так потому что рассылка по данному адресу не существует.
Я тоже пробовал , но мне пришло письмо на английском , из которого я и понял
это.
С уважением , Кирилл , Вологда.
Написать лично
wologjanin***@m*****.ru
Познакомиться и пообщаться: kiril9203
welcome to my vkontakte page
http://vk.com/wologjanin
folow me on twitter
http://www.twitter.com/wologjanin

привет босота!! александр пишет:>
> Здравствуйте, Участники листа! Елена я вам так скажу... у меня был айфон 4
> линейки... Все там было норм...
> никаких недоработок я не заметил.
> Просто когда Ios6 обновилась до седьмой версии вот тут начались то голос
> заикался то еще чего происходило... А так в общем то айфон работал
> стабильно.
>

да александр, вы обсолютно правы, после обновления оси, войсовер стал
немного бодливым, но это не существенно, тем более пятёрка страдает темже.
с уважением харитон.

Это сообщение свободно от вирусов и вредоносного ПО благодаря защите от
вирусов avast!
http://www.avast.com

привет босота!! здоровья вам елена!! -
> ответ - знакомые не советуют, говорят в четвертом айфоне, много не
> доработок. вот я и не смотрю.

ну это может ваши знакомые имеют ввиду просто четвёрку, а я же говорю о
айфон четыре с. он ничем не хуже пятёрочки. есть конечно некоторые различия,
но они не значительные. работает четвёрка несколь не хуже, такая же шустрая.
это конечно моё субьективное мнение, выбор то всё равно за вами. так что
удачи вам, с уважением харитон.

Это сообщение свободно от вирусов и вредоносного ПО благодаря защите от
вирусов avast!
http://www.avast.com

здравствуйте, участники листа.
Елена, попробуйте обновить skype.

всем привет
просьба втеме.
буду очень благодарен.

Здравствуйте, rest.

Бунт в детском саду No 6 начался неожиданно. Градом посыпались из окон
распоротые горящие подушки в белых наволочках. Куриные перья витали в
воздухе, оседая на сочную зелень газона. Едкий смог разъедал глаза. Дети
синхронно галдели и стучали жестяными кружками о прутья камер.



Взрослые кучковались во дворике, с широко распахнутыми глазами, говорили
друг с другом исключительно шепотом. Директриса Потапова в сопровождении
воспитательницы Нины Андреевной и нянечки Лиды вышла вперед и остановилась,
подняв глаза к окнам второго этажа садика. В это время садовые охранник и
главврач, вооруженные брючными ремнями, обходили здание с обратной стороны,
подбираясь к пожарной лестнице.



Через две минуты дети утихли, и к окну подошел их предводитель вTH,`` Ваня
Корасев, плотный рыжий мальчик с ладошками, запачканными землей. Он оглядел
директрису из-под нахмуренных бровей.



- Отныне мы требуем называть нас взрослыми, - громко произнес мальчик.
вTH,`` Мы хотим бухать, курить, ебаться, быть глупыми и пошлыми как вы. Нам
больше не нужна безгрешная и бессмысленная радость от ощущения себя и мира
вокруг. Мы хотим, придя домой, начинать выматывать нервы своей второй
половине доскональными описаниями неприятностей на работе. Хотим вонять изо
рта и переживать по этому поводу. Пусть жизнь каждого из нас превратится в
слепую череду пустых событий, описывая которые друг другу, мы будем
изображать энтузиазм и заинтересованность. Скука и тошнота обыденности
станет единственным источником преходящих мимолетных радостей, культ
которых существует испокон веков. Мы желаем познать грех и откусить от
яблока как можно больше. Отныне мы будем любить только за что-то
определенное.

Многоголосое "да" разнеслось над детсадом.



- Но ведь вы все еще дети, - сказала директриса, ее голос звучал
неуверенно. вTH,`` Всему отведено свое время, и время вашего детства еще не
прошло.

