Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Март 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 👉5 кило за неделю без голода? Для кого и когда это реально


 

 

Кулинарный Экспресс Стройности. Ужин # 6

Привет!

Вы довольны сейчас тем, как организовано ваше питание? Если довольны, честь вам и хвала!!!

А если работать явно есть над чем, и лишний вес у вас точно имеется, оставайтесь на связи - сегодня очередная остановка нашего Кулинарного Экспресса Стройности.

И уже полным ходом идет регистрация на БУКСИР 2.0, наш закрытый похуда

Да, все просто - следуешь правилам похудательного питания - худеешь. Не следуешь - стоишь на месте или толстеешь.

Непросто как раз следовать этим правилам. Потому что Толстый внутри постоянно саботирует ваши попытки изменить свои привычки.

тельный онлайн-клуб.

Для того чтобы вы справились со своим Толстым, и нужен Буксир 2.0, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Апрельский уже стартует через несколько дней (блог откроется 30 марта)! И вы вполне успеваете присоединиться к нам!

------------------------------------------------------------------ 

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

------------------------------------------------------------------

 Как думаете, сколько вам удастся сбросить за неделю, когда с помощью Буксира наведете элементарный порядок в вашем питании?

Мой опыт говорит, что за первую неделю у женщины легко уйдет 2-3 кг. Потом темп закономерно уменьшится. Будете продолжать  следить за своим питанием и самую малость себя "не докармливать" - процесс будет продолжаться вплоть до достижения нужного вам результата.

Мужчины избавляются от лишнего гораздо легче и проще (по физиологическим причинам). Вот они  запросто за первую неделю могут избавиться и от 5 кг.

Присоединяйтесь к Буксиру 2.0, чтобы каждый день получать похудательные задания и схему питания. Будем день за днем вместе  избавляться от лишнего веса килограмм за килограммом.

И ловите новый рецепт для вашего стройного ужина:

Курица под соусом песто и сметаной

Понадобится: любые части курицы (я взяла упаковку голеней около 1 кг), немного растительного масла для обжарки, 150 г сметаны, соль и перец.

Для песто: ядра от 5-6 грецких орехов, 50 г петрушки, 5 ст.  ложек оливкового или другого растительного масла, 1 зубчик чеснока, 3 ст. ложки тертого сыра. 

Курицу обжарить на небольшом количестве масла с солью и перцем. Если это не грудка (она готовится быстро), добавить на сковороду немного воды, накрыть крышкой и довести до готовности на слабом огне.

Приготовить песто: все кроме сыра измельчить с помощью блендера, добавить сыр.

На сковородку курице добавить сметану,  и пару ложек песто. Перемешать. Через 3-5 минут выключить сковороду, добавить остаток песто и еще раз перемешать.

Готово!

Курица для стройнеющих один из лучший источников белка. Добавьте овощи в любом виде и получится практически идеальный вариант ужина!

Для экономии времени: 

Используйте для приготовления духовку. Не придется стоять у плиты.

Для уменьшения калорийности:

Кожу убирайте до приготовления.

Если вы совсем не любите готовить или экономите время

Используйте готовый соус песто.

Завтра у нас будет легкий салатик из доступного круглый год фрукта и простых овощей. Этот фрукт  еще и в похудении - первый ваш помощник!

Ждите письмецо в это же время!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

             
 
 
 
В избранное