Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2023-03-10

[Будь-здоров! 2] Мусор вечером выносить нельзя. Узнайте почему. МИСТИКА В ЖИЗНИ.

[Будь-здоров! 2] Мусор вечером выносить нельзя. Узнайте почему. МИСТИКА В ЖИЗНИ.
приветствует Вас!
10 марта 2023
Нам в детстве родные часто говорили: вечером после заката Солнца мусор
из дому выносить нельзя. Это народное поверье так сильно укоренилось в
нашей жизни, что мы порой не замечаем, как следуем ему. Однако причину
этого запрета знают не всем.
Мы постарались разобраться в этом вопросе и выяснить, что же такое может
произойти, если выбросить мусор после заката Солнца.
Ночью на улицах в полной мере начинают свою активность нечисть и злые
духи. Неосторожному обывателю, наплевавшему на древний обычай, грозит
наступление чёрной полосы в жизни вплоть до лишения семьи, работы и дома
одновременно. Ещё это грозит тем, что духи через мусор смогут наладить
контакт со всеми, кто его касался, а значит распространить свою
негативную энергию они смогут не только на вас, но и на ваших близких и
даже случайных гостей.

Ещё угрозу при выносе мусора после заката солнца представляют колдуны и
чародеи. С помощью вашего личного мусора они без труда смогут навести
через него порчу и даже наложить проклятие. В дневное время суток они
такое провернуть не смогут, так как солнечная энергетика попросту
<<продезинфицирует>> мусор, превратив его из ваших личных вещей в нейтральные.
Если же вы не успели вынести мусор в дневное время суток, но при этом не
хотите злить дух домашнего очага и рисковать его уходом из вашей
квартиры, то есть правильный алгоритм действий, который помогут
выбросить мусор вечером и даже ночью. Перед выходом вы должны стать на
самом пороге и сказать: <<Мусор я вынесу, но нужное оставлю. Удача и
деньги -- не беспокойтесь>>.
Мусор выбрасывайте двумя руками, а по дороге домой смотрите строго перед
собой и ни с кем не разговаривайте, ведь любой встретившийся на вашем
пути человек может оказаться злым колдуном.
Почему нельзя выносить мусор вечером

Вот так, на первый взгляд, обычная народная примет имеет, на самом деле,
весомую

   2023-03-10 23:27:39 (#3694605)

[Будь-здоров! 2] Зоб щитовидной железы симптомы и лечение. часто болезнь обнаруж

[Будь-здоров! 2] Зоб щитовидной железы симптомы и лечение. часто болезнь обнаруживается у мужчин, чем у женщин. Лечение народными средствами -- как лечить зоб у женщин
приветствует Вас!
28 февраля 2022

Увеличение формы щитовидки и ее структуры чревато серьезными
последствиями для всего организма. Осложнения могут начинаться от
неприятных ощущений в горле при глотании до удушья или онкологии.
Признаки болезни могут проявляться в областях, не связанных с источником
проблемы.
Увеличение или уменьшение гормонов этой железы может возникать как у
взрослых, так и у детей, последствием чего может служить новое
образование. Лечение заболевания может заключаться в налаживании
поведения гормонов, приведении количества йода к норме, применении
народных средств и соблюдение специальной диеты. Степень патологии
влияет на метод лечения.
blank

Узловой зоб щитовидной железы что это такое
У многих людей можно обнаружить признаки развития узлового уплотнения в
щитовидной железе. Уплотнение может возникать под щитовидным хрящом
спереди шеи. Щитовидную железу состоит из двух частей, находящихся по
обе стороны от трахейной трубки, соединенных перемычкой.
Орган входит в состав эндокринной системы, которая формирует
гормональный фон человека. По составу железа представляет собой ряд
клеток шарообразной формы одинаковой структуры.

Изменения клеток, образующих железу, становятся причиной образования
узлового уплотнения. Уплотнение в начальной стадии не является
онкологией. Увеличение узлового образования может привести к различным
заболеваниям.
Часто заболевание обнаруживается у женщин. При обследовании в дополнении
к узловому заболеванию у женщин могут найти миому матки, онкологию в
щитовидной железе, микроаденому. Не так часто болезнь обнаруживается у
мужчин, чем у женщин. С увеличением количества лет вероятность
образования уплотнения повышается.
Причины появления и классификация
Причины формирования заболевания, поражающего щитовидную железу,
выраженного появлением узлового уплотнения:
1. нехватка йода в организме;
2. постоянная нервная обстановка, стресс;
3. воздействие окружающей среды, радиация;
4. возраст;
5. болезни, приводящие к повышению нагрузки на железу;
6. воспаления в эндокринной системе;
7. употребление медикаментозных средств длительное время;
8. наследственность.
Рассматривая гормональный фон, образованный эндокринной системой,
болезнь можно классифицировать по уровню работы щитовидной железы.
Повышенный уровень гормонов эндокринной системе приводит к токсическому
виду.
При снижении уровня зоб становится нетоксичным. Нетоксичный зоб
определяется узловым или диффузным увеличением. Если гормональный фон в
норме, узловой зоб эутиреоидный. Если секреция гормонов низкая, зоб
считается гипотиреоидным.
По количеству уплотнений в щитовидной железе подразделяют узловой зоб на
виды:
* солитарный (один узел);
* многоузловой зоб щитовидной железы;
* конгломератный (соединенные узловые образования).
Уплотнение становится многоузловым, если насчитывается больше двух
уплотнений.
Неравномерное по структуре увеличение железы щитовидной определяет
узловой зоб. Если увеличение равномерное, снижается секреторная функция,
зоб диффузный.
Существует структурный вид болезни, который называется эндемический или
смешанный узловой зоб. Заболевание определяется неравномерным
увеличением железы щитовидной с сохранением однородных мест. Если наряду
с образованием накапливается жидкость в фолликулах железы, это
коллоидный тип.
Существует пять степеней развития узлового образования щитовидной железы.
1. Если у мужчин или женщин болезнь имеет 1 степень, она характеризуется
отсутствием видимых симптомов болезни, узловой зоб можно определить при
пальпации.
2. Зоб щитовидной железы 2 степени виден, когда человек глотает.
3. Третья степени меняет форму шеи.
4. На четвертой степени болезни изменения в шеи приводят к видимой
выпуклости.
Патология 5 степени приводит к давлению щитовидной железы на органы шеи.
blank

Симптомы зоба щитовидной железы
Образование и увеличение узлового образования в размере у мужчин и у
женщин сопровождают видимые последствия, которые обнаруживаются в районе
щитовидной железы.
С увеличением размера у женщин, у мужчин появляются неприятные ощущения
при глотании, признаки непроходимости и боли чувствуются в горле.
Заболевание может иметь признаки кашля, изменения голоса. Признаки
болезни могут заключаться в головокружениях, проблемах с дыханием.
Признаки патологии могут быть косвенными, причиной которых является сбой
эндокринной системы:
* чувство тошноты;
* аритмия, гипотензия;
* отеки;
* пониженная температура;
* одышка;
* сонливость в течение дня, бессонница ночью, депрессии;
* уменьшение веса.
Последствия образования могут возникать в форме постоянных респираторных
заболеваний.
У мужчин болезнь приводит к снижению потенции, признаки зоба щитовидной
железы у женщин могут проявиться в сбоях менструального цикла, причиной
чему служат гормоны.
Проблемы с эндокринной системой могут приводить у женщин к выкидышам,
бесплодию. У детей признаки отмечаются в отставании в развитии. Были
отмечены случаи ухудшения памяти и внимательности у детей. Есть мнение,
что выпученные глаза могут быть признаком образования узлового зоба в
щитовидной железе.
Многоузловой зоб щитовидной железы
Наряду с образованием одного узлового зоба в щитовидной железе могут
возникать новые уплотнения. Патология развивается, образование более 2
узловых уплотнений приводит к многоузловой форме болезни. Размер
уплотнений рассматривается более 10 мм.
Многоузловой зоб может возникать из-за кисты, бывают коллоидные и
фолликулярные многоузловые образования. Разные виды многоузлового
образования могут сочетаться.
Признаки многоузлового уплотнения аналогичны симптомам при единичном
уплотнении. У мужчин и у женщин могут не возникать неприятные ощущения,
говорящие об образовании многоузлового зоба, годами.
При достижении размера 1 см, узел можно нащупать. Подтвердить наличие
многоузлового образования поможет УЗИ, анализы гормонов. Врач может
назначить анализ клеток узла.
По степени многоузловой зоб классифицируется:
* 1 степень - многоузловая болезнь не заметна;
* 2 степень - многоузловой зоб ощутим при пальпации;
* 3 степень - многоузловое уплотнение становится видно.
Многоузловое заболевание может иметь серьезные последствия, на его
основе может возникнуть онкология. Образования в большинстве случаев
доброкачественные, процент злокачественных многоузловых болезней минимален.
Не начав вовремя лечение, многоузловая болезнь может иметь последствия в
виде повышенной активности щитовидной железы.
blank

Коллоидный и диффузный зоб
Коллоидный зоб связан с накоплением коллоидной жидкости с консистенцией
геля в фолликулах щитовидной железы. Причина коллоидного типа связано с
проблемой оттока коллоида из фолликула.
Признаки коллоидного типа схожи с симптомами обычного узлового
нетоксичного уплотнения. Последствием образования коллоидной формы может
быть превышение или снижении выработки гормонов из-за занимания
внутренности фолликула коллоидом. Коллоидному типу присущи отеки.
Пациенты с коллоидным типом набирают вес наряду с уменьшением количества
гормонов. Если коллоидная форма увеличила выработку гормона, человек
будет набирать вес. Ощущение сухость кожи может быть связано с
коллоидным видом.
Больные коллоидным заболеванием отмечают уменьшение потоотделения.
Коллоидная жидкость может скапливаться в кисте. Киста находится в
оболочке, внутри нее может накапливаться коллоидная жидкость, что
приводит к увеличению органа. Необходимо наблюдение кисты при ее
образовании.
Коллоидный зоб может быть:
* диффузным,
* узловым,
* нетоксичным,
* смешанным.
Диффузное заболевание может возникать при равномерном увеличении в
размерах железы. Диффузный зоб является следствием снижения ее
секреторной функции.
Диффузная болезнь характеризуется смешанной формой, объединяет свойства
узлового и диффузного образования. Смешанный тип определяется
увеличением объемов щитовидной железы и неравномерными узлами диффузного
вида. Диффузная форма считается распространенным эндокринным заболеванием.
Заболевание диффузного вида может наблюдаться у детей при переходе в
подростковый возраст, когда действуют гормоны. У женщин диффузный тип
может возникать в период менопаузы, является последствием работы
гормонов эндокринной системы.
Когда у женщин наступает беременность, присутствует увеличение органа,
признаки диффузной формы из-за недостатка гормонов. У мужчин, занятых на
вредном производстве, могут диагностировать диффузный тип.
Диагностика
Диагностика болезни проводится в несколько этапов.
1. При возникновении признаков патологии, человек должен обратиться к
врачу, который проведет осмотр щитовидной железы методом пальпации.
2. Врач, подтвердив признаки, отправит на УЗИ, чтобы определить размер
образования, степень заболевания.
3. Достижение размера образования 1 см назначается биопсия, патология
проверяется на злокачественность. В рамках диагностики пациент должен
сдать анализ на гормоны.
4. Определение функциональной автономии щитовидной железы проводится
радиоизотопным сканированием.
5. Обнаружить последствия патологии помогут рентген пищевода и грудной
клетки.
6. Размер щитовидной железы, структуру, очертание, степень патологии
можно увидеть посредством томографии.
Методы лечения зоба щитовидной железы

Лечение патологии может заключаться в применении одного метода или
комплекса. Лечить заболевание можно таблетками гормонов. Лечение болезни
может проводиться радиоактивным йодом.
* С увеличением размера в рамках лечения будет назначена операция.
Замедление активности железы в рамках лечения болезни может быть
достигнуто антитиреоидными средствами.
* Узловую нетоксичную болезнь щитовидной железы можно лечить облучением.
Врач не отменяет лечение народными средствами, если они не станут
причиной последствий увеличения размера и повышения степени заболевания.
* Обнаружив диффузно узловой зоб щитовидной железы, лечение будет
проводиться препаратами, нормализующими работу гормонов. Дополнительно
врач назначит препараты йода для нормализации степени работы органа.
* Многоузловой зоб лечится Л-Тироксином для снижения уровня тиреоидных
гормонов. Если уровень гормонов эндокринной системы превышен, врач
назначит тиреостатики. Чтобы вылечить многоузловое образование, можно
использовать радиоактивный йод 131.
Лечение зоба щитовидной железы у женщин необходимо в период изменения
концентрации гормонов, сбоев в эндокринной системе при переходном
возрасте, беременности, менопаузе. С целью
Лечение народными средствами -- как лечить зоб у женщин

Определив уплотнение щитовидной железы, симптомы и лечение народными
средствами, нужно пройти осмотр врача для определения курса лечения,
выбора народных средств, которые не приведут к отрицательным последствиям.
* Вылечить патологию народными средствами можно посредством молока и йода.
Чтобы приготовить народное средство, нужно в молоко добавить каплю йода,
лечить средством 2 раза в неделю.
* Среди народных средств выделяют лечение чесноком. Зубчики чеснока
нужно нанизать на нитку, оставить на шеи в течение ночи, чтобы вылечить
болезнь.
* Аналогичное народное средство в рамках лечения народной медициной
представлено бусами янтаря.
* Йод является действенным народным средством для лечения патологии. На
ночь йод наносить на пятки или локти, это поможет вылечить заболевание.
Питание при узловом зобе щитовидной железы

Питание у детей, у женщин и у мужчин, у которых обнаружили патологию,
должно содержать продукты, богатые йодом. Врач назначит диету с целью
поддержать организм. Вылечить болезнь одной диетой нельзя, диета состоит
в комплексе лечения эндокринного заболевания.
Диета у мужчин, у женщин и у детей одинакова. Продукты, содержащиеся в
диете, должны содержать большое количество углеводов, солей, витаминов.
* Рыба (сельдь, треска) обязательна в рамках диеты.
* Из овощей в диете преобладают свекла, чеснок.
* Цитрусовые и бананы должны быть включены в диету.
* Кисломолочные продукты не исключаются из диеты.
* Мясо в диете представлено говядиной.
* Ограничение в диете падает на шоколад, чай, кофе.
Препараты для лечения зоба щитовидной железы

Основной метод лечения болезни заключается в назначении препаратов йода
или медикаментов, способствующих нормализации выработки гормонов. У
детей назначаются йодсодержащие препараты. Если у детей не начался
переходный возраст, анализы не показали превышение или снижение
выработки гормонов, назначается радиоактивный йод.
Лечение у детей будет проводиться народными средствами, диетой с
минимальным назначением препарата. У детей назначается препарат
Дийодтирозин. Если степень болезни увеличивается, врач назначит другое
лечение.
У женщин может быть комбинация препаратов в зависимости от причин
болезни. Врач может лечить заболевание у женщин препаратами, заменяющими
гормоны эндокринной системы. Лечение у женщин и у мужчин может подавлять
выработку гормонов органом.
Если лечить болезнь у женщин гормонами, может наладиться менструальный
цикл. Улучшение половой функции может возникать у мужчин при приеме
гормонов.
В качестве препарата, которым могут лечить болезнь, выступает
Мерказолил. Чтобы вылечить болезнь, врач может назначить
Пропилтиоурацил. Лечение может проводиться Карбимазолом.
Профилактика зоба
Профилактика зоба щитовидной железы считается лучшим средством для
предотвращения необходимости лечить патологию. Наличие признаков
предрасположенности к болезни должно сообщить о необходимости доведения
суточного объема йода до нормы.
Прием витаминов у мужчин, у женщин и у детей будет способствовать
улучшению работы эндокринной системы.
У детей, у женщин и у мужчин в рационе должна быть рыба. Ежедневно
полезно употреблять йодированную соль. Солить пищу нужно после
приготовления.
Посещение врача при обнаружении признаков, увеличении железы является
важным пунктом профилактики.

   2023-03-10 14:52:10 (#3694603)

[Будь-здоров! 2] Как проводить сердечно-легочную реанимацию и пользоваться дефиб

[Будь-здоров! 2] Как проводить сердечно-легочную реанимацию и пользоваться дефибриллятором
приветствует Вас!
27 февраля 2022, 16:27
Как проводить сердечно-легочную реанимацию / 24 канал
Если человек потерял сознание и не дышит, необходимо чем быстрее
провести сердечно-легочную реанимацию. Как это сделать нам рассказал
директор и инструктор "Курсов первой помощи "САВ" Василий Кашуба.
view count
Сердечно-легочная реанимация известна как непрямой массаж сердца и
искусственное дыхание - она необходима для восстановления дыхания и
кровообращения.
Стоит знать Как вовремя распознать инсульт и спасти жизнь: главные
признаки и причины
Обязательной частью сердечно-легочной реанимации является непрямой
массаж сердца. Между тем искусственное дыхание разрешено делать только
если вы лично знаете пострадавшего.
Но обратите внимание, что при наличии пульса непрямой массаж сердца
проводить нельзя.
Сначала вам нужно убедиться, что человек действительно нуждается в
помощи. Если он не реагирует, нужно встряхнуть его за плечи, возможно,
человек не слышит, или крепко спит.
Если же человек все-таки без сознания, нужно вызвать скорую по номеру
103 или попросить кого-то это сделать. Скажите диспетчеру, что человек
без сознания, не дышит и мы делаем сердечно-легочную реанимацию.
Как делать СЛР:
* Начинаем делать нажимы сверху вниз основанием ладони, примерно
посередине грудной клетки.
* Руки нужно взять в замок - это очень важно и нужно для того, чтобы не
травмировать человеку ребра.
* Нажимы делаем глубиной 5 - 6 сантиметров - примерно треть грудной
клетки у человека.
* Ритм нажимов должен быть от 100 до 120 раз за минуту, то есть
достаточно быстро, то есть 2 раза в секунду.
* И так нажимаем, пока не приедет скорая, или пока нам не принесут
дефибриллятор, или пока человек не оживет. Или же пока место является
безопасным.
Как делать непрямой массаж сердца / Фото Анастасии Зазуляк, 24 канал
Как понять, что делаете все правильно
Хорошим признаком правильной сердечно-легочной реанимации является то,
что человек начал двигаться, то есть приходить в себя. Но так бывает
редко, обычно это происходит уже после дефибриллятора.
Полный текст интервью с директором и инструктором "Курсов первой помощи
"САВ" Василием Кашубой читайте по ссылке.
Инструкция применения дефибриллятора:
Дефибриллятор прост в использовании. Чтобы начать работу, просто
откройте и включите его. Далее голосовой помощник аппарата будет
говорить, что делать:
* 1-й шаг - наклеить электроды и подсоединить их к световому индикатору.
На электродах всегда изображено, где их нужно клеить, поэтому смотрим на
рисунок и клеим.
* Аппарат проводит анализ сердечного ритма. Важно не прикасаться к
пациенту и скомандовать всем отойти от пациента.
* Разряд. Снова предупредить, чтобы все отошли от пострадавшего.
* Сердце перезапустили, теперь нужно восстановить его работу, а потому
продолжаем сердечно-легочную реанимацию.
* Дефибриллятор пикает, этим задает ритм, каждые 2 минуты дефибриллятор
будет проверять, нужен ли человеку разряд снова, или нет. Сначала он
бьет малые разряды, а потом сильнее и сильнее.
Как пользоваться дефибриллятором / Фото Анастасии Зазуляк, 24 канал
Дефибриллятор перезапускает сердце, а наши натиски продолжают работу
мозга до того момента, пока запустится сердце.
Как правильно оказывать первую помощь: видеоинструкция

