[Будь-здоров! 2] Вред диет, как не стоит худеть. Кремлёвская диета. Разоблачение диет, вредные способы худеть
[Будь-здоров! 2] Вред диет, как не стоит худеть. Кремлёвская диета. Разоблачение диет, вредные способы худеть
приветствует Вас!
Хоть однажды вы слышали о диете мечты, которая за короткий срок избавит
от лишнего веса. Но в финале гонки за стройностью может оказаться не
желанная фигура, а больничная палата.
Многие популярные диеты истощают организм и нарушают обмен веществ.
Топ-5 вредных диет, худеть на которых явно не стоит. Некоторые способы
похудения можно применять, как составляющие основного плана похудения,
например, содовые ванны.
В чем заключается вред диет, почему ими опасно пользоваться, разберемся
в данной статье.
верить ли диетам
вредные диеты
Разоблачение диет, вредные способы худеть
Голод
Основное правило: не есть.
Как это работает?
Во время голодания нервы буквально на пределе, потому что без
поддержания привычного уровня сахара миллионы нейронов гибнут. Организм
восполняет глюкозу из собственных резервов, но не из жиров, а из белков
и мышечной массы.
Постепенно дело доходит и до мышечных внутренних органов, например,
сердца. Даже у умерших от истощения людей в организме остаётся около 10
кг жира. За счёт мышц вес сбросится, но быстро наберётся снова, когда вы
вернётесь к нормальному режиму питания.
После голода организм откладывает энергию в жировые отложения,
запасается на случай неблагоприятных условий.
Результаты. В придачу к возвратившимся килограммам вы получите
иммунодефицит, нарушение работы сердца, анемию, низкое давление и менопаузу.
Кремлёвская диета
Основное правило: заменить почти все углеводы достаточно жирной белковой
пищей.
Как это работает?
Без глюкозы, которую мы получаем из углеводов, мозг не может нормально
функционировать. А без витаминов B, содержащихся в зерновых, угнетается
работа нервной системы.
Чрезмерное употребление белка нагружает почки, а это способствует
почечной недостаточности. Свёртываемость крови, повышающаяся из-за
белка, провоцирует образование тромбов. Жирная белковая еда содержит
много холестерина, который отягощает работу сердечно-сосудистой системы.
Результаты: проблемы с работой почек и кишечника, запоры, тромбы в
крови, вялое самочувствие, бессонница, тусклый цвет лица.
Моно диета
Основное правило: употреблять 1 -- 3 продукта без соли и сахара.
Как это работает?
3 продукта не могут обеспечить человека всеми необходимыми веществами. В
условиях недостатка энергии, организм активно запасает хоть какие-то
источники калорий. Вес, как и на голоде, сбрасывается посредством мышц,
особенно если выбранный продукт содержит мало белка.
Результаты: иммунодефицит, авитаминоз, анемия, хрупкость костей.
Нельзя придерживаться моно диеты длительный период, но разрешается
провести на ней разгрузочный день.
Безжировая диета
Основное правило: есть обезжиренные продукты.
Как это работает?
Важно, что сама обезжиренная пища -- неполноценный заменитель обычных
продуктов. Без жиров невозможно усвоение витаминов и стабильная работа
гормональной системы. Из-за этого организм отключает репродуктивную
функцию, нарушается работа мочевой системы.
Отсутствие жиров также блокирует и усвоение самих жиров. Печень не может
обрабатывать уже имеющийся в организме жир.
С уменьшением количества жиров понижается уровень <<полезного>>
холестерина, необходимого для сердца, сосудов и половых гормонов. Ещё
холестерин создаёт условия для деления клеток.
Результаты: прекращение менструаций у женщин, проблемы с эрекцией у
мужчин, атеросклероз.
А как правильно худеть, можно узнать в другой статье -- здесь.
Раздельное питание
Основное правило: углеводы и белки есть отдельно.
Как это работает?
Шелтон -- изобретатель диеты, утверждает, что белки перевариваются в
кислой среде желудка, а углеводы -- в щелочной среде тонкого кишечника.
Но такого раздельного пищеварения попросту не существует. Все элементы
перевариваются в двенадцатиперстной кишке, находящейся между тонким
кишечником и желудком.
Шелтон также считает, что во время усвоения белков углеводы гниют, но
это невозможно благодаря содержанию в желудке соляной кислоты. У белков
и жиров разные только ферменты. Если не использовать ферментативную
систему, то она потеряет способность работать.
Результаты: нельзя вернуться к нормальному питанию из-за нарушения
работы ферментативной системы.
Вывод прост -- худеть нужно только постепенно, прививая себе полезные
привычки. И тогда организм останется здоровым, а сброшенные килограммы
не вернутся.
А еще не все знают, что от целлюлита поможет кофе.
https://sferadoma.ru/uhod-i-krasota/kofe-ot-tsellyulita
осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