- Существующий уклад жизни заставляет подрастающие поколения все раньше и
раньше вступать в безумную гонку накопления благ. В конечном итоге успех
индивида зависит от его возможностей, детством можно и нужно пожертвовать.
И, между прочим, это именно вы заражаете нас своей порчей. Мы дети, всегда
смотрим на вас и пытаемся подражать. В нашем маленьком обществе действуют
те же хищнические законы, единственно, они не прикрыты лакированной маской
приличия. Сотовые телефоны и дорогие игрушки вTH,`` символы, отличающие
касту элиты от всех прочих остальных. Вообще же, не будь я маленьким рыжим
мальчиком с грязными ладошками, я бы глубоко задумался на тему, зачем
ребенку мобильник. Не есть ли это некий сакральный предмет, при помощи
которого совершается обряд инициации?



Группа захвата добралась до конечной цели и теперь ждала сигнала к
наступлению. Директриса мельком взглянула в ее сторону и отвернулась.



- В чем наша вина? Мы максимально стремимся защитить вас и оградить от
негативного влияния низких культур.

- Вода дырочку найдет, - ответил Корасев. вTH,`` Все табуированное
прекрасно просачивается к нам. Лишенные возможности познавать ваши хуи и
пезды на вещном уровне, мы самолично выясняем их метафизическое значение.
Как итог, задолго до начала половой жизни у нас складывается комплекс
извращенных представлений о ней. Для большинства это пройдет незамеченным,
но обязательно найдутся потерпевшие.



Директриса собиралась с мыслями и уже хотела что-то сказать, но ее
отстранила нянечка Лида и заговорила сама:



- Слушай сюда, Корасев из двенадцатой группы, я объясню тебе суть вещей.
Вы, маленькие обосранные кусочки мяса, появляетесь на свет благодаря,
единственно, нашим прихотям. Это мы пытаемся себе и окружающим доказать
свою взрослость и родительскую состоятельность, как покупательскую
состоятельность доказываем приобретением дорогостоящих предметов. Здесь вы,
дети, ставитесь на одну полку с роскошными автомобилями, домами, одеждой,
ужинами в ресторане и блядьми в нумер. Вы не имеете лиц, а имена нужны,
чтобы просто как-то вас различать. Мы творим с вами все, что захотим:
заражаем сифилисом, срываем злобу, наконец, по своему образу и подобию учим
несовершенству и делаем неосознанными носителями зла. Мы мстим вам за то,
что с нами делали наши родители. И так будет всегда. Так что давайте,
бесхребетные ублюдки, снимайте баррикаду и бегом по кроватям!



Дети нестройно завыли и побежали открывать двери. Рыжий Корасев опустил
голову и сжал кулаки. Это было концом мятежа, и уже через полчаса над
детским садом No 6 стоял мерный сап. Былое забывалось. Один только сторож
Леша Нитин в своей будке от всего услышанного за день уронил слезу на стол
и глядел, как свет преломляется в ней. А потом он стал жадно пить горячий
чай из чашки и слезу смазал локтем.





(c) Ромка Кактус

--

Шиповник при диабете: как правильно употреблять
adiabet
список из 5 элементов
Лечение
Типы
Питание
Вопрос-ответ
Таблицы
конец списка

Сахарный диабет и шиповник: совместимы ли они?
Главная
>>
Питание

Популярность фитотерапии с каждым годом только растет, все больше людей
желают избавиться от различных недугов при помощи различных лекарственных
растений.
Имеются свои рецепты и для лечения сахарного диабета. Например, шиповник,
очень востребован и доступен, он содержит большое количество витаминов и
минералов,
которые полезны всем, в том числе диабетикам.

Шиповник

Этот многолетний кустарник из семейства розовых завоевал признание не только
среди народных лекарей травников, но и среди представителей официальной
медицины.
Широко используются все части этого колючего растения. Так, например, корень
поможет при лечении сердечных заболеваний, стебли при радикулите, цветы
помогут
избавиться от воспалительных процессов, а ягоды повысят иммунитет и подлечат
сахарный диабет.

шиповник

Польза дикой розы, как ее часто называют в народе, заключается в наличие
большого количества полезных органических веществ, витаминов и минералов. В
плодах
шиповника больше всего содержится витамина С или аскорбиновой кислоты, ее в
несколько раз больше чем в лимоне и смородине. Это свойство плодов шиповника
повышает эффективность использования чаев, сиропов и отваров из них при
лечении простудных заболеваний и иммунодефиците. Также шиповник содержит
витамины
А, В 1, 2, Р, РР, К.

В ягодах этого растения содержится 8% сахара и до 3,7% органических кислот.
Есть в них и пектиновые вещества, флавоноиды и жирные масла. Из
микроэлементов
выделяют железо, фосфор, калий и кальций, марганец, магний.Химический состав
плодов может различаться в зависимости от места выращивания и сорта
растения.
Так наиболее полезным в России является шиповник Беггера, немногим уступают
ему дикая иглистая роза и коричневая дикая роза.

Диабет и шиповник

Для сахарного диабета этот плод помогает решить несколько проблем, а именно:

список из 6 элементов
Повысить иммунитет, который у диабетиков сильно ослаблен. Ведь наличие
инфекций и вирусов в организме и частые простудные заболевания способны
ухудшить
ситуацию и нанести еще больший вред организму.
Снизить кровяное давление, скачки которого негативно сказываются на
состоянии сосудов, разрушая и уменьшая их эластичность.
Нормализовать уровень холестерина, что помогает очистить и укрепить
сердечнососудистую систему.
Повысить общий тонус организма и снять усталость.
Очистить все внутренние органы, и даже удалить камни из почек, вывести
токсины и шлаки.
Наладить нормальный отток желчи и мочи.
конец списка

В аптеках продаются специальные препараты на основе этого растения, но при
диабете наибольшей популярностью все же пользуются чаи и настои.

Рецепты

Для приготовления ягодного отвара понадобится 3 столовых ложки сухих или
свежих плодов и пол-литра воды. Плоды измельчаются, кладутся в железную
емкость
и заливаются горячей водой. Затем все это ставят на водяную баню на 15
минут, а потом все сливают в термос и настаивают сутки, только тогда отвар
будет
готов. Пить надо дважды в день за 20 минут до приема пищи.

напиток из шиповника

Можно приготовить отвар из листьев смородины и плодов шиповника. Для этого
оба ингредиента берут в равных пропорциях и заливают 2 стаканами кипятка.
Настаивать
1 час, затем можно пить как обычный чай.

Стоит помнить, что шиповник нельзя употреблять людям с повышенной
кислотностью и язвой желудка. Не стоит увлекаться им и людям с диагнозом
сахарный диабет
и имеющим серьезные проблемы с ЖКТ. Перед началом применения надо
посоветоваться с доктором.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с
врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить
диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это
полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся
ответственность за их применение лежит на вас.

А если Вам, интереснно знать всё о здоровье, то приходите к нам в группу
"Будь-здоров" по адресу:
bud-zdorov+subscri***@g*****.com

А кто хочет быть сильным и здоровым, то приходите к нам на стадион
snadion+subscri***@g*****.com

Ваше здоровье! Дамы и господа!

Курение и сахарный диабет - вещи несовместимые
adiabet
список из 5 элементов
Лечение
Типы
Питание
Вопрос-ответ
Таблицы
конец списка

Почему необходимо бросить курить при сахарном диабете?
Главная
>>
Лечение

Курение и сахарный диабет - крайне опасное сочетание. И даже среди людей,
имеющих весьма отдаленное понятие о данном заболевании смертность от курения
остается
весьма высокой. Около половины всех смертей так или иначе связаны с
курением.

Содержание:
список из 3 элементов
Почему курение так опасно для диабетиков
Негативные последствия курения
Как повысить шансы на выздоровление
конец списка

Доказано, что эта вредная привычка способна усугубить тяжесть течения
сахарного диабета, а это чревато усилением вредного воздействия никотина и
содержащихся
в сигаретах смол. И хотя курильщиков среди больных диабетом так же немало,
риск заработать это заболевание повышается в несколько раз именно у курящих
людей, чем у некурящих. У курящих повышается устойчивость тканей организма к
воздействию инсулина и увеличивается содержание глюкозы в крови.

