Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! С Новым годом!


Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! С Новым годом!

 7 февраля 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Книга финансового консультанта телеканала "Домашний" Владимира Авдениа "Азбука

финансовой грамотности" - узнайте, сколько денег вы теряете каждый день. Безвозвратно

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Вот теперь-то с полной уверенностью можно сказать, что Новогодние праздники закончились! Наступил Новый год по восточному календарю. «Последний» Новый год, который традиционно если не отмечается, то, по крайней мере, замечается в России. С чем я вас и поздравляю.

Вчера я как раз получило письмо из Китая. Даже тема этого письма соответствующая – «С Поднебесной - вопрос!».
Отвечаю!

Елена: «Спасибо Вам за очень интересные и в то же время простые советы... Я придерживаюсь их, но иногда бывает трудно, когда идешь в ресторан! Я пишу Вам с Китая (где в данный момент нахожусь). Но сначала я Вас поздравлю с китайским новым годом... Сегодня все празднуют год крысы и обязательно едят пелемени, которые лепят всей семьей, чтобы следующий год был счастливым и удачливым!!!.......
Здесь столько разнообразной пищи, поэтому очень трудно сдержаться.... > Мой вес подпрыгнул, когда я родила дочку, ей уже 4 года, а я никак не могу похудеть... Хлеб я не ем 4 года (ну иногда)... сахар 1 год (хотя моя страсть - это шоколад...один раз в месяц я обязательно наемся, т.е. объемся).... А сейчас я уменьшила свою порцию, и думаю, что поможет (и кстати, готовить я стала намного меньше еды - по количеству)!!!!
У меня есть несколько вопросов: есть очень много (каждый день) семечек вредно или нет???.. И как это сказывается на весе???...хотя Вы упоминали, что стоит есть орехи и семечки!

Людмила: Есть можно и нужно, но по чуть-чуть. Жирность очень высокая, поэтому или 50 г в день, или, если мало съедать не получается, лишь иногда. Скажем, когда захочется, нажарить семечек и заменить ими ужин.

Елена: Вы писали, что лучше если креветки будут появляется на столе 2-3 раза в неделю, а если каждый день в обед... я их очень люблю... их лучше есть просто отварными или можно запекать в пицце, в кляре, с овощами...???

Людмила: Это дело вкуса. Хотя в кляре и в пицце лучше не злоупотреблять. Просто всегда старайтесь не переедать и ограничивать жиры. Так что креветки с овощами - самое оно :)

Ну вот, на вопросы ответили, а теперь самое время узнать какой-нибудь интересный рецепт приготовления китайского блюда. Например, таких пельменей. Они хоть и жареные, калорийность этого блюда – не слишком высокая.

Китайские жареные пельмени

На 12 порций понадобится: Для теста: 700 г муки, 1 ч. л. соли, 0,5 л воды. Для начинки: 1 стебель лука-порея (белая часть), 400 г зеленой свежемороженой фасоли, по 1 пучку петрушки и кинзы, 2 см корня имбиря, 1 яйцо, 1 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. крахмала, растительное масло для обжаривания, соль, перец по вкусу
Лук-порей, петрушку и кинзу вымыть, обсушить и измельчить. Фасоль промыть, обсушить и очень мелко нарезать. Имбирь натереть на мелкой терке. Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить фасоль, 3 мин. Добавить порей, зелень и имбирь. Готовить 2 мин. Снять с огня, дать остыть.
Переложить овощи в миску, добавить яйцо, соевый соус, крахмал, сахар, соль и перец. Перемешать и дать настояться 30 мин.
Вскипятить воду. Просеять муку с солью, влить кипящую воду. Вымесить тесто. Накрыть влажным полотенцем и оставить на 30 мин. Раскатать тесто в тонкий пласт. Вырезать кружки диаметром 8 см. Края смочить водой. В центр каждого кружка положить по 1,5 ч. л. начинки. Сложить кружки пополам и защипать края. С помощью стакана подходящего диаметра сделать по краю пельменей бороздку.
В сковороде разогреть масло. Выкладывать пельмени порциями и обжаривать по 5 мин. с каждой стороны.
Подавать с соевым соусом.

Примерная питательная ценность 1 порции – 280 ккал.

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное