Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Влюблен по собственному желанию!


Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! Влюблен по собственному желанию!

 14 февраля 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Книга финансового консультанта телеканала "Домашний" Владимира Авдениа "Азбука

финансовой грамотности" - узнайте, сколько денег вы теряете каждый день. Безвозвратно

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

 

Сегодня День Святого Валентина, день всех влюбленных. С чем я вас и поздравляю!

Быть влюбленным это здорово, хотя и весьма утомительно :) Не знаю как вам, а ко мне с возрастом пришло понимание того, что всему свое время. Пока ты молод и свободен от обязательств, эмоции могут перехлестывать через край. И это не страшно. А потом… Становится достаточно той нежности и спокойной любви, которую испытываешь к тем, кто с тобой рядом. А вот быть влюбленным «на постоянной основе» можно и даже нужно… в жизнь!

Впрочем, это только моя точка зрения. И я далека от мысли, что все должны думать точно также. Зато я весьма категорична относительно другой любви. Ведь это слово мы используем и по отношению к такой прозе жизни, как еда. Приведу кусочек из письма, которое я получила на днях от Людмилы и мой ответ на него.

Вопрос: Так случилось по жизни, что я не ем никаких фруктов, ягод, грибов и овощей. Исключение составляют: картофель, огурцы, арбуз. Не люблю, но могу съесть сырую морковь (отдельно). Что делать???? Я в отношении правильного питания и т.д. Подскажите, пожалуйста.

Ответ: Все-таки мне кажется, что единственный выход – «подружиться» с овощами и фруктами. Без них сохранить здоровье и, тем более, нормализовать свой вес очень проблематично.
Пробуйте разные рецепты, находите возможность включить в свой рацион КАК МОЖНО больше и фруктов и особенно овощей. Иного не дано.
Если какой-либо продукт не вызывают у вас рвотный рефлекс или аллергию, привыкнуть и даже полюбить его вполне реально. Это дело привычки.

Если мы не едим овощи и фрукты, мы не просто лишаем себя самого замечательно источника питательных и минеральных веществ, органических кислот, витаминов. Мы весьма и весьма осложняем себе жизнь. С овощами и фруктами ускоряется обмен веществ, нормализуется работа пищеварительной системы. Клетчатка словно веником вычищает из организма все лишнее – никаких дополнительных очистительных процедур и не требуется!

Так что, лишать себя всего этого богатства – просто преступление. Другого слова у меня нет.

Об «овощной» политике поговорим еще завтра. А сегодня рецепт не вполне диетический, зато праздничный. Дополните маленький кусочек этого торта фруктовым салатом с йогуртом – и вполне полезный праздничный ужин готов! Прислала рецепт к празднику Наташа. Спасибо!

Торта "Маргарита"

Для приготовления 12 порций понадобится: 3 яйца, сахар - 200г, йогурт фруктовый -125г, сок одного лимона, разрыхлитель для тортов-16г, мука пшеничная - 200г.
Яйца миксером взбить добела, добавить сок лимона еще раз взбить, постепенно добавляя сахар, вылить йогурт, взбить, всыпать разрыхлитель, также взбить. Постепенно высыпаем просеянную муку и тщательно перемешиваем.В форму постелите бумагу для выпекания, и выльете всю эту массу. Духовку предварительно нагрейте до 160 градусов, затем убавьте температуру до 45 градусов и оставьте торт на 25 мин. не открывая духовку все это время. Достаньте торт, не внимая сразу из формы. Форму положите на влажное полотенце, а сверху накройте сухим полотенцем. Когда торт остынет, его можно вынимать из формы. Готовый торт посыпьте сахарной пудрой.

Примерная питательная ценность 1 порции – 150 ккал.

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное