Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодняшний выпуск составлен по вашим письмам. С самого
начала и до конца, включая рецепт. Приступим без промедления!
« У меня нет ЛИШНЕГО веса, но, как говорится, нет
предела совершенству, и все время хочется стать еще стройнее и красивее.
Я однажды сидела на японской диете, когда после 2-х родов поправилась.
Она помогла мне вернуть вес, даже держался он долго, лет 5-6, потом
потихоньку начал прирастать, но тут я воспользовалась достижениями косметологии
(массаж и тренажер LPG). Так что, сейчас мой вес меня вполне устраивает.
У меня такой вопрос: во многих своих письмах Вы
(и не только Вы), советуете полюбить себя такой, какая есть. Вот в этом
и заключается моя проблема: я почему-то, не могу полюбить себя. Мне
все время кажется, что я недостаточно хороша и внешне и внутренне. Что-то
можно с этим сделать? Или мозги прополоскать невозможно?
Мария».
Вот что я ответила Марии: «Без определенной доли самокритики
тоже далеко не уедешь. Главное - не заниматься самоедством. Если критическое
отношение к себе становиться причиной депрессии, заниженной самооценки,
тогда конечно, лучше попытаться "прополоскать" мозги. Быть
может даже с помощью профессионального психолога.
Тема действительно очень важная, так что обязательно
почитайте и выскажите свое мнение или поделитесь опытом.
Еще одно письмо
«Сегодня ровно неделя, как я живу новой жизнью.
Результат – минус 1,3 кг. Я принадлежу к людям, склонным к полноте.
Борюсь с весом лет с 20. Сейчас мне – 54 года. Методом проб и ошибок
пришла к режиму: обильный завтрак, умеренный обед, очень небольшой ужин.
Не люблю сладкое, поэтому очень легко обхожусь без тортов и конфет,
мало ела картошки и макарон, много – фруктов и овощей. Ежедневно – гимнастика
около 30 минут, один раз в неделю – бассейн. Вроде все правильно. На
таком режиме более или менее держала вес до периода климакса. А вот
потом – началось. Медленно, но верно стала набирать вес (1 – 1,5 кг)
за год. И, если раньше я весила 67 кг при росте 165 см, то к середине
этого лета – 73 кг. Боролась, но никакие привычные способы не помогали.
Когда прочитала Вашу книгу, решила особенно не
напрягаться, а просто попробовать готовить по меню. Т.е. в моем питании
изменилось:
1.Пища стала намного разнообразнее.
2.Приемы пищи стали более частыми.
Так и не поняла, почему сбросила вес. В моем представлении есть стала
больше (по количеству). Однако, результат – на теле.
Алла».
Знаете, я во многих письмах об этом читала. О том,
что потеря веса после начала следования моим рекомендациям была неожиданной.
Очень уж крепко в нашем подсознании засело: чтобы похудеть, нужно обязательно
«пострадать за идею» - мучиться и от чувства голода, и от невозможности
съесть что-нибудь вкусненькое и любимое.
На самом деле, конечно, это совершенно необязательно.
Перемены в питании, само собой, нужны (иначе – откуда взяться результату?),
но перемены переменам рознь. И я очень рада, что мои письма, и книги
помогают сделать «перестройку» самым щадящим способом.
Напомню, что с 5 сентября стоимость доставки СD с записью
моих книг наложенным платежом увеличится. Все подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Ну а теперь – обещанный рецепт из письма.
«Недавно перекапывала свои "архивы" кулинарные
и наткнулась на замечательный рецепт творога "кремлевского".
Поставить 1 литр молока на слабый огонь (ни в коем случае не доводить
до кипения), влить в молоко сок небольшого лимона, перемешать и оставить
до остывания. Когда творожок "подскочит", выложить его на
сито, чтоб стекла сыворотка. Ее, говорят, использовали для приготовления
окрошки Леониду Ильичу. А сам такой творог ему подавали ежедневно на
завтрак.
Попробовала приготовить и скажу, что это что-то сказочное! Попробуйте
и Вы!
Ирена».
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
