В современном быстротечном мире становится актуальным концентрация на своём душевном и эмоциональным состояниях, так как это позволяет восстанавливать ресурсы для дальнейшей высококачественной деятельности. Поэтому нужно отводить на эти занятия отдельное время. Йога для начинающих работать в этом направлении очень удобна и полезна.
Многие кто хотят ею заниматься, но толком не могут понять, что это такое на самом деле. Давай те же рассмотрим этот вопрос.
Йога в первую очередь древнее учение, которое дошло до нас из древних веков. Основной её целью является не достижение каких-либо невиданных результатов и необъяснимых явлений, а в первую очередь здоровый образ жизни и гармонизация всех внутренних процессов в жизни человека. Сегодня западная наука старается изучить йогу глубже. Учёные сегодня только пытаются разобраться и понять, что же такое йога и кто такие йоги, но у них возникает ряд трудностей, так как современная научная методология не позволяет сделать
это в полной мере. Пока учёные делают свою работу, население многих стран, не теряя даром времени, пытаются применять её на практике.
Основных течений в йоге несколько: хатха-йога (направленная именно на развитии всех функций организма), раджа-йога (развивает высшие психические функции человека), карма-йога (связанна с гармоничным развитием социальных и общественных отношений личности), бхакти-йога ( совершенствование человека в эмоциональной сфере, в любви к ближнему, Богу, природе и так далее) и джнани-йога (связана с развитием
мышления человека, расширение границ и возможностей его познания). Но это далеко не все направления в йоге, а только самые распространённые на сегодняшний день.
Йога это не какое-то экстремальное времяпрепровождение, которое недоступно обычному и неподготовленному человеку. Ею может заниматься каждый, так как в первую очередь это учение о физическом и духовном здоровье. При этом ограничений в возрасте нет. Главное стремление к самосовершенствованию и своему развитию. Что может дать йога человеку зависит в первую очередь от него самого. Это как огромный заряд энергии, хорошее здоровье, так и раскрытие способностей, и изменение отношения к жизни. Но достигнет этого
человек или нет, зависит только от него, а вернее от его отношения к занятиям йогой, станут ли они способом жизни или просто комплексом выполняемых упражнений.