Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Продуктовый ликбез-3.


Строгая диета - самый доступный и дешевый способ похудеть?

Узнайте правду здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! Продуктовый ликбез-3.

 4 февраля 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Книга финансового консультанта телеканала "Домашний" Владимира Авдениа "Азбука

финансовой грамотности" - узнайте, сколько денег вы теряете каждый день. Безвозвратно

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

В сегодняшнем выпуске «продуктового ликбеза» - рассказ еще об одной вкусной и полезной «тройке» продуктов. Если есть возможность включать их в свой рацион, делайте это обязательно!

Тыква
Чемпион среди овощей по содержанию железа. В тыкве помимо витаминов С, РР, D, E, F и группы В имеется также редкий витамин Т, ускоряющий обменные процессы в организме. Богата тыква и провитамином А (бета-каротином), который способствует укреплению иммунитета, замедляет процессы старения и позволяет коже оставаться молодой. Тыква улучшает работу кишечника, способствует снижению веса.

Йогурт

Содержит живые биокультуры, кальций, витамины В2 и В12, калий, магний, цинк. Именно этот набор полезных веществ и делает натуральный йогурт одним из самых полезных продуктов. Его употребление влияет на улучшение пищеварения, нормализацию обмена веществ и подавление жизнедеятельности вредных бактерий.

Помидоры
Ликопин, которым богаты томаты, является очень сильным натуральным антиоксидантом, в частности он заметно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также способен помочь мужчинам избежать заболеваний простаты. Кроме того, в кожице помидоров содержится кверцетин, который действует как естественный антибиотик. Еще одно приятное и очень полезное свойство томатов - низкая калорийность, а входящий в состав помидоров хром способствует более быстрому насыщению и предупреждает острые приступы голода.

Еще лучше помидоры притупят чувство голода (а точнее, полностью с ним расправятся), если их использовать для приготовления соуса к спагетти. Вот какой рецепт прислала Наталья. Такой соус можно готовить впрок, а затем только разогревать и подавать с только что сваренными спагетти.

Томатный соус

Вам понадобится: трехлитровая банка консервированных болгарских помидоров, 4 небольшие луковицы, 1 красный болгарский перец, 100г петрушки (мелко нарезать), 2 ст. ложки соли, 100 г оливкового масла.
Положить в кастрюлю помидоры, мелко нарезанные ,лук, петрушку, болгарский перец и варить на маленьком огне 2,5часа. Когда до окончания варки останется 10 минут, все протереть до однородной массы, посолить и добавить оливковое масло. Варить еще минут 5. Затем горячий соус разлить в маленькие стерилизованные баночки, закатать, накрыть одеялом. Когда банки остынут – убрать в холодное место на хранение.

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без аблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное