[Будь-здоров! 2] Что делать, если болит голова. Как лечить головные боли
In-Reply-To:References:List-Id:List-Help:List-Unsubscribe:List-Subscribe:
List-Post:List-Owner:List-Archive;
bh=uHlhGgYsbkTisZdsMlEvEGAyB4NxliGOZGM0qkUJ7PU=;
b=soaTON8VxNwJmjC2SJpop1npBT
S87PQ9nUCvg6bzMWDhtmDLJ8bwK+H4fEAFzOWvvyp/upaz0Swq/GzVd+mHPdxwat6mLCj7XdE9qO
5
zTp2WLKqUpng9TtuWMGRwhscEmLXkyUkXCBXgrBwRxnLSUNmw8RJYdhAknvwog7Q1zyw=;
[Будь-здоров! 2] Что делать, если болит голова. Как лечить головные боли
приветствует Вас!
Скорее всего, каждый время от времени испытывает неприятную головную
боль. В некоторые моменты она становится настолько невыносимой, и
поэтому сам собой напрашивается вопрос: что делать, если болит голова.
Зачастую мы видим только одно средство - таблетки, которые, как нам
кажется, точно избавят нас от этой непредвиденной проблемы. Но дело в
том, что головные боли провоцируют различные причины, и, поэтому сначала
надо их выявить, а потом уже принимать лекарства.
Что делать, если болит голова
если болит голова
Как лечить головные боли
В том случае, когда появились боли в голове, не стоит сразу бояться, что
это точно какое-то заболевание, так как только врач может ставить диагнозы.
Перед тем как принять какое-либо лекарство, попытайтесь сосредоточиться
и вспомнить, что было до того, как появились эти симптомы: был ли
тяжелый рабочий день, веселое застолье или же еще что-то, из-за чего так
болит голова.
Специалистами было выявлено, что в 95% случаев подобная боль была
вызвана сильным напряжением, мигренью либо интоксикацией, которая
возникает из-за алкоголя, а иногда гриппа. Иногда головными болями
страдают женщины в период беременности или менструального цикла.
Другими же случаями, при которых возникает боль в голове, являются
энцефалиты, менингиты, опухоли, а также невралгии и невриты.
Еще есть такая: головная боль напряжения.
Также можно заметить, что в последнее время все чаще стали наблюдаться
головные боли именно у школьников разного возраста. Это связано с тем,
что школьная программа стала более плотной. Поэтому от нее сильно устают
ученики.
Кроме этого, дети стали уделять компьютеру очень много времени.
Из-за того, что боль в голове возникает зачастую вследствие напряжения,
то ей в большей степени страдают именно работники офисов, так как им
приходится целый день сидеть.
Именно поэтому и возникает в шейном отделе мышечное напряжение. Также
можно заметить, что и на позвоночник приходится довольно большая
нагрузка, которая вызывает головные боли.
Еще важно знать о видах и причинах головной боли.
Если разболелась голова
Приняв в этом случае таблетку цитрамона, вы, конечно же, сможете унять
эту боль, но сама причины не исчезнет. Поэтому специалисты рекомендуют
следующее.
* Необходимо чаще дышать свежим воздухом, прогуливаясь, например, утром
или вечером по улице. Лучше всего взять за правило выделять себе 5-10
минут во время работы и выходить ненадолго на улицу.
* Также следует пару раз в день выполнять несложные упражнения для шеи.
Так, можно делать круговые движения головой или же повороты головы в
разные стороны. Эти упражнения хорошо улучшают кровоснабжение.
* В том случае, когда появилась боль в висках, следует провести легкий
массаж мышц затылка, висков и лба.
* Кроме этого, необходимо включить в свой рацион больше фруктов.
* Также очень хорошо способны помочь такие травяные чаи, как мелисса,
мята, пустырник, валериана и так далее.
* Главное, избегайте резких звуков и движений в случае появления
головных болей. Также в этом случае вредны и какие-либо перемены
температуры.
* В холодное время года не забывайте надевать головной убор.
Таким образом, эти простые правила действительно способны избавить вас
от мучающих головных болей. Не забывайте заботиться о своем здоровье.
Главное - обеспечьте себе полноценный сон и избегайте бессонных ночей,
которые крайне негативно скажутся на вашем здоровье.
Кроме этого, важно придерживаться своего режима. Так, если вы привыкли
вставать в рабочие дни в 7 утра, то не позволяйте себе в выходной день
валяться в кровать до 11 часов утра, например. Если пренебречь этим, то,
как раз, и возникнут головные боли из-за того, что происходит адаптация
организма к новому режима.
А еще от головной боли помогут народные рецепты и советы.
https://sferadoma.ru/narmed/golovnaya-bol-lechenie-narodnyimi-sredstvami
осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
