[svoboda] Сон в прохладной комнате может успешнее бороться с лишними килограммами
Всем здравствуйте!
Ученые давно знают, что сон в условиях умеренных температур благоприятно
влияет на людей, которые храпят. Новые исследования свидетельствуют, что
спать в прохладной спальне полезно и по другим причинам. Такой сон,
например, может подстегнуть метаболизм, то есть обмен веществ.
Низкие температуры способствуют более активной выработке организмом так
называемого <бурого> жира, который в отличие от белого жира считается
полезным, потому что именно он отвечает за сжигание энергии. Усиление этого
процесса может ускорить обмен веществ в организме, что поможет успешнее
бороться с лишними килограммами, а также с диабетом.
Австралийские ученые из сиднейского научно-исследовательского медицинского
института Гаврана пришли к выводу, что организм можно заставить наращивать
запасы бурого жира, которого у взрослых людей немного. Чем ниже была
температура в спальне, где спали пятеро добровольцев, тем активнее
вырабатывали их организмы бурый жир.
Ученые и раньше замечали связь между объемом жира и температурой в
помещении, пишет Huffington Post. Они и прежде объясняли всемирную эпидемию
тучности в том числе и повышением температуры в жилых и рабочих помещениях.
В Великобритании и США несколько последних десятилетий следят за
температурой в квартирах. Она поднялась со средних 19 до 22 по Цельсию.
Нынешних 22, считают ученые, вполне достаточно, чтобы минимизировать
выработку организмом бурого жира, что в определенной мере и привело к
пандемии полноты.
