Худеем
вместе - каждый день! "Копеечное" удовольствие
-3.
1
февраля 2008 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Книга финансового консультанта
телеканала "Домашний" Владимира Авдениа "Азбука
Вчера я обещала продолжение
темы «Копеечное» удовольствие»? Распишитесь
в получении!
«Не знаю, попадает ли
мой рецепт в разряд "копеечных удовольствий",
но то, что он недорогой и полезный - не
сомневаюсь! Не секрет, что большинство из
нас не любят пить пустой чай или кофе -
рука сама тянется к печенюшкам, пирожным,
пирожкам и прочим вкусным и (увы!) калорийным
вещам. Ну а как на работе (да и дома) не
перекусить и не побаловать себя чайком или
кофейком? Да и Вы как раз советуете перекусы.
Вот я и "изобрела" себе дополнение
вместо мучного. Сразу оговорюсь, что, возможно,
подойдет мое изобретение не всем, а тем,
у кого на работе есть микроволновая печь
(дома проще, у всех почти есть духовка).
Так вот, это - элементарное печеное яблоко!
Я его запекаю без сахара, немного вырезав
конусом макушку - чтобы не лопнуло, примерно
3-4 минуты (зависит от сорта и размера яблок
и мощности печки). Иногда немного посыпаю
корицей, кунжутом или мюсли - создает этакую
"видимость" теста.
Получилось это как-то случайно, а теперь
это мой постоянный перекус с кофе. И что
интересно - обычно сырые яблоки разжигают
аппетит, а вот печеное наоборот обладает
очень высокой насыщающей способностью, испытала
это на себе! К тому же это - очень вкусно
и полезно! Ведь сырые яблоки показаны далеко
не всем, особенно если есть проблемы с желудком,
а печеные можно употреблять смело!
Оля».
«Для меня радость, что
у меня есть друзья с которыми можно попить
зеленого чаю с "таком" (без ничего),
а иногда конечно грешим и съедаем, что-нибудь
запретное, но очень вкусненькое. Болтаем
о пустяках, а иногда и серьезные темы затрагиваем.
Так как есть среди моих знакомых много одиноких
людей которым даже чаю попить не с кем и
это страшно. Поэтому я рада когда ко мне
заходят гости. Мелочь, а приятно, что о
тебе кто-то подумал, потратил свое время
на тебя.
Я вот недавно зашла к соседке в гости, а
она меня оладьями угостила. Очень вкусно,
но не могу понять из чего сделаны, а она
смеётся. Из геркулеса! Я свою 7-милетную
дочь угостила, - она слопала и еще попросила.
Хотя геркулесовую кашу не любит, а тут,
пожалуйста, - давай еще.
Так вот, геркулес лучше брать тот, который
варится 2 минуты, оладьи получаются нежнее.
На 1 часть сухого геркулеса 3 части кефира
(дать постоять 20-30 минут) добавить 1 яйцо
чуть соли и сахара. Перемешать и жарить
как оладьи. Лучше на антипригарной сковороде.
Неля».
Такие оладьи – прекрасная
альтернатива каше или мюсли на завтрак.
Действительно, и вкусно и полезно!
Как, впрочем, и это блюдо:
Японский
фруктовый салат
На 4 порции понадобится:
2 апельсина, 3 помидора, 1 банка консервированных
ананасов, 2-3 ст. ложки сливок, лимонный
сок, листовой салат, соль и сахар по вкусу.
Ломтики помидоров и апельсинов поставьте
на время в холодильник. Перед подачей на
стол смешайте их вместе с кусочками ананасов
и выложите на листья салата, сверху полейте
сливками, взбитыми с лимонным соком, солью
и сахаром.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме
не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма
я опубликую.
