Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Первый раз – в первый класс! Сегодня это случилось в жизни моего старшего сына. Когда старшеклассница за руку вела его в класс, я не удержалась и даже слезу пустила. Казалось, вчера еще везли его, такого кроху, из роддома…
Всех-всех, кто имеет отношение к школе, вузу, училищу… поздравляю с Днем знаний! Очень надеюсь, что этот учебный год будет удачным!
Впрочем, сидим мы за партой или не сидим, все равно все чему-то учимся. Как только человек перестает узнавать что-то новое, искать, исследовать, - жизнь замирает. Это уже не жизнь, а так – существование.
Уверена, что пока дети будут учиться в школе, я узнаю от них много если не нового, то давно уже забытого. Разве это не здорово?
Ну а для родителей главное – создать для детей условия, которые будут способствовать прочному усвоению знаний. В том числе и накормить – вкусно и полезно. И ведь что хорошо – здоровое питание ребенка не отличается радикально от здорового питания взрослого. Оно точно также должно быть сбалансированным, регулярным и УМЕРЕННЫМ.
Конечно, многие дети консерваторы, их трудно уговорить съесть что-либо новое только потому, что это полезно. Тут уж без фантазии не обойтись. Иногда придется и схитрить и «перестроиться».
Скажем, мой старший в последнее время практически перестал есть мясо. Понимаю, что голодным не останется, но белок-то растущему организму нужен! Задал мне задачку. Пришлось «выкручиваться». Приготовила тефтели (раньше он их любил) в которые добавила кукурузу (ее он обожает и поныне). Тефтели пошли на ура! Причем у всей семьи. Я и себе на ужин одну положила – с салатом из свежих овощей. Рецепт прилагается.
Тефтели с кукурузой
На 6 порций понадобится: 300 г нежирной говядины, 80 г сладкой кукурузы, 80 г отварного риса, 1 маленькая луковица, 1 яйцо, 4 ложки нежирной сметаны, 3 ст. ложки томатной пасты, соль, перец, паприка.
Перемолоть мясо, кукурузу, лук на мясорубке, добавить рис, соль, перец и яйцо. Тщательно перемешать.
Сформировать тефтели и запечь их в духовке.
Сложить тефтели в кастрюлю, добавить томатную пасту, сметану, паприку и залить водой. Поставить кастрюлю на огонь или в микроволновку. Тушить 15-20 минут.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
