[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Восточная техника, которая поможет нормализовать давление
In-Reply-To:References:List-Id:List-Help:List-Unsubscribe:List-Subscribe:
List-Post:List-Owner:List-Archive;
bh=bs4MINZ2Jj4/8ptJCpahXw+UP6NPq2CDm0CumDvDm30=;
b=u+YHlG2DMAAuLaZhCauXFXwK+O
qrboClOcIZDcaHKiEpDcRMrDIhBeul2uPCHtFDTUZRCwxG9/e9htkK6L0VAbKU7Bh3XN/TU0Pmwk
8
ct1OmXXsFh7YO+ra7aM471a4sc8QDxR8OlNRPR1yB/v88RnuR1T5/d0z5etoCYVPUQd4=;
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Восточная техника, которая поможет нормализовать давление
приветствует Вас!
19 марта 2022
Гипертония -- довольно распространенная проблема, затрагивающая людей
среднего и пожилого возраста. Установив диагноз, доктор, как правило,
назначает необходимые медикаменты. Также, имеет смысл в качестве
сопутствующего средства применять самомассаж головы.
Гипертония одолaевает преимущественно представителей средней и старшей
возрастной группы. Типичными симптомами указанного заболевания выступают
головные боли, головокружение. При этой проблеме необходима
медикаментозная терапия. Также, сопутствующим средством в лечении
является самомассаж головы. Последний благоприятно влияет на расширение
сосудов, оптимизирует кровоток.
Массаж головы при гипертонии: комплекс из 13 манипуляций
Выполнять действия следует аккуратно, не допуская долевых ощущений и
дискомфорта.
Расчесывание волосяного покрова
Для начала следует 5 раз совершить удары по голове двумя ладонями
(умеренной силы), далее необходимо согнуть пальцы и проделать
расчесывающие движения прядей с помощью ногтей. Разделить шевелюру,
сделав пальцами пробор по центру головы (прочесать левую сторону левой
рукой, а правую - соответственно, другой). Каждую сторону прочесать
отдельно по 5 раз и в заключение -- десять раз одновременно.
fullsize
Умывание лица
Для начала растереть ладони. Теперь руками умыть свое лицо, начав путь с
верхней области лба и двигаясь к нижней челюсти. Левую сторону следует
умывать левой рукой, а правую - соответственно. Движение по поверхности
лица вверх-вниз принимается за 1. Произвести действие 10 раз.
Массаж макушки
Уложить ладони на область макушки, средние пальцы установить на точку
бай-хуэй. Далее пальцами проделать массаж от точки бай-хуэй по
направлению к инь-тан. Развести руки, левым средним пальцем проводя по
левой брови к уголку глаза, а правым, соответственно, -- к уголку
правого. Осуществить действие 10 раз.
Вращение и нажатие на височную область
Осуществить нажатие на виски подушечками больших пальцев и начать
вращать ими. Произвести 10 таких вращений.
Нажатие на две точки фэн-чи
Расположить большие пальцы на височной области, а прочие - на голове.
Необходимо двигать большие пальцы мимо ушей к точкам фэн-чи. Осуществить
нажатие и произвести по 10 движений вращения на каждую из точек.
Давление на точку фэн-фу
Правый большой палец расположить на точке фэн-фу, а прочие - на голове,
держа её в таком положении. Осуществить нажатие на точку большим
пальцем, в это же время <<проводя>> окружность. Произвести 10 таких
вращений. Теперь следует сделать также -- левой рукой.
Похлопывания и <<вымешивание>> крупных шейных мускулов
Необходимо захватить шейные мускулы левой ладонью, с усилием сдавить и
энергично помесить, меняя силу давления. Произвести действие 10 раз
каждой рукой.
fullsize
Массаж ушного завитка
Расположить большие пальцы на задней части ушных раковин, а указательные
- непосредственно в ушные раковины. Осуществить нажатие на уши и как бы
месить их с двух сторон, проводя движения в противоположном направлении,
перемещаясь сверху вниз, делая акцент на точках, причиняющих болевые
ощущения. Далее следует надавить пальцами именно на указанные точки и
произвести массаж выемки, способствующей снижению давления. Осуществить
действие 10 раз.
Постукивания
Необходимо согнуть пальцы под углом 90 градусов. Ногтями левой руки
следует постучать по левой стороне головы, от середины, а ногтями правой
- соответственно, перемещаясь следующим образом: сверху вниз, слева
направо и спереди назад. Произвести такие постукивания по всей области
головы 10 раз.
Защипы и вымешивания плечевых мускулов
Следует захватить и помесить правой рукой мускулы верхней области
правого плеча. Произвести действие 10 раз, далее произвести такое же
действие правой рукой с соответствующим плечом тоже 10 раз. В завершение
следует сделать массаж каждого плеча 10 раз.
Расслабление области подмышек
10 раз старательно помесить левой рукой мускулы в центральной области
правой подмышки, далее пальцами правой руки произвести действие 10 раз с
другой стороны. В завершение следует произвести массаж двух подмышек по
10 раз.
Вымешивание точки вэй-чжун
Пальцами левой руки захватить и вымесить мускулы в зоне точек вэй-чжун
на задней стороне правого колена 10 раз, произвести аналогичную
манипуляцию 10 раз правой рукой на левом колене. Далее следует при
помощи пальцев произвести массаж обеих точек вэй-чжун по 10 раз.
Давление на точки юн-цюань
Большими пальцами следует осуществить нажатие на точки юн-цюань в выемке
нижней стороны стопы на ногах. Надавливать и месить указанные точки,
двигаясь по кругу, по 10 раз обе.
Это полезно знать. Голова и лицо перед проведением манипуляций должны
быть вымыты и тщательно вытерты. Ногти должны быть коротко подстрижены.
Перед массажем необходимо хорошенько вымыть руки. Осуществляя
надавливания и массирования точек, не прилагать силу чрезмерно. Сначала
действовать легко, плавно наращивая силу. Следует быть внимательными,
чтобы механически не повредить кожу. В случае, если в области,
необходимой для массажа, есть определенные повреждения, имеет смысл
отменить манипуляции, чтобы не рисковать заражением.
Указанные манипуляции проводятся при целом перечне заболеваний. К ним
относят гипертонию, церебральный артериосклероз, гипотонию, различные
неврозы. Пациенты, страдающие пониженным давлением, не должны
массировать точки, отвечающие за понижение давления, и точки юн-цюань.
Указанный выше комплекс практикуется 1-2 раза в день.
созерцатель