сигареты и их вред

Почему курение так опасно для диабетиков

Табачный дым содержит около 500 вредных веществ. Фармакологическую
активность проявляют только никотин и окись углерода - они заставляют
организм немедленно
реагировать на дым, смола же способна длительно воздействовать на органы и
ткани. Никотин вызывает стимуляцию симпатической нервной системы, в
результате
сосуды кожи сужаются, а сосуды мышц расширяются, учащается сердцебиение.
Выброс норадреналина вызывает повышение артериального давления, но механизм
этого
процесса разнится у начинающего курильщика и курильщика со стажем. У молодых
людей, только начинающих курить, увеличивается коронарный кровоток, сердце
начинает работать в усиленном режиме, а миокард потребляет кислород, не
ухудшая функциональное состояние организма.

В организме же курильщиков с атеросклеротическими изменениями увеличение
коронарного кровотока не происходит, сердце вынуждено работать в усиленном
режиме
при недостатке кислорода. В измененных сосудах сердца кровь не может
двигаться так, как раньше, миокарду не хватает кислорода, что приводит к
недостаточному
питанию сердечной мышцы - ишемии миокарда. В результате развиваются приступы
стенокардии, спровоцированные курением. Кроме того, под воздействием
никотина
происходит повышение уровня жирных кислот и адгезивной способности
тромбоцитов, а этот фактор не преминет отразиться на кровотоке.

Дым сигарет на 1-5% состоит из окиси углерода, поэтому от 3 до 20%
гемоглобина заядлых курильщиков представляет собой смесь гемоглобина и
карбоксина, которая
не способна переносить кислород. И если здоровые молодые люди могут не
чувствовать каких-либо физиологических нарушений, то диабетикам этого
достаточно
для того чтобы перестать справляться с физическими нагрузками.

Негативные последствия курения

В результате хронической карбоксигемоглобинемии увеличивается число
эритроцитов, которые повышают вязкость крови. В <липкой>, вязкой крови
образовываются
атеросклеротические бляшки - кровеносные сосуды перекрываются тромбами. В
результате практически все органы и ткани страдают от нарушения кровотока и
сужения
сосудов.

курение при диабете

Курение чревато эндартериитом - тяжелым заболеванием артерий нижних
конечностей, при котором нарушается кровообращение, возникают сильные боли в
ногах.
Это становится предпосылкой для развития гангрены, которая чревата
ампутацией. Курильщики очень часто умирают от аневризмы аорты, у них в
несколько раз
выше риск умереть от инсульта и инфаркта. Негативное влияние курения
сказывается и на работе мелких капилляров, пронизывающих сетчатку глаз, в
результате
нарушается зрение и возникают катаракта и глаукома.

Заболевания органов дыхания, которыми страдают все курильщики без
исключения, еще сильнее усугубляют осложнения сахарного диабета. Нельзя не
отметить негативное
воздействие дыма сигарет на печень. Чтобы вывести из организма компоненты
табачного дыма, печень активизирует процессы детоксикации.

Однако вместе с вредными веществами организм покидают и лекарства, которые
применяются для лечения болезней у курильщиков. В результате концентрация
активных
действующих веществ медицинских препаратов снижается, т. е. проще говоря,
они не успевают оказать свой лечебный эффект. В результате для того чтобы
достичь
хорошего результата, курильщик вынужден пить препарат в повышенной
дозировке.

Естественно, побочный эффект от приема лекарств у него выражен более ярко.
Таким образом повышенная концентрация уровня глюкозы в крови в купе с
курением
усиливает развитие хронических сосудистых осложнений, которые становятся
главной причиной смертности среди диабетиков. Это связано с тем, что вредный
табачный
дым попадает на благоприятную почву сердечно-сосудистых заболеваний,
подготовленную повышенным уровнем сахара в крови.

