Худеем
вместе - каждый день! Не
забудьте получить ваш подарок!
6 августа
2009 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сначала напомню: завтра - последний день, когда со
страницы Полного комплекта моих аудио и электронных книг можно скачать
совершенно бесплатно Книгу рецептов «Всегда в форме-2». Обязательно
посмотрите эти рецепты. Даже если вы не будете следовать им буквально,
новые идеи у вас, наверняка, появятся! Кликайте здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Сегодня по российскому телеканалу повторяли документальный фильм «Страсти
по диете». Насколько я помню, как-то я про него уже рассказывала. Но
сегодня хочу все-таки остановиться на некоторых его эпизодах.
Эпизод первый. Парадоксальная вещь.
Миллионы женщин (главным образом, молодых девушек и девочек) стремятся
соответствовать стандартам, которым по природе своего телосложения могут
соответствовать всего 5 (пять!!!!) процентов населения. Ну не глупость
ли это - тратить свою жизнь на погоню за призраком?
Эпизод второй. Лариса Долина рассказывает
о том, как мечтает после выхода на пенсию первым делом съесть тарелку
жареной картошки с бифштексом. По-моему это один изощреннейших способов
самоистязания – отказывать себе в том, что реально можешь себе позволить
и о чем страстно мечтаешь.
Эпизод третий. Та же Лариса Долина
утверждает, что от картошки в любом виде полнеют. Да неправда это!!!
Человек начинает набирать вес, когда «приход» стабильно больше «расхода».
Можно поправиться, питаясь исключительно здоровой, тушеной и пареной
едой (если ее просто больше, чем нужно) и похудеть, каждый день съедая
пару картошин в любом виде (но в составе сбалансированного и умеренного
в целом рациона).
Эпизод четвертый. От автора: человек,
сидящий на жесткой диете, ведет себя иначе, чем обычный человек. Он
раздражен, напряжен, ему реально плохо. И за что мы так себя не любим?
Эпизод пятый. Абсолютно «наш человек»
Алика Смехова давно отказалась от диет. Просто потому, что не хочет
терять ни одного для своей жизни. Она уверена: надо стремиться к тому,
чтобы каждый день приносил радость, а диета и радость – вещи не совместимые.
Алика любит вкусно поесть. Но вкусно – это не значит много.
Кто бы спорил! Ни я, - это точно. И еще очень важную вещь сказала Алика
– хорошо бы просто не распускать себя до того состояния, когда возникают
мысли о жесткой диете.
Но, увы, и у людей с идеальной фигурой бывают серьезные
расстройства пищевого поведения, которые отравляют жизнь. Ведь если
с утра до вечера думаешь только о том, что, когда и сколько ты съел
или съешь, ни для чего другого в этой жизни просто не останется места!
Мы недавно говорили о некоторых таких расстройствах
(анорексия, булимия), не буду повторяться. Советую просто почитать статью,
которую я разместила сегодня на сайте. Она поможет разобраться, не слишком
ли много вы думаете о еде? Читайте здесь: http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=2000
Помидоры фаршированные рисом, сыром и луком
На 8 порций вам понадобится: помидоры - 8 шт., рис
- 2/3 стакана, лук репчатый - 1 шт., сыр – 150 г, зелень.
Из помидоров удалить мякоть и слегка поперчить оставшиеся стенки. Сварить
рис, смешать с тертым сыром, добавить обжаренный лук, мякоть помидоров
и зелень. Слегка разогреть, чтобы сыр потек. Начинить помидоры, сверху
присыпать сыром и сбрызнуть маслом. Запечь в духовке в течение 15-20
минут.
Примерная питательная ценность одной порции – 170 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
