Худеем
вместе - каждый день! Лучшее время для начала!
24 сентября 2008 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Тема сегодняшнего выпуска логически вытекает из темы вчерашнего. Напомню: речь шла о том, что, по большому счету, единственный человек, который может вам помочь (в любом вопросе) – это вы сами.
Теоретически многие это понимают, осознают, но практически большинство из нас чего-то ждет. Чуда, удачного стечения обстоятельств, и так далее. Все силы мы отдаем «текущим», порою мало что значащим вещам. А вот до главного – руки не доходят.
Недавно с одно из подписчиц рассылки мы обменялись такими сообщениями:
Наталья:Спасибо Вам огромное за Ваши сообщения, за всю полезную информацию. Я пока в полную силу не стала использовать Ваши советы, но с 1 октября займусь собой, буду здоровенькой :)
Людмила:Наталья, то, что вы планируете заняться собой - это замечательно! Но не надо ждать 1 октября или ближайшего понедельника. Уже сегодня, прямо сейчас можно что-то делать. Не обязательно все сразу. Начните с тех перемен, которые вам под силу уже сегодня.
Ну что мешает на обед положить себе в тарелку на несколько ложек меньше? Или вместо черного чая попробовать зеленый? Вместо сладких засахаренных цукатов купить сухофрукты, а вместо свиной грудинки – стэйки из индюшатины или куриные грудки? Или пройти пару установок пешком вместо того, чтобы трястись в переполненном автобусе?
Очень хорошую фразу услышала я недавно из уст героя Ричарда Гира в фильме «Перекресток»: «Время бежит. Если хочешь что-то предпринять, делай это сейчас». Стоит того, чтобы распечатать и повесить на рабочем столе или… на холодильнике.
Густой суп «Паприка»
На 8 порций понадобится: 600 г говядины для получения 1,5 л бульона, 250 г моркови, 400 г кабачка 750 г перца паприка (красный, желтый, зеленый), 250 г лука-порея, 6 помидоров, 2 пучка петрушки, соль, свежемолотый черный перец, молотый красный перец.
С мяса срезать жир и пленки, посолить, поперчить, опустить в кипящую воду и варить 1,5–2 часа, снимая пену. Морковь, картофель помыть, очистить. Морковь и кабачок порезать ломтиками. Перец помыть, удалить плодоножку и семена, разрезать пополам и каждую половинку – на 4 части.
Порей помыть, почистить, нарезать белую часть кружками. Морковь, кабачок и перец сложить в сковородку с толстым дном, добавив немного воды, тушить под крышкой 20 мин. Через 15 мин. добавить порей. Помидоры бланшировать 1–2 мин. в кипящей воде; вынуть, быстро охладить, опустив в холодную воду. Удалить плодоножку, очистить от кожицы, измельчить в блендере. Мясо вынуть из бульона, порезать на кубики и вернуть в ту же кастрюлю, добавив морковь, перец, картофель, порей и помидоры. Тушить под крышкой
5 мин. Заправить суп мелко нарубленной петрушкой, посолить, поперчить свежемолотым черным и молотым красным перцем.
Примерная питательная ценность одной порции – 220 ккал.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