Как повысить шансы на выздоровление

Диабет и курение несовместимы друг с другом. Больной сахарным диабетом,
отказавшийся от этой вредной привычки, повышает свои шансы на нормальную и
долгую
жизнь. Многолетние исследования в этом вопросе показали, что чем раньше
диабетик бросит курить, тем быстрее нормализует состояние своего здоровья,
ему
удастся избежать многих осложнений и проблем. Поэтому после диагностирования
данного заболевания необходимо не только назначить меры по коррекции
содержания
глюкозы в крови, но и пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных
привычек, в т. ч. курения.

скажите нет курению

Конечно, бросить курить не просто, но диабетик должен использовать весь
арсенал доступных средств, благо их сегодня великое множество. Это и
психотерапевтические
процедуры, и фитотерапия, и всевозможные жевательные резинки, пластыри,
носовые распылители и ингаляторы с никотином. Не говоря уже о детищах
отечественной
и западной медицины. Бросить курить помогает и физическая активность,
необходимо регулярно посещать бассейн, совершать пешие прогулки, отказаться
от работы,
связанной с повышенным стрессом и др. Каждый человек может сам найти тот
самый метод, который поможет ему справиться с вредной привычкой.

Многие больные сахарным диабетом и страдающие от ожирения сознательно не
отказываются от курения, боясь поправиться еще больше. Доля истины в этом
есть,
т. к. отказ от курения может сопровождаться повышенным аппетитом. Но это не
та соломинка, за которую нужно хвататься утопающему, гораздо логичнее в этом
случае снизить энергетическую ценность привычного рациона питания и повысить
собственную физическую активность.

Несколько советов тем, кто хочет бросить курить
список из 5 элементов
1Попробуйте осознать, сколько плюсов принесет вам отказ от этой вредной
привычки. У вас восстановится нормальная работа кровеносных сосудов, нервов
и внутренних
органов, улучшится зрение. Лицо потеряет землистый оттенок и будет выглядеть
более молодо и свежо. Ваша одежда и волосы будут пахнуть парфюмом, а не
табачным
дымом.
2Определитесь с точным временем и датой, когда вы бросите курить. Расскажите
об этом всем знакомым и друзьям.
3Определитесь с главным мотивом: почему вы хотите бросить эту вредную
привычку?
4Просите помощи у ваших близких, ищите тех, кто хочет бросить курить вместе
с вами.
5Попробуйте воспользоваться средствами народной медицины и медицинскими
препаратами.
конец списка

Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с
врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить
диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это
полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся
ответственность за их применение лежит на вас.

А если Вам, интереснно знать всё о здоровье, то приходите к нам в группу
"Будь-здоров" по адресу:
bud-zdorov+subscri***@g*****.com

А кто хочет быть сильным и здоровым, то приходите к нам на стадион
snadion+subscri***@g*****.com

Ваше здоровье! Дамы и господа!

Повышенный сахар в крови: как правильно <вернуться в норму>?
adiabet
список из 5 элементов
Лечение
Типы
Питание
Вопрос-ответ
Таблицы
конец списка

Повышение сахара в крови: что делать?
Главная
>>
Питание

Не каждый человек знает, какой уровень глюкозы в крови считается нормой и
какие признаки указывают на диабет. С одной стороны это хорошо, значит,
проблем
с сахаром у человека никогда не было и эта тема ему не интересна, но с
другой стороны это просто наплевательское отношение к своему здоровью. Ведь
никогда
нельзя предугадать, что будет завтра. Поэтому прежде чем решать, что делать,
если повышенный сахар в крови, надо узнать, какой показатель является
нормой,
какие симптомы указывают на повышение и от чего он зависит.

Содержание:
список из 3 элементов
Норма сахара: какова она?
Тест на толерантность
Диета при повышенном сахаре
конец списка
причины повышения сахара в крови

Норма сахара: какова она?

Нормой сахара в крови принято считать показания на глюкометре в пределах от
3,3 до 5,5 ммоль/л. Этот стандарт не зависит от возраста, поэтому и для
детей
и для взрослых показания одинаковые. В течение суток уровень глюкозы
изменяется. Это может зависеть от многих причин. Например, от физических
нагрузок,
эмоционального состояния или пищи.

Причиной повышения сахара в крови могут стать различные заболевания,
беременность или сильный стресс. Плюсом такого поднятия уровня глюкозы есть
то, что
в течение короткого промежутка времени все приходит в норму, но это уже
повод больше внимания обращать на свое здоровье. Вообще же, признаки,
указывающие
на повышение глюкозы, говорят о нарушениях в процессе переработки углеводов.
Конечно, единичные случаи это еще не диабет, но это признаки того, что пора
пересмотреть свое отношение к еде и образу жизни.

Обычно глюкозу измеряют натощак, для этого можно использовать портативные
глюкометры в домашних условиях или сдать анализ в лаборатории. При
использовании
домашних аппаратов стоит учитывать одну особенность, они настроены на
определение уровня по плазме, а в крови показатель на 12% будет ниже.

Сдавать анализ, если предыдущий результат показал высокий сахар в крови, но
при этом симптомы диабета отсутствуют, надо несколько раз, это поможет
выявить
ранние стадии развития болезни, когда еще все процессы обратимы. В некоторых
случаях, при появлении признаков повышенного сахара, рекомендуется пройти
специальный тест на нарушения толерантности, он как раз и поможет выявить
формы преддиабета. Хотя симптомы, говорящие о наличие диабета, могут быть не
явными.

Тест на толерантность

Не всегда такой признак, как показатель сахара повышен, говорит о наличие
сахарного диабета, но чтобы исключить этот диагноз или установить
преддиабетное
состояние следует провести специальный тест. Он поможет выявить такие
изменения как нарушение усваиваемости глюкозы и повышение сахара натощак.
Назначается
он не всегда, но людям после 45 лет и тем, у кого имеются признаки лишнего
веса, а также тем, кто находится в группе риска, его порекомендуют сдать
обязательно.

повышение сахара в крови

Суть анализа в следующем. Тест проводят с участием чистой глюкозы (75г).
Встав утром человек должен натощак сдать кровь на сахар. Затем, выпить
стакан воды
в котором разведена глюкоза. После этого через 2 часа кровь сдается снова.
Для того чтобы результаты были верными следует выполнить следующие условия:

список из 7 элементов
Между последним приемом пищи и временем сдачи анализа должно пройти не менее
10 часов;
Накануне сдачи анализа запрещается заниматься спортом и следует исключить
тяжелые физические нагрузки;
Не следует перед сдачей теста менять обычный рацион более полезным;
Желательно избегать возникновения стрессовых ситуаций и эмоционального
напряжения;
Перед сдачей теста следует хорошо выспаться и прийти в больницу отдохнувшим,
а не после рабочей смены;
После приема раствора с глюкозой нежелательно идти на пешую прогулку, лучше
посидеть дома;
С утра нельзя волноваться и нервничать, просто надо успокоиться и идти в
лаборатории.
конец списка

Диагноз нарушение толерантности к глюкозе ставят если натощак показатель
менее 7 ммоль/л, после употребления раствора с глюкозой уровень повышения
сахара
в крови составляет 7,8 - 11,1 ммоль/л. Если же на голодный желудок
показатель в районе 6,1 - 7,0 ммоль/л, а после глюкозы - менее 7,8ммоль/л,
то это признак
нарушения глюкозы натощак. В этих ситуациях не стоит сразу паниковать. Для
начала надо сделать УЗИ поджелудочной и сдать анализ крови, на наличие
ферментов.
Естественно, начать соблюдать диету и выполнять все рекомендации врача.
Признаки повышения глюкозы в скором времени могут пройти.

embed/RKqDvgrYgfM фрейм
embed/RKqDvgrYgfM конец фрейма

Поводом для сдачи анализов могут послужить следующие симптомы и изменения в
самочувствие:

список из 7 элементов
Частое мочеиспускание;
Сухость во рту, чувство неутолимой жажды;
Быстрая утомляемость, вялость и слабость;
Повышенный аппетит или наоборот и при этом резкая потеря веса или набирание
его;
Снижение иммунитета, появление плохо заживающих ран, прыщей и других
повреждений кожи;
Частые головные боли или ухудшение зрения;
Зуд на коже или слизистых.
конец списка

Эти симптомы могут говорить о том, что сахар повышен и пора принимать меры и
одна из них диета.

Диета при повышенном сахаре

Если сахар в крови повышен, то в первую очередь следует обратиться к врачу и
получить от него рекомендации, при этом каких-либо особых симптомов может и
не быть. Особое внимание с этого момента придется уделять питанию. Для
этого существуют специально разработанные диеты, основное правило которых
снижение
потребления быстрых углеводов.

пища при повышении сахара

При избыточной массе тела диета будет низкокалорийной. Также не стоит
забывать о витаминах и других полезных веществах. Ежедневно меню должны
присутствовать
и белки, и жиры и углеводы. Последние должны медленно расщеплять и приносить
пользу. Признаком хорошего углевода будет его более низкое размещение в
таблице
ГИ (гликемический индекс), которая отныне становиться постоянным спутником
на кухне.

Для составления меню надо будет уделять больше времени и перейти на здоровое
питание, только тогда признаки диабета смогут пройти. Если сахар повышен, то
желательно обеспечить регулярную <поставку пищи> в организм, то есть, кушать
надо часто, но маленькими порциями. Перерывы между трапезами должны быть не
более 3-х часов. В идеале должно быть 5-6 приемов пищи, 3 основных и 2-3
перекуса. Чего нельзя делать, так это перекусывать чипсами и сухариками,
продуктами
фаст-фуда и пить сладкую газировку.

Количество потребляемых калорий будет зависеть от физических нагрузок
человека и его телосложения. При малой активности и/или избыточном весе,
диета будет
низкокалорийной. В рационе должны преобладать блюда из овощей. Обязательно
употребление белковых продуктов и фруктов. Важное место занимает и
соблюдение
водного баланса.

Если есть симптомы того, что повышается сахар, то придется отказаться от
некоторых продуктов. В первую очередь это чистый сахар, сладкие магазинные
напитки,
сдобные мучные изделия, жирные и копченые блюда, алкоголь и кондитерские
изделия. Из фруктов нежелательно употребление винограда, инжира и изюма.
Придется
отказаться и от употребления сливочного масла, сметаны и сливок в чистом
виде и в больших количествах.

Рекомендуется кушать вареные, тушеные, запеченные и приготовленные на пару
продукты, с минимальным количеством соли и растительных жиров. Мясо можно,
но
следует обрезать видимый жир. Последняя трапеза проводиться за 2 часа до
сна. Из напитков можно чай и черный кофе без сахара, травяные настои и
отвары,
свежеприготовленные соки.

И главное, если врачи обнаружили что повышается сахар, не надо паниковать.
Может это временное явления и судьба предоставляет еще один шанс что-то
изменить
в своей жизни, стать более ответственным и начать заботиться о себе.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с
врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить
диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это
полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся
ответственность за их применение лежит на вас.

А если Вам, интереснно знать всё о здоровье, то приходите к нам в группу
"Будь-здоров" по адресу:
bud-zdorov+subscri***@g*****.com

А кто хочет быть сильным и здоровым, то приходите к нам на стадион
snadion+subscri***@g*****.com

Ваше здоровье! Дамы и господа!

еще раз всем, привет! у меня проблема с видио трансляцией в скайпе 3,8. во
время разговора 1 раз только появилась кнопка, начать видио трансляцию,
потом она куда-то исчезла. как только я ни пытаюсь её включить, бесполезно.
в чом тут может быть причина? может надо скрипты поставить? или у меня с
програмой, что-то не то? пожалуйста подскажите, как эту проблему решить?
заранее всем спасибо! - С уважением, Елена Володина