Худеем
вместе - каждый день! Микросоветы
для макропользы!
26 августа
2009 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодня полноправным автором рассылки стала Елена.
Она прислала сразу несколько писем со своими «советами и секретами»
- теми маленькими хитростями, которые помогают быть в форме и хорошо
себя чувствовать. Если что-то вам понравится, можете примерить на себя!
Итак, вот что рассказала Елена:
1. Мой ответ на рассылку 31.07.09 г. "А если
стресс?"
Если у меня неприятность, и я злюсь, то начинаю убирать дома или на
работе, или что-нибудь делать, что давно откладывала (что-нибудь неприятное).
Чиатала, что "заедание" проблем идет из детства. Некоторые
ученые люди считают, что в детстве, когда маленький ребенок плачет и
не может он нам объяснить от чего он плачет, мы подносим ему к ротику
водичку ( грудь, еду, компотик и т.п.). Он рефлекторно начинает сосать
и, зачастую, успокаивается - или ему вкусно, или просто отвлекается
на еду от своей настоящей проблемы. Так рождается новый рефлекс, который
участвует в нашей жизни в дальнейшем, наряду с другими рефлексами. Я
с этим мнением согласна, ведь все мы родом из детства. Заложенные гастрономические
и другие пристрастия очень трудно побороть.
2. Как ни странно, но отказаться от второй котлеты
мне часто помогает... лень. Например, у меня дома принято есть за большим
столом на кухне. Если я дома одна, то ухожу с тарелкой подальше от кухни,
ем и, если хочу добавки, то оттягиваю возвращение на кухню, чем-нибудь
занимаясь (любуюсь фиалками на подоконнике или просто мечтаю). А там,
глядишь, пришло и чувство сытости - вторая котлета уже не так манит,
а то и не нужна вовсе. Мне это действительно помогает.
3. Читала, что сыр помогает от кошмарных сновидений.
Надо съедать немного за 30 минут до сна. Проверяла на себе, просто стала
легче засыпать и слаще спать.
4. Я занятой человек. У меня чести такой салат
(на нарезку тратится минимум времени). Баклажан, помидор, лук, чеснок
- все нарезаю кольцами, выкладываю слоями сбрызгивая растительным маслом
и специями (в них уже добавлена соль). Запекаю под крышкой. Вкуснее,
когда слегка остынет.
Ну что ж, спасибо Елене за готовность поделиться своим
опытом. И рецептом!
Думаю, многим из вас тоже есть чем поделиться со всеми
нами. Буду ждать ваших писем!
Напоследок приведу ссылку на статью, размещенную сегодня
на сайте. Она поможет разобраться с тем, что такое голод, от куда он
берется. Как распознать ложный голод и что предпринять, чтобы не путать
его с голодом настоящим. Статью «Голодны ли вы?» читайте здесь: http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=2563
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите
этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
