Худеем вместе - каждый день! 👉Воздушный белковый десерт - мечта стройнеющих
Кулинарный Экспресс Стройности. Завтрак #2
Привет!
Помните главное отличие оптимиста от пессимиста? Оптимист не только верит в то, что трудности пройдут, но и видит в них возможности для себя. Например, возможность стать сильнее и научиться чему-то новому.
Трудности пройдут, а наша задача сейчас - сохранить свое здоровье и не растерять силы и энергию.
Вы же помните? То, как мы себя чувствуем и выглядим, лишь на 25% зависит от генетики. Решающие 75% - это наше питание и образ жизни.
А посему: мы с вами продолжаем путь в нашем Кулинарном Экспрессе Стройности.
Следите за моими письмами-постами и впереди вас еще ждут:
- идеи как урезонить свой аппетит, чтобы не переедать не перегружать свой организм из-за усиленного режима переработки съеденного);
- способы омоложения своими руками, чтобы сэкономить на косметологе;
- интересные рецепты бюджетных стройных блюд;
+ окна доступа к руководствам-бестселлерам по жиросжиганию, омоложению, сборникам бюджетных похудательных рецептов на вкусно-выгодных условиях!
Сегодня, например, для вас открыт выгодный доступ к «Жиросжигающему меню Стройности» из рецептов специальных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, избавляющих от лишних 4-6 кг за 21 день.
И рецепт для нашего Кулинарного Экспресса Стройности сегодня подсказала Ирина Черненко, автор этого самого «Жиросжигающего меню».
Это своего рода похудательная «таблетка», выводящая жир. Только за ней не надо бежать в аптеку.
Потому что ==> Творог не только хорошо и надолго насыщает, он еще восстанавливает жировой обмен печени и помогает снизить тягу к сладкому и жирному.
Жиросжигающая творожная запеканка
Вы сами легко приготовите этот легкий и вкусный десерт.
На 2 порции - 1 пачка (180 г) творога.
1 средняя морковка, 1 яблоко, 2 яичных белка и 1 яйцо, по десертной ложке сахара и муки, 200 г обезжиренного творога, ванилин и корица по вкусу.
Очищенные и нарезанные произвольно кусочками морковь и яблоко отварить на пару и пюрировать блендером с творогом, ванилином, корицей. Добавить яйцо и белки, взбить, добавить муку, перемешать и выложить в форму для запекания. Ее нужно предварительно смазать сливочным маслом и обсыпать панировочными сухариками.
Отправить запекаться в разогретую до 180 С духовку минут на 40.
Для экономии времени
Морковь и яблоко предварительно можно термически не обрабатывать. Натереть или некрупно нарезать, чтобы блендер справился.
Для вкуса
Подавать можно со сметаной или йогуртом с ягодами или ложечкой варенья.
Завтра приготовим сытный и очень вкусный обедо-ужин. Именно так, потому что хоть на обед, хоть на ужин - очень подходящий вариант. Готовила его на днях: домашние ели да нахваливали.
Ждите письмецо в это же время!
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
Жиросжигающая творожная запеканка
