Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

  Все выпуски  

Худеем вместе - каждый день! Прежде всего!


Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! Прежде всего!

26 февраля 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

 

В ответ на один из предыдущих выпусков (в нем говорилось о необходимости пополнять дефицит йода в организме), я получила письмо, с автором которого трудно не согласиться. Вот это письмо:

«Хочется прокомментировать ваше сообщение об употреблении йода. Дело в том, что этот вопрос несколько неоднозначен. Дело в том, что несколько лет назад я имела проблемы со щитовидкой именно из-за "перегруза" йода в организме. Врач без проведения анализов в поликлинике прописал йодомарин. Как позже выяснилось у эндокринолога принимать йодомарин тем, у кого уменьшенная щитовидная железа категорически нельзя (то есть эффект обратный), а количество потребляемой йодированных продуктов, как та же соль, зависит от региона. Например, в Петербурге, достаточно йодированная вода, и излишнее потребление йодированных продуктов только приведет к ухудшению работы щитовидной железы.
Речь, конечно, идет не о красной рыбе, а там где продукты обогащены йодом химическим уже путем.
Ольга».

Даже если вы не медик. Вам, наверняка приходилось слышать такой утверждение: все есть яд и все есть лекарство. Все зависит от дозировки. Конечно, пичкать себя препаратами и так называемыми обогащенными различными минеральными веществами продуктами имеет смысл только если ваш организм действительно испытывает в них дефицит. И чего уж совсем не стоит делать, так это ставить себе диагноз и прописывать лекарства самостоятельно.
С едой тоже самое. Вопрос – от чего поправляешься и от чего худеешь – практически лишен смысла. Принципиальное значение имеет две вещи – общая энергетическая ценность все, что мы съедаем и выпиваем в течение дня и процентное соотношение углеводов-белков-жиров. Важно также, чтобы углеводы, главным образом, были сложными, то есть поступали в наш организм с крупами и овощами. И лишь немного – с конфетами и шоколадом.

Но если назначить самому себе «чисто овощную» диету, результат соре всего будет «положительным». В том смысле, что набранных после такой диеты килограммов окажется больше, чем было потеряно. Давайте почаще повторять себе мою любимую установку: баланс и умеренность прежде всего!

Сегодняшний рецепт прислала Жазира. Спасибо!

Бургер

На 2 порции понадобится: 100 г турецкого гороха нут, 1 луковица, 1 морковь, 1 яйцо, чеснок и петрушка по желанию, перец, соль.
Нут залить водой и оставить примерно на 8-12 часов или на ночь. Затем залить чистой водой и варить примерно 10 минут, затем оставить на медленном огне на 1 час. Добавить остальные ингредиенты, размолоть с помощью блендера, добавить яйцо. Придать форму мяса для бутербродов. И запекать 20 минут.

Примерная питательная ценность 1 порции – 220 ккал.

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/


В избранное