Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодня наконец-то заработал наш сайт http://vkusno-legko.com/,
который по техническим причинам двое суток был недоступен. Очень надеюсь,
что впредь таких длительных сбоев не будет.
Прежде чем начать разговор по теме выпуска, я должна
выполнить свое обещание и объявить результаты конкурса «Стань автором
сайта «Живи вкусно, живи легко!»
Я долго думала, но так и не смогла выбрать единственного
победителя. Поэтому решила главный приз – 3000 рублей – разделить пополам
и вручить двум самым активным авторам по 1500 рублей.
Итак, победителями конкурса стали Ульяна Бондаренко
и Ирина Маковецкая.
Три поощрительных приза – по 500 рублей – достаются
Анастасии Абрамовой, Елене Черепицкой и Марине Нестеровой.
Поздравляю победителей и благодарю еще раз всех, кто
принял участие в конкурсе!
Вторая распространенная причина систематического переедания
– скука. Вот и у меня случаются рецидивы желания съесть что-нибудь вкусненькое
просто от нечего делать. С этим я борюсь очень просто – стараюсь не
пускать скуку в мою жизнь.
Первое средство против скуки – реализация какого-либо
проекта. Помимо глобальных целей, к которым мы стремимся, почти всегда
должна быть «под рукой» мини-цель, мини-проект.
Он совсем не обязательно должен быть трудоемким или
связанным с работой. Главное условие - ваша голова (еще лучше – и руки
тоже) должна быть занята интересным (!) лично для вас делом.
Что это может быть? На вскидку: научиться вышивать
крестиком; сшить любимой бабушке на юбилей стеганное одеяло; научиться
играть в настольный теннис; систематизировать, наконец, домашнюю библиотеку
и видеотеку… И так далее и тому подобное.
Нет ничего хуже для нашей фигуры, чем жизнь по кругу
работа-дом, когда единственным развлечением становится просмотр сериалов
и почти неизбежная в этой ситуации телееда.
Подкидываю еще одно занятие – написание статей для
нашего сайта http://vkusno-legko.com/
Несмотря на то, что конкурс уже закончился, я с радостью опубликую те,
что подходят по тематике сайта и могут быть интересны посетителям. Гонорар
– за мной!
Что касается темы сегодняшнего выпуска, то напомню:
на странице книги «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток
и пытки голодом» можно скачать отрывок из моего специального отчета
«17 способов сместить еду с пьедестала». Скачайте его, а также начало
самой книги (напоминаю, что сделать это можно бесплатно) и я уверена:
уже сегодня у вас появится пара интересных идей, которые добавят в вашу
жизнь разнообразия и настроят на новую волну. Нам нужны перемены, чтобы
не закиснуть!
На 10 порций вам понадобится: фасоль – 600 г, вода
– 2 л, лук репчатый - 6-7 луковиц среднего размера, масло растительное
- 1/3 стакана, молотый черный перец - 1/4 ч.л., соль по вкусу.
Фасоль замочить на ночь, сварить на следующий день, жидкость слить в
отдельную посуду. Лук нарезать кольцами, обжарить на растительном масле,
приправить солью и перцем.
В керамический горшочек уложить слоями фасоль и жареный лук (верхним
слоем должна быть фасоль). Все полить оставшимся растительным маслом
и влить жидкость, в которой варилась фасоль. Горшочки поставить в духовку
и запекать при средней температуре 20-25 минут.
Примерная питательная ценность одной порции – 260 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
