Худеем вместе - каждый день! 👉 Муж и сыновья обожают такую пасту - даже без мяса
Кулинарный Экспресс Стройности. Ужин # 4
Привет!
«Люблю я макароны, Любовью к ним пылаю неземною»
Помните такую песню? Споем ее сегодня хором, не сходя с нашего Кулинарного Экспресса Стройности
Понятно, что в режиме неопределенности не каждый решится по ресторанам ходить. Предлагаю из этого извлечь пользу – научиться готовить итальянские блюда на дому :).
А как эти любимые итальянские блюда сделать стройными, мою подругу и соавтора Ирину Черненко научил друг мужа – шеф-повар Лино из Генуи.
Так родился сборник «Итальянские рецепты стройности». Лино и сам похудел почти на 30 кг благодаря изменениям в традиционных рецептах. Ведь он знал, как это сделать без потерь во вкусе блюд. Поэтому в полной мере получал удовольствие и от низкокалорийных похудательных блюд и мог прекрасно обойтись без добавки..
И вот приятная новость для вас:
Сегодня открыто окно доступа к сборнику «Итальянские рецепты стройности» и всем бесценным подаркам к нему на условиях 2013 года!
Смотрите какая красота и вкуснота у вас будет легко получаться
С этими рецептами и подсказками вы сможете сами и с легкостью профессионала:
- приготовить настоящий шедевр из обычных куриных голеней или куриной грудки,
- приготовить салаты и закуски с итальянским колоритом из простейших овощей,
- полюбите средиземноморские похудательные супы и
- наполните свой дом благоуханьем теплой уютной еды долгожителей с Апеннин
А сейчас мы с вами будем дегустировать один из самых простых и в то же время любимых итальянских рецептов наших с Ириной мужей.
Блюдо без мяса, а мужиков за уши не оттащишь! Сыновья тоже не отстают (у Ирины, как и у меня из двое) .
Паста арабьята
Понадобится: 300 г пасты пенне, 500 мл измельченных очищенных томатов в собственном соку, 1 зубок чеснока, немного оливкового масла, маленький или кусочек острого сушенного красного перца (можно заменить красным молотым перцем по вкусу), соль.
Поставить в кастрюле воду для варки пасты.
Пока приготовить соус. Нагрейте в сковороде пару ложек оливкового или любого растительного масла, добавьте нарезанный чеснок и перец. Если готовите с измельченным красным перцем, добавьте его чуть позже к томатам. Поджарьте чеснок до едва золотистого оттенка. Добавьте томаты, посолите и дайте хорошенько протушиться минут 20. Соус должен стать густым.
Отварите пенне, откиньте на дуршлаг. Промывать не нужно. Переложите пасту в кастрюлю, добавьте соус и прогрейте, перемешивая, на небольшом огне. Выключите печь. Нарежьте часть листочков базилика, перемешайте с пастой. Оставшимся базиликом украсьте блюдо, уже разложенное по тарелкам.
Себе на тарелку положите 1-3 ложки такой пасты + овощи в любом виде!. И наслаждайтесь каждым кусочком.
Для постящихся и веганов:
Этот рецепт точно для вас - как есть.
Если вы совсем не любите готовить или экономите время
Куда уж быстрее и проще?
Завтра у нас будет очень интересный сытный и сбалансированный плов! Для меня такой вариант тоже был экспериментов. Теперь обязательно так буду готовить.
Ждите письмецо в это же время!
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Похудение по-итальянски
Эти рецепты адаптировал для стройнейших и для домашнего приготовления
И вот приятная новость для вас: 
