Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Влюблен по собственному желанию-2!


Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! Влюблен по собственному желанию-2!

 15 февраля 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Книга финансового консультанта телеканала "Домашний" Владимира Авдениа "Азбука

финансовой грамотности" - узнайте, сколько денег вы теряете каждый день. Безвозвратно

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

 

Я обещала сегодня продолжить разговор об «овощной политике».

Лично мне ясно как божий день: здоровое питание без овощей – это уже не здоровое питание. Раньше, имея в разное время от пяти до 25 лишних килограммов, я никогда не была фанатом овощей. Налегала на них во время диет, а потом почему-то забывала об их существовании. Два-три раза в неделю салатик – не в счет. Результат ясен – сброшенные с неимоверным трудом килограммы обязательно возвращались.

Надо сказать, что и времена были другие. Выбор овощей крайне ограничен, зимой вообще одни консервированные и наполовину сгнившие. Но теперь-то времена другие! И не пользоваться теми возможностями, которые есть сегодня, просто преступно по отношению к себе.

Будь у меня такая возможность, обязательно поставила бы памятник человеку, который придумал замораживать овощи! Когда я еду в супермаркет за закупкой продуктов, в моем списке всегда есть «заморозка». Все, что можно покупаю на развес – так дешевле. Иногда для разнообразия и готовые смеси беру. Они еще больше экономят наше время.

Разве можно жаловаться на нехватку времени на здоровое питание, если приготовить отличный ужин (из смеси овощей для жарки с рисом и шампиньонами) или обед (суп из смеси «весенний букет») можно за 20 минут. 15 из них кастрюля или сковородка будут стоять на огне без всякого участия с вашей стороны (разве что овощи на сковородке помешивать надо). Время и трудозатраты минимальны. Быстро, вкусно и полезно! Эти слова я уже недавно говорила. Но если вы мне еще не верите, обязательно проверьте.

Непривычен вкус овощей? Добавляйте мясо или мясной бульон, немного сливок, томатную пасту, специи… В дело может пойти все, что вам нравится, и что не противопоказано по состоянию здоровья. Пробуйте, распробуйте и обязательно постарайтесь привыкнуть к богатству овощей в вашем рационе. Это СУПЕРВАЖНО!!!!

Я вот буквально на днях распробовала, наконец, брюссельскую капусту. Особой прелести я в ней раньше не находила. Но все-таки купила недавно упаковку замороженной капусты – для разнообразия. Сварила супчик. Первые два кочанчика (величиной с наперсток) съела без особого интереса. А потом решила все-таки РАСПРОБОВАТЬ, а не просто проглотить. И мне понравился необычный сладковатый вкус этой капусты. Думаю, теперь, буду покупать чаще.

Вот, кстати, и рецепт супчика, который я готовила. Чрезвычайно просто и на вкус очень даже ничего. При выборе ингредиентов я руководствовалась, главным образом, содержимым моей морозильной камеры :)
Этот суп богат не только клетчаткой, но и белками. Очень питательно, но не слишком калорийно!

Суп с брюссельской капустой

Для приготовления 6 порций понадобится: 1 л мясного или куриного бульона (можно с кусочками мяса), 100 г зерен кукурузы, по 200 г стручковой фасоли и брюссельской капусты, 100 г красной чечевицы, соль, хмели-сунели, перец (можно взять кусочек стручкового горького).
В кипящий бульон засыпать чечевицу, через 10 минут - овощи. Варить еще минут десять, посолить, поперчить, добавить другие приправы. Готово!

Примерная питательная ценность 1 порции – 210 ккал.

 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное