить повреждения в ухе.

  
Доктор Ватсон
2020-01-15 22:51:55 (#3641610)

[свободная трибуна] 4 причины не допускать дефицита омега-3 жирные кислоты

4 причины не допускать дефицита омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты представляют собой группу полиненасыщенных жирных
кислот, которые жизненно необходимы для нормального функционирования
многих органов и систем. Организм не способен вырабатывать их
самостоятельно. Омега-3 жирные кислоты содержатся по большей части в
морепродуктах, включая лосось, тунец и форель. Отдельные их виды
присутствуют в овощах. Чем же полезны омега-3 жирные кислоты?

Депрессия и тревожность

Эти проблемы довольно распространены в наши дни. Человек подверженный
депрессивному состоянию часто грустит, испытывает лень и теряет интерес
к жизни. При повышенной тревожности людей преследует постоянное
беспокойство и нервозность. Многочисленные исследования доказали, что
те, кто ежедневно потребляет достаточное количество омега-3 жирные
кислоты, реже сталкивается с подобным состоянием.

Зрение

При дефиците отдельных типов омега-3 жирные кислоты, у человека могут
возникнуть проблемы со зрением. При этом если поддерживать его уровень в
норме, можно снизить риск макулярной дегенерации, которая зачастую
приводит к необратимому повреждению глаз.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Подобный синдром представляет собой поведенческое расстройство, которое
характеризуется импульсивностью, гиперактивностью и невнимательностью.
Результаты одного из научных экспериментов показали, что у детей с
подобным синдромом уровень омега-3 жирные кислоты ниже, чем у их
здоровых сверстников. Дополнительные исследования продемонстрировали,
что специальные добавки омега-3 помогут уменьшить симптомы синдрома
дефицита внимания и гиперактивности.

Аутоиммунные заболевания

Подобные проблемы со здоровьем характеризуются тем, что иммунная система
ошибочно принимает здоровые клетки за чужеродные. В результате
срабатывают защитные функции, и организм атакует их. Однако
предотвратить аутоиммунные заболевания можно, если в первый год жизни
ежедневно принимать омега-3 жирные кислоты.

  
Доктор Ватсон
2020-01-15 22:42:42 (#3641603)

[свободная трибуна] Как наше тело может сигнализировать о нехватке в организме в

Как наше тело может сигнализировать о нехватке в организме витамина С?
Сбалансированное питание очень важно для того, чтобы человек оставался
здоровым и его организм нормально функционировал. Но зачастую у
современных людей не получается есть регулярно и употреблять
исключительно полезную пищу. График работы и семейные обстоятельства
вынуждают нас перекусывать на ходу, выбирая фаст-фуд. По этой причине
наше тело не получает достаточное количество питательных веществ - в
первую очередь витаминов и минералов. Сегодня поговорим о том, как
отражается на здоровье дефицит витамина С, и как можно исправить ситуацию.

Как понять, что вы получаете недостаточное количество витамина С?

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин. По
этой причине он может получить его исключительно из продуктов питания и
пищевых добавок. Каждому взрослому мужчине в сутки рекомендуется
потреблять не менее 90 мг этого витамина, а женщинам - 75 мг.

Дефицит витамина С можно определить по следующим признакам:

- волосяные фолликулы приобрели рыжеватый оттенок;

- ногти на пальцах рук приобрели ложкообразную форму, на них появились
красные пятна и полоски;

- тусклая и сухая кожа;

- болезненные опухшие суставы;

- появление синяков;

- развитие цинги.

Какие продукты помогут восстановить уровень витамина С?

Если вы по вышеописанным признакам определили у себя нехватку этого
витамина, эксперты рекомендуют включить в свой рацион брокколи,
болгарский перец, лимон, апельсин, клубнику. Витамин С быстро
расщепляется под воздействием больших температур, по этой причине
старайтесь употреблять их в сыром виде.

Таким образом, можно сделать вывод, что получить суточную норму витамина
С можно легко при помощи ежедневного потребления свежих фруктов и
овощей. При этом к специальным добавкам лучше прибегать лишь в крайнем
случае.

  
Доктор Ватсон
2020-01-15 22:41:47 (#3641602)

[свободная трибуна] В чем секрет медитации-тряски и кому подойдет подобная практ

В чем секрет медитации-тряски и кому подойдет подобная практика?
Мы все имеем разные представления о медитации. Но чаще всего люди думают
о человеке, спокойно сидящем в позе лотоса. Однако это не единственная
техника. Существуют более динамичные методики, к примеру,
медитация-тряска. Что она собой представляет, и чем полезна?

В чем суть медитации-тряски?

Подобная практика носит официальное название <<высвобождение
травматического опыта>>. Она никак не похожа на привычную всем технику,
которую выполняют в тишине, замерев в одном положении. Однако она тоже
имеет право называться медитацией, поскольку помогает ослабить и
высвободить разум и тело от накопившегося в нем напряжения.

Как ее правильно выполнять?

Для начала необходимо стать прямо, расставить ноги на ширине плеч,
расслабить руки и опустить плечи. Затем начните трясти коленями,
переходя на конечности. После чего вы начнете ощущать вибрации по всему
телу. Нет необходимости проводить занятие в полной тишине, потому вы
можете включить музыку. Это лишь усилит эффект.

Где и когда заниматься медитацией-тряской?

Техника высвобождения травматического опыта является активной практикой,
и она отлично подойдет тем людям, кто не может усидеть на месте. Эта
разновидность будет полезна тем, кто пережил определённые
психологические травмы, не так давно испытал горе или страдает от фобий.
Непроизвольное дрожание позволит посылать из мышц в центральную нервную
систему положительные сигналы, таким образом, улучшая психологическое
состояние человека. Вы можете заниматься в любое время и в любом месте,
так как для этого не нужно никаких приспособлений, кроме вашего тела.
Начинать медитировать подобным способом нужно ежедневно. Но эксперты
рекомендуют постепенно привыкать к новой практике, потому для первого
периода времени будет достаточно 5 минут. Затем, вы увеличите
продолжительность занятия до 20 минут.

  
Доктор Ватсон
2020-01-15 00:22:27 (#3641509)