   2023-03-10 14:47:43 (#3694602)

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как укрепить сосуды

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как укрепить сосуды
приветствует Вас!
09 марта 2023
Кровеносную систему организма составляют сердце и разветвленная сеть
сосудов. Эта система снабжает ткани кислородом. Повреждения сосудов
имеют разную степень опасности для здоровья. Почему стенки капилляров
становятся слабыми, проницаемыми и как их укрепить?
Почему капилляры становятся ломкими? Первая причина проблемы - это
генетические и аутоиммунные недуги, в результате чего возникают
кровоизлияния и гематомы разной степени тяжести. Вторая причина - общее
неудовлетворительное состояние здоровья.

5 стратегий по укреплению сосудов
Сердечно-сосудистые проблемы
Львиная доля кардио-сосудистых осложнений связана с состоянием артерий.
Низкий тонус стенки сосуда, сужение пространства капилляров мешает
нормальной циркуляции крови и обеспечению мозга необходимыми
соединениями и кислородом.

Нарушение эластичности и проницаемости капиллярных стенок провоцирует
сердечно-сосудистые болезни (гипертония, инсульт).
Причины ослабления сосудов
дефицит витаминов;
хронический стресс;
пагубные привычки;
гормональные сбои.
Мероприятия по укреплению сосудов
Диета для сосудов
Продукты с капилляропротекторными свойствами:
овощи и фрукты с высокой концентрацией витамина C;
бобовые культуры;
гречка;
зелень (щавель);
морские продукты.
Рекомендованы также ягодные отвары (шиповника и черноплодной рябины).
Оливковое масло, кайенский перец, куркума нормализуют кровообращение.

blank

Витамины для укрепления капилляров
Эпителий сосудов укрепляют витамины следующих комплексов: A, B, C, K.
Здоровье сосудов улучшают и вит-ны E и PP. Их функции состоят в
оптимизации липидного обмена.
Правильный образ жизни укрепляет сосудыОтказ от пагубных пристрастий и
правильный образ жизни помогут улучшить состояние стенок капилляров и
кардио-сосудистой системы в общем. Еще доктора советуют:
обеспечивать организму разумные нагрузки (тем более ногам - для
профилактики варикозного расширения вен);
исключить подъем тяжестей;
избегать перегрева организма (солнце, баня);
выбирать комфортную обувь;
не носить вещей, которые давят (тем более с резинками).
На здоровье сосудов позитивно действует массаж. Но при тромбофлебите
процедура не рекомендуется.

Лимфодренажный и вибромассаж не рекомендуются, если говорить о
сосудистом эпителии.
Пользу принесет контрастный душ. Он служит эффективной тренировкой всей
кровеносной системы.
Народные средства для здоровья сосудов
Профилактикой ломкости сосудов считаются отвары и настои из:
ягод шиповника, трав пустырника, сушеницы;
головок чеснока с лимоном;
барбариса (веточки, корни);
цветов гречихи;
клюквы и чеснока.
Зеленый, анисовый и прочие листовые чаи тоже способствуют укреплению и
чистке сосудов.
Положительный эффект оказывают компрессы из листа капусты. Прикладываем
их на области с поврежденными капиллярами.

созерцатель

   2023-03-10 01:41:03 (#3694578)

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Продукты, которые помогут сохранить зрение на

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Продукты, которые помогут сохранить зрение на долгие годы
приветствует Вас!
09 марта 2023
Чтобы поддерживать полноценное зрение, необходимо включать в рацион
продукты, богатые определенными веществами. Пришло время пересмотреть
меню. Какие именно фрукты, ягоды и овощи полезны для здоровья глаз? А
что, наоборот, пагубно воздействует на сосуды и глазное яблоко?
fullsize

Определенные продукты питания способствуют сбережению драгоценного
зрения, а другие, напротив, наносят незаметный вред здоровью наших глаз.
Речь пойдет о продуктах, посредством которых возможно предотвратить
возникновение и развитие глазных заболеваний, а если зрение все-таки
стало ухудшаться - возвратить глазам потерянный потенциал. Также
предложен список вредных для зрения продуктов.
Продукты, полезные для зрения
Черника
Ягоды черники обостряют зрение в сумеречное время, усиливают его,
благоприятно влияют на расширение зрительного поля и снимают усталость с
органов зрения. Специалисты утверждают, что черника стимулирует
обновление сетчатки. Указанная ягода снижает близорукость, повышает
остроту зрения, убирает усталость. В чернике присутствуют антиоксиданты
группы биофлавоноидов.

Они осуществляют антиоксидантную защиту;
улучшают ночное зрение;
оздоравливают мембраны клеток;
восстанавливают микроциркуляцию при атеросклерозе, сахарном диабете.
Флавоноиды в составе черники укрепляют капилляры сетчатки и запускают
регенерацию родопсина, глазного пигмента, который воспринимает свет при
слабой освещенности.

fullsize

Также для обеспечения здоровья глаз необходимо вводить в рацион питания
продукты, содержащие витамины А, Е и С, каротиноиды (к тороым относятся
бета-каротин, лютеин, зеаксантин).
Это необходимо знать! Все овощи, ягоды, фрукты красно-оранжевой окраски
стимулируют необходимое кровоснабжение глаз. Включение в рацион моркови
и продуктов, имеющих в составе цинк (Zn), витамины С и Е, способствует
предотвращению дистрофии сетчатки (к данному заболеванию склонна старшая
возрастная группа).
Бета-каротин
Наиболее доступный источник витамина А и его провитамина бета-каротина -
морковь. Рекомендуется по утрам выпивать 100-200 мл свежевыжатого
морковного сока. Указанный витамин в значительном объеме содержат
следующие продукты: томаты, печень, абрикосы, зеленый лук, зеленый
горошек, красный перец, щавель, черная смородина, мандарины, персики, дыня.
Это необходимо знать! Чтобы бета-каротин и витамин А полноценно усвоился
организмом, в содержащие его продукты следует вводить масло или сметану
(в малом количестве), так как это - жирорастворимый витамин.
Витамин C
Витамин С необычайно важен для здоровья глаз. Наиболее доступные
продукты, содержащие много витамина С: капуста цветная и белокочанная;
помидоры; перец красный и сладкий зеленый; щавель; зеленый лук; зеленый
горошек; ягоды шиповника, черная и красная смородина, крыжовник, земляника.
Для здоровья глаз необходимы витамины комплекса В.
Калий (К)
Необходимый минерал для укрепления зрения. Он позитивно влияет на
состояние кровеносной системы. Калий входит в состав яблок, яблочного
уксуса.
Продукты с омега-3
Как предотвратить или хотя бы замедлить возрастную деградацию зрения и
проблемы сетчатки? Омега-3 жирные кислоты, в большом объеме содержащиеся
в океанической рыбе, печени трески, различных морепродуктах, служат
хорошей профилактикой деградации сетчатки. Оздоровительная диета для
зрения должна непременно содержать морскую рыбу.
Петрушка
Эта зелень необычайно полезна для качества нашего зрения. Ее употребляют
в рубленом виде, добавляют в первые, вторые блюда, салаты, готовят отвар
из корней и листьев.
Клюквенный морс
Клюква и сок этой ягоды оказывают благотворное воздействие на зрение.
Крапива
Зелень данногорастения можно вводить в салаты, первые блюда пироги.
Продукты с лютеином
Лютеин представляет собой пигмент-каротиноид, оказывающий благотворное
воздействие на качество зрения. Функцией лютеина является питание глаз
кислородом и необходимыми минералами. Он выступает природным фильтром,
снижает пагубное влияние УФ- и синих лучей на сетчатую оболочку. Лютеин
- антиоксидант, борющийся с воспалительными процессами. Он содержится в
сетчатке, и от его количества зависит острота зрения. Пигмент выступает
профилактикой катаракты и дистрофии сетчатки. В каких именно продуктах
имеется лютеин?
Сырая капуста кейл - чемпион по наличию лютеина.
Вы можете приготовить салат или свежевыжатый сок из этого полезного овоща.
Шпинат
Указанный листовой овощ, кроме лютеина, имеет в составе каротин,
витамины А и С. Шпинат вводят в салаты, смузи, супы, выпечку.

