Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Недавно по средствам массовой информации пошло « гулять»
о необычном исследовании с весьма неожиданным результатом: ученые пришли
к выводу, что можно похудеть, разглядывая… калорийные сладости. Вот
подробности:
Ученым из Утрехтского университета
удалось зарегистрировать прогресс в сгонке веса у тех представительниц
"прекрасной половины", которые любовались сочными фотографиями
торта, особенно шоколадного, и аппетитными десертами.
Это "самоистязание"
укрепило стремление испытуемых к правильному питанию, сообщает сегодня
газета "Дейли мейл". Психологи из Нидерландов предоставили
возможность 54 женщинам "съесть" взглядом фотоизображения
куска шоколадного торта, а также взглянуть на другие фото для запоминания,
в том числе с цветком.
Затем им предложили на выбор
шоколадный торт или же печенье из овсяных хлопьев. Те из участниц эксперимента,
которым показывали торт, выбрали менее калорийный вариант сладкого.
По мнению исследователей, созерцание
запретного плода усиливает стремление противостоять "сладкому искушению".
Они считают, что повешенные на дверь холодильника фото со сладостями
могут помочь задуматься над проблемой веса и лучше соблюдать поставленные
цели.
Вот такое исследование.
Честно говоря, для меня в его результатах нет ничего
неожиданно. Я уже как-то рассказывала, что мне в свое время очень помогло
увлечение кулинарией и сбором рецептов. Вопреки ожиданию, изучение различных
рецептов, вырезка их из журналов, раскладывание по файлам и так далее
не только не разжигали у меня аппетит. Напротив, создавали ощущение,
как будто я не просто читала об интересных блюдах и разглядывала картинки,
а реально пробовала эти произведения кулинарного искусства на вкус.
И тем самым утоляла голод. Обед и ужин просмотром картинок я, конечно,
не заменяла, но уменьшать порции это реально помогало!
Конечно, я не стану прописывать вам это в качества
лекарства для уменьшения аппетита. Эффект во много объяснялся тем, что
мне действительно интересно было этим заниматься. А вот совет по поводу
фото шоколадого торта на холодильнике опробовать, наверное, можно. Но
только при условии, если вы не запретили себе есть сладости вообще и
кусок наполеона не снится вам по ночам :)
Быстрая лазанья из баклажана
На 4 порции вам понадобится: 2 баклажана, 2 шарика
моццареллы, 2 спелых томата, масло оливковое 100 мл, 2 веточки базилика
, чеснок 1 зубчик, соль.
Баклажаны вымыть, обсушить и нарезать тонкими пластинами вдоль. В сковороде
прогреть масло и быстро обжарить баклажаны с двух сторон. Переложить
на салфетку, промокнув лишний жир, приправить солью и перцем.
Моццареллу нарезать тонкими кружками, томаты вымыть и нарезать так же.
Противень смазать маслом и выстроить из лепестков баклажана, сыра, томатов
и рубленого чеснока башенку в 3–4 слоя.
Скрепить лазанью деревянными шпажками и запечь в духовке, разогретой
до 220C, в течение 7–8 мин.
Достать лазанью из духовки, удалить шпажки, выложить на тарелку и подать,
украсив базиликом.
Примерная питательная ценность одной порции – 300 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите
этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
