Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2012   →
						1 01.04.2012 03:45:22 12:12:06 12:33:33 14:28:34 15:04:08 16:45:29 20:45:30
2 02.04.2012 00:45:30 17:12:34 18:45:35	3 03.04.2012 16:19:41 17:30:32 18:38:41 18:45:35 18:55:13 20:45:28	4	5 05.04.2012 14:29:01 15:12:49 16:45:32 20:35:16 22:45:31	6 06.04.2012 00:19:25 00:45:27 02:45:29 18:17:25 20:45:27	7 07.04.2012 00:45:23 14:34:54 15:59:53 16:45:33 20:45:28	8 08.04.2012 00:45:25 21:11:35 21:26:28 22:45:31 23:10:03
9 09.04.2012 00:45:31 16:25:30 18:37:58 18:55:39 20:45:25	10 10.04.2012 19:10:29 19:22:26 20:19:18 20:28:15 23:08:13	11 11.04.2012 00:22:48 00:31:53 13:45:54 13:58:32 14:09:32 14:45:30 15:45:36 19:45:35	12 12.04.2012 00:18:06 02:54:07 17:19:41 17:31:50 19:32:51	13 13.04.2012 13:45:34 20:45:27 21:08:10 21:32:22	14 14.04.2012 00:45:28 23:36:55	15 15.04.2012 13:45:46 17:45:28 18:45:40
16 16.04.2012 19:17:12 19:32:45 19:41:47 19:52:16 20:45:30 23:45:40	17 17.04.2012 21:07:26 21:49:10 21:55:55 22:10:27 22:39:22	18 18.04.2012 02:45:29 21:04:11 21:17:36 23:11:42 23:23:51	19 19.04.2012 08:45:38 21:21:25 22:48:59 23:26:54 23:35:49	20 20.04.2012 08:45:39 10:09:21 10:56:58 16:45:39 21:07:28	21 21.04.2012 18:32:32 19:29:07 21:45:34 21:58:04	22 22.04.2012 00:15:48 08:45:34 12:38:40 13:45:34
23 23.04.2012 00:05:47 02:45:23 14:52:19 15:03:11 15:09:18	24 24.04.2012 21:25:05 22:52:30 23:47:53	25 25.04.2012 00:45:27 13:45:37 15:16:27 15:27:31 15:36:01 17:45:40 19:45:34 21:45:33	26 26.04.2012 10:33:34 11:02:41 11:28:37 11:56:13 15:45:44	27 27.04.2012 01:45:26 19:26:51 19:37:49 19:45:22 21:23:53	28 28.04.2012 11:50:22 12:56:48 13:49:20 15:15:23 15:45:39 17:45:34	29 29.04.2012 17:34:02 18:50:01 19:45:38 20:01:27 20:45:27
30 30.04.2012 15:32:06 15:40:42 15:45:32 17:45:30 19:41:09 23:45:34

Автор

Ekaterina_L

Статистика

40 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Здоровье Мамы и Дитя Здоровое питание

Из-за столь динамичной и насыщенной всякими хлопотами и заботами жизни современного человека, что ему едва хватает времени на сон и иногда на отдых. А правильное и здоровое питание вообще не обсуждается. Все о правильном питании можно узнать на http://nspspb.ru. Ведь занятому человеку приходится питаться по случаю, наспех, чтобы сэкономить как можно больше времени на рабочие или домашние дела. В итоге появляются всяческие заболевания, связанные с пищеварением, а так же гастриты, язвы и так далее. Ко всему прочему, ещё добавляется и ожирение, которое внешне выражает халатное отношение к своему рациону. А ведь этого можно с лёгкостью избежать, если вовремя переключиться на правильное и сбалансированное питание, которое поможет сохранить и здоровье, и фигуру на долгое время. Именно такое питание может гарантировать сложенную работу всего организма и стабильную работу всех его составляющих. Правильное питание можно расценивать как полноценное и качественное с одной стороны и достаточное с количественной. Существуют определённые правила, следуя которым можно постепенно прийти к истинному здоровому питанию. - ну, во-первых, чёткое следование режиму питания. Специалисты считают, что взрослому человеку достаточно 4 раз в день питаться. При этом интервал между приёмами пищи должен составлять около 4 5 часов. Соблюдение режима питания приводит к тому, что приём пищи происходит в одно и то же время. На завтрак должно приходиться четверть дневного рациона, где-то в пределе 25%, на обед большая часть, процентов 35, полдник небольшой, около 15% и остальное приходится на ужин, а точнее 25%. Что касается последнего приёма пищи, то ужинать диетологи советуют за три часа до сна. - в суточной норме пищи должно содержаться достаточное количество калорий. В случае, если человек решил похудеть, то калорийность должна подбираться с учётом общего затрата энергии, которые зависят и от пола человека и от его образа жизни да и вообще много от чего. Исходя из этого, считается естественно, что правильное питание дошкольника будет отличаться от рациона взрослого мужчины. К тому же не стоит обходить вниманием то, что правильный рацион должен основываться на правильном и грамотном соотношении жиров, белков и углеводов. В среднем оно должно соответствовать соотношению 1,2:1:4. Ещё не забывайте, что в рационе обязательно должны присутствовать аминокислоты, вода, витамины и минералы. Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовила Екатирина Егорова

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}