fullsize

Зелень одуванчика
Необычайно богат лютеином особый продукт - зелень одуванчика. Ее можно
использовать как ингредиент для салата. Зелень одуванчика можно
комбинировать с козьим сыром, орехами, соленой рыбой, мясом.
Паприка
Паприка приготовлена из болгарского перца, в составе которого имеются
каротиноиды. Порошкообразная пряность имеет значительную концентрацию
лютеина. Паприку вводят в мясные, первые блюда, соусы.
Ботва репы
Листья репы имеют в составе лютеин и в сыром виде, и после кулинарной
обработки. Ботва репы присутствует рецептах китайской и кухне
Юго-Восточной Азии. Кроме того, молекулы лютеина имеются в: зеленом
горошке, кресс-салате, кукурузе, брюссельской капусте и брокколи.
Вредные для зрения продукты
Спиртные напитки. Регулярное употребление спиртного провоцирует атрофию
зрительного нерва. Алкоголь имеет свойство расширять сосуды, усиливая
давление на глазное яблоко. Пагубная привычка чревата частичной или
полной утрате зрения.
Хлеб. В состав продуктов данной категории входит крахмал, поднимающий
показатель инсулина в процессе пищеварения. Скорое усвоение крахмала
ведет к сокращению связующего белка, а это пагубно отражается на глазном
яблоке.

Углеводсодержащие продукты: макаронные изделия, белый рис, мучное,
картофель. При активном употреблении в пищу указанных продуктов
ухудшается состояние центральной области сетчатки.
Продукты с химическим добавками (в частности, <<Е>>). Сюда относятся
чипсы, сухарики, газированные сладкие воды и многие другие.
Кофе. Пагубно действует на кровоснабжение глазных сосудов, а это влечет
за собой падение качества зрения.
Позаботьтесь о здоровье своих глаз. Ведь зрение - это настоящий дар
природы, который мы должны оберегать и ценить. Работая за компьютером,
читая, просматривая телевизор, занимаясь письмом, мы ежедневно
подвергаем наши глаза огромной нагрузке. И, если не поддерживать зрение
с помощью полезных продуктов, оно начнет утрачиваться. Постарайтесь
сохранить хорошее качество зрения на долгие годы. Ведь восстановить его
бывает чрезвычайно сложно или невозможно.

созерцатель

   2023-03-10 01:15:01 (#3694577)