Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Супруги-писатели Леонид
Жаров и Светлана Ермакова пишут на темы, которые нужны всем:
О Любви и Знакомствах, Счастливом Супружестве и Изменах, Воспитании
детей, Здоровье и сохранении Молодости.
До 26 февраля скидка 30% на комплект
их книг. Получить ее можно здесь: http://leonid-svetlana.selyodkin.ru/sovet2/figura.html
Надеюсь, эти длинные выходные прошли для вас с
пользой, и вы успели подзарядиться энергией. Чтобы встретить весну
(сколько там дней осталось?) во всеоружии. Ну а если вы чего-то
сделать не успели, не беда! Впереди еще много-много дней. И каждый
может принести нам что-то хорошее.
Читаем советы от журнала «Добрые советы» дальше.
Получите дополнительный
стимул от... кошки
Поздравьте этих милых животных с их "профессиональным праздником»
- отметьте 1 марта Всемирный день кошек. Кошки активно подпитывают
энергию со знаком "минус", словно подзаряжаются ею.
Нам же, наоборот, чтобы избавиться от недомоганий и апатии, нужно
снять отрицательную энергетику. Так что киска для нас — и домашний
лекарь, и мини-электростанция. Черные кошки "берут на себя"
вдвое больше негативной энергии, чем остальные. Питомцы кремовых
оттенков поддерживают жизненные силы своего хозяина. Рыжие вырабатывают
положительную энергию и охотно отдают ее человеку. Серые успокаивают,
нейтрализуют энергетические излишки. А белые аккумулируют в себе
все эти достоинства.
Не знаю, как на счет научной достоверности этих
утверждений, но то, что общение с животными большинству из нас
очень даже «показано» - это факт. Если у вас дома нет питомцев,
почему бы просто не покормить в парке голубей? Заодно прогуляетесь…
Активно переходите на
летнее время
В последнее воскресенье марта не забудьте перевести стрелки часов
вперед. А свои внутренние биологические ходики переставьте заранее,
чтобы избежать десинхроноза — сумбура и рассогласования в работ
биоритмов. Когда у организма отнимают целый час ночного отдыхе
появляется повышенная утомляемость, снижается тонус. Чтобы избежать
этого, за 2-3 недели до перевода стрелок начинайте смещать свой
режим в направлении будущего времени. Каждый вечер отправляйтесь
спать чуть раньше и просыпайтесь "заранее" на 5-10 минут,
Маленькая хитрость позволит быстрее адаптироваться к новому времени.
Ежедневно совершайте 30-минутный моцион, чтобы получить свою порцию
дневного света. Именно свет посылает организму сигнал точной настройки
дополнительную энергию. С новыми силами наслаждайтесь весной!
А вот этот совет – особенно своевременный и, на
мой взгляд, очень разумный. Переход на летнее время многим дается
нелегко. Так почему бы не облегчить себе этот процесс?
Сегодняшний рецепт прислала Елена. Он, как и вчерашний
– из тыквы. Это даже хорошо. Потому что разрезанная тыква портится
очень быстро. И если уж вы ее купили, лучше приготовить и съесть
как можно быстрее. Так что разнообразие рецептов не повредит ?
Тыква, тушенная с овощами
и грибами
Для приготовления 4 порций понадобится: 500г
мякоти тыквы, 300г шампиньонов, 2 моркови, 1 большая луковица,
100 мл грибного бульона, 30г сливочного масла, соль, молотый черный
перец, щепотка сухих пряных трав.
Тыкву нарезать небольшими кусочками. Половину сливочного масла
распустить в сковороде с антипригарным покрытием, добавить тыкву
и тушить на слабом огне, помешивая, 10 минут. Приправить солью
и перцем.
Грибы очистить, нарезать тонкими ломтиками. Лук и морковь очистить
и мелко нашинковать. Обжарить лук в оставшемся сливочном масле
до прозрачности, выложить и потушить морковь и грибы. Смешать
все овощи с тыквой, посолить, поперчить и приправить сухими пряными
травами. Влить грибной бульон и тушить все вместе 15 минут. При
подаче на стол, по желанию, посыпать тыквенными семечками, поджареными
без масла, и рубленой зеленью петрушки.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
