Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Срок, однако :)


Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! Срок, однако :)

 9 февраля 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Книга финансового консультанта телеканала "Домашний" Владимира Авдениа "Азбука

финансовой грамотности" - узнайте, сколько денег вы теряете каждый день. Безвозвратно

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Вы знаете, наверное, что на всех страницах, на которых рассказывается о моих книгах (http://figura.stilno.info/audio/, http://figura.stilno.info/) и о мини-курсе «Практическая кулинария для худеющих» я указываю свой мобильный телефон – на случай, если возникнут вопросы, требующие скорого ответа.

Так вот, однажды мне позвонили и спросили: как много времени это займет? Я ответила, даже не задумываясь: всю жизнь!
Конечно, для того, чтобы привести свой вес в норму, времени понадобится несколько меньше :). Но вот чтобы эта норма осталась с вами навсегда, заботиться о себе, о том что ешь, нужно… всегда.

Жаль только, в слове «нужно» есть какой-то элемент негатива. Лучше сказать так: мы стремимся с вами к тому, чтобы нам ХОТЕЛОСЬ всегда обращать внимание на свое здоровье. Ведь это так вкусно и увлекательно! Пробовать новые продукты, изобретать новые блюда, даже если на их готовку уйдет всего-то 10 минут. И так далее. Вот потому то и науку «выхода из диеты» мы с вами не осваиваем. Из нашего рационального, сбалансированного и вкусного питания мы «выходить» никуда не собираемся. Я, по крайней мере, точно!

Как и вчера, приведу заметку из журнала Shape «в тему».

«Лучшая диета — та, которую вы можете соблюдать всю жизнь.
Частая ошибка, которую совершают многие: сначала «посидеть на диете», а потом «слезть с нее» и вернуться к прежнему питанию. В этом случае вес обычно возвращается к тому, каким он был. Повторные циклы «сброс — набор веса» достаточно вредны. В итоге вес может стать еще больше, чем был исходно. Питание должно быть вкусным, разнообразным, не вызывать постоянное чувство голода, но содержать меньше калории, чем раньше. Один из основных методов — замена калорийных продуктов на более легкие и полезные. Например, 100 г мяса содержат меньше калорий, чем 100 г сосисок, пастила менее калорийна, чем шоколад, а куриная грудка не такая жирная, как окорочка».

Суть, я думаю, понятна. Что касается деталей комфортного и легкого бытия, то о них все чрезвычайно подробно и обстоятельно рассказано в моих книгах. Узнать больше можно здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Одна из важнейших «деталей» - вкусные и полезные блюда. Как необычные, из экзотических продуктов, так и «на каждый день». Давайте, в честь выходного дня приготовим нечто особенное. У меня, кстати, и повод имеется. Сегодня исполнилось 10 лет с того дня, как мы с моим (на тот момент еще будущим) мужем начали жить одной семьей. Срок, однако :)

Креветки-гриль в восточном стиле

На 4 порции понадобится: 1 кг сырых неочищенных креветок, 2 пакета маринада «Восточного» Santa Maria, 2 лимона, 4 больших помидора
Креветки промыть под холодной проточной водой, удалить головы. Ножницами или небольшим ножом разрезать на спинке каждой креветки панцирь до самого хвостика. Раздвинуть мясо и удалить темную кишечную мышцу. Это необходимо сделать, если вы готовите большие королевские креветки. Панцирь креветок среднего размера также лучше надрезать - тогда они маринуются более равномерно.
Сложить креветки в миску, залить маринадом «Восточным» Santa Maria. Накрыть пленкой и оставить на 1 ч. Помидоры и лимоны вымыть. Помидоры разрезать пополам, лимоны нарезать кружками толщиной 1 см. Разложить на гриле вместе с креветками и зажарить до готовности.

Примерная питательная ценность 1 порции –140 ккал.

